處於 焦慮 、 挫折 中 ， 別人 卻 告訴 我們 要 繼續 等待 ， 這 種 感覺 是 真的 很 惱人 。 「 耐心 等待 」 和 「 不要 有 情緒 的 舊習 」 ， 這 兩 者 千萬 不可 混為一談 。 耐心 等待 並 不 表示 我們 在 經歷 膠著 的 人生 過程 時 ， 不能夠 有 任何 情緒 ！ 感受 這 份 沮喪 ， 感受 這 份 焦躁 。 對於 需求 無法 得到 滿足 ， 你 想 多 生氣 就 多 生氣 。 感受 你 的 憤怒 。 控制 自己 的 情緒 並 不能 控制 整個 過程 ！ 只有 順服 於 自己 的 情緒 ， 我們 才 能 耐心 等待 。 耐心 是 不能 強迫 的 。 這 是 個 禮物 ， 是 一 個 緊緊 跟隨 接受 和 感激 而 來 的 禮物 。 我們 感受 了 自己 的 情緒 ， 全心 接受 自己 的 樣子 ， 也 接受 自己 所 擁有 的 ， 才 能 做好 準備 擁有 更多 。 今天 ， 我 會 在 練習 培養 耐心 時 ， 讓 自己 感受 情緒 。 4月 7日 舊時 情緒 有時候 ， 往日 的 種種 情緒 會 悄悄 爬回來 。 我們 可能 會 感到 害怕 、 羞愧 和