能 幫助 我們 走出 以 受害 者 自居 的 心態 ， 不再 因為 我們 無法 解決 、 無法 面對 的 人 與 事 而 困擾 。 截止 期限 可以 幫助 我們 切割 ， 讓 我們 往 前 邁進 。 今天 我 會 思考 ， 設立 截止 期限 在 人生 裡 是否 有 幫助 。 我 會 學會 設立 適當 的 截止 期限 ， 解決 長期 困擾 我 的 任何 問題 或 人際 關係 。 4月 21日 等待 等待 吧 ！ 如果 時機 不 對 ， 道路 不明 ， 答案 或 決定 無法 前後 一致 ， 請 耐心 等待 。 我們 可能 很 急 ， 想 採取 某 個 行動 來 解決 問題 ， 任何 行動 都 好 。 但是 這 種 時候 採取 的 行動 無法 符合 我們 的 最佳 利益 。 一直 處於 困惑 或 懸而未決 的 狀態 ， 當然 很 令 人 難受 ， 感覺 上 解決 問題 還 容易 些 。 但是 倉促 做 決定 或 在 時機 未 到 前 採取 行動 ， 可能 會 讓 我們 回頭 重做 一 次 。 如果 時機 不 對 、 道路 不明 ， 千萬 別 縱身 向 前 。 如果 答案 或 決定 感覺 模糊 ， 就 耐心 等待 。 我們 不必 動作 太 快 ， 不必 失去 原本 和諧 的 節奏 。 等待 就 是 行動 ， 是 一 種 積極 、 強而有力 的 行動 。 我們 不必 給 自己 壓力 ， 堅持 一定 要 在 時機 來臨 前 採取 行動 或是 明白 什麼 。 時機 到 了 ， 我們 就 會 知道 ， 自然 也 會 順利 進入 那 個 時機點 。 我們 會 覺得 平靜 ， 也 會 充滿 以往 不 曾 感受 過 的 力量 。 面對 驚慌 、 急迫 和 恐懼 ， 不要 讓 它們 掌控 或 限制 自己 的 決定 。 等待 並 不 容易 ， 也 不 有趣 。 不過 ， 等待 是 獲得 我們 渴求 事物 的 必 經 過程 。 等待 不 是 停滯 ， 也 不 是 完全 停止 。 答案 自 會 出現 ， 力量 自 會 湧出 。 時機 自 會 到來 ， 而且 還是 對 的 時機 。 今天 ， 如果 等待 是 照顧 自己 所 需 的 行動 ， 我 會 等待 。 我 會 明白 ， 等待 適當 時機 的 到來 ， 是 一 種 積極 、 強而有力 的 行動 。 我 會 放下 恐懼 、 急迫 和 驚慌 。 我 會 學會 等待 適當 時機 出現 的 智慧 ， 以及 明白 時機 的 概念 。 4月 22日 處理 壓力 無論 在 哪 個 階段 ， 人生 中 無可 避免 會 有 感到 壓力 的 時候 。 有時候 ， 壓力 來自 外在 或是 四周 。 我們 自覺 平衡 ， 但 環境 卻 充滿 壓力 。 有時候 ， 壓力 是 來自 內在 ， 是 我們 自己 失去 了 平衡 。 壓力 內外 兼具 時 ， 我們 會 經歷 最 痛苦 的 考驗 。 感受到 壓力 時 ， 我們 可以 好好 仰賴 自己 的 支援 系統 。 面對 充滿 壓力 的 環境 ， 朋友 和 聚會 團體 可以 幫助 我們 平衡 ， 保持 平靜 。 事情 的 發生 雖然 不 舒服 ， 但 卻 是 老天 整體 善意 計畫 的 一 部分 。 如果 有 這樣 的 想法 ， 對 我們 很 有 幫助 。 我們 要 向 自己 保證 一定 可以 度過 難關 。 我們 不會 被 摧毀 ， 也 不會 一蹶不振 或 向 下 沉淪 。 重新 複習 基本 原則 也 有 幫助 。 我們 要 專注 在 切割 、 面對 情緒 ， 一 次 面對 人生 的 一 天 。 面對 壓力 時 ， 我們 最 主要 的 重心 是 照顧 自己 。 