或 家人 ， 也 可能 失去 婚姻 、 友誼 或 夢想 。 失去 某 事 或 某人 都 令 人 傷痛 。 否認 是 種 保護 機制 ， 也 是 靈魂 的 避震器 。 否認 讓 我們 不 去 意識 現實 的 存在 ， 讓 我們 有 時間 準備 以 應付 殘酷 的 現實 。 別人 可能 當 著 我們 的 面 大聲 疾呼 事實 真相 ， 但 除非 我們 做好 準備 ， 否則 我們 會 對 真相 充耳不聞 。 我們 是 既 堅強 又 脆弱 的 生物 。 逼迫 自己 接受 事實 並 不能 讓 我們 停止 否認 ； 只有 讓 自己 變 強壯 、 變 得 更 有 安全感 ， 才 能 讓 我們 面對 事實 ， 不再 否認 。 時機 到 了 ， 我們 自然 就 做 得 到 。 我們 也 不必 因為 否認 事實 而 懲罰 自己 。 只要 愛 自己 ， 讓 自己 有 安全感 和 有 力量 ， 一 天 比 一 天 更 好 ， 才 能 去 面對 和 處理 現實 的 難題 。 我們 要 按照 自己 的 時間表 ， 等 自己 準備好 ， 來 面對 和 處理 現實 的 難題 。 我們 不必 因為 這樣 的 時間表 而 受到 自己