只有 照顧好 自己 ， 我們 才 更 有 能力 去 處理 最 棘手 的 情況 ， 也 更 能 為 自己 挺身而出 。 我們 要 常常 問 自己 ︰ 「 我 需要 做 什麼 才 能 照顧好 自己 ？ 」 或 「 什麼 能 讓 我 感覺 更 舒適 、 更 好過 一點 ？ 」 有 壓力 的 時候 ， 自我 照顧 並 不 是 想 做 就 可以 輕易 做到 。 在 這 時候 ， 自我 忽略 可能 更 讓 人 自在 。 不過 ， 照顧 自己 通常 能 幫助 我們 解決 問題 。 今天 我 會 記住 ， 照顧 自己 能 幫助 我 解決 任何 困難 。 4月 23日 敞開 心胸 去 愛 許多 人 不 讓 自己 接受 別人 的 愛 。 我們 可能 長期 與 利用 愛 來 控制 我們 的 人 生活 在一起 ， 他們 會 為 我們 挺身而出 ， 但 卻 要 我們 付出 自由 為 代價 。 他們 利用 付出 愛 或 收回 愛 來 掌控 我們 。 我們 接受 這些 人 的 愛 並 不 安全 。 因為 他們 並 不 是 付出 真愛 ， 和 他們 相處 ， 我們 可能 會 習慣 缺乏 愛 ， 也 忽略 自己 對 愛 的 需求 。 在 某 個 時間點 ， 我們 會 意識到 自己 同樣 也 有 受 人 關愛 的 渴望 和 需求 。 我們 或許 會 覺得 自己 有 這 種 需求 很 彆扭 。 但 有 這 種 需求 會 怎樣 呢 ？ 我們 該 怎麼 做 ？ 誰 能夠 給 我們 愛 ？ 我們 要 怎麼 知道 誰 才 安全 ， 誰 又 不 安全 呢 ？ 我們 要 怎樣 才 能 讓 別人 照顧 我們 ， 但 又 不 感覺 受困 、 害怕 ？ 我們 總會 明白 的 。 起始點 是 順服 於 自己 渴望 愛 的 慾望 ， 也 順服 於 自己 想 去 愛 和 照顧 他人 的 需求 。 我們 會 培養出 能力 ， 有 信心 在 和 別人 相處 時 也 能 照顧 自己 。 我們 會 有 足夠 的 安全感 ， 讓 別人 照顧 我們 。 我們 會 學會 信賴 自己 的 能力 ， 選擇 安全 又 能 給 我們 愛 的 人 。 一 開始 我們 可能 會 對 自己 的 需求 未 獲得 滿足 發脾氣 。 之後 ， 我們 會 感激 這些 人 讓 我們 知道 自己 不 想要 什麼 ； 感激 那些 在 我們 相信 自己 值得 愛 的 過程 中 ， 協助 我們 的 人 ； 也 感激 進入 我們 的 人生 來 愛 我們 的 人 。 我們 會 像 花朵 般 綻放 。 有時候 ， 花瓣 向 外 展開 時 是 會 痛 的 。 要 心懷 喜悅 ！ 我們 正在 敞開 心胸 接受 愛 ， 這 份 愛 在 現在 和 將來 都 會 一直 源源不斷 。 今天 ， 我 會 敞開 心胸 接受 愛 。 我 會 讓 自己 接受 安全 的 愛 ， 明白 和 他人 相處 也 可以 照顧 自己 。 我 會 感激 過往 協助 我 敞開 心胸 去 愛 的 所有人 。 我 需要 、 接受 也 感激 即將 降臨 在 我 身 上 的 愛 。 4月 24日 職場 的 課題 往往 ， 我們 在 職場 面對 的 心靈 和 療癒 課題 ， 也 反映 了 人生 其他 領域 要 學習 的 地方 。 往往 ， 我們 在 職業 生涯 中 所 選擇 的 環境 與 制度 ， 會 與 日常 生活 中 喜愛 的 類似 。 這些 制度 反映出 我們 的 問題 所在 ， 也 能 幫助 我們 學習 課題 。 我們 是 不 是 漸漸 信任 職場 中 的 自己 ？ 我們 是 不 是 漸漸 學會 在 職場