人生 中 每 個 人 給 我 的 課題 和 禮物 。 我 相信 自己 也 是 別人 人生 中 的 禮物 。 11月 8日 對 自己 誠實 最 重要 的 是 對 自己 誠實 ， 如 夜之繼日 般 奉行 ， 才 不致 對 人 虛偽 。 ── 威廉‧莎士比亞 對 自己 誠實 。 這 句 話 對於 陷入 他人 需求 和 情緒 風暴 的 人 來 說 ， 是 最 重要 的 法則 。 聆聽 自己 的 需求 。 我們 需要 什麼 ？ 這些 需求 有 獲得 滿足 嗎 ？ 我們 的 感受 是 什麼 ？ 我們 需要 做 什麼 才 能 照顧 自己 的 情緒 ？ 我們 的 情緒 在 對 我們 訴說 些 什麼 ？ 在 告訴 我們 要 前往 哪 個 方向 ？ 我們 今天 想要 做 什麼 、 說 什麼 ？ 我們 的 直覺 要 告訴 我們 什麼 ？ 即使 這些 直覺 沒有 意義 ， 或 不 符合 別人 的 規矩 與 期待 ， 你 也 要 全心 相信 。 有時候 ， 別人 的 要求 以及 我們 對 自己 不 夠 清楚 的 期待 ， 會 造成 巨大 、 複雜 、 難以 收拾 的 殘局 。 我們 對 自己 的 期待 會 混淆 ， 是 因為 搞 不 清楚 自己 對 別人 的 責任 為 何 。 我們 甚至 會 說服 自己 ： 討好 別人 、 違背 本性 又 不 誠實 ， 這樣 才 叫做 體貼 和 誠實 ！ 這 是 錯 的 。 我們 要 單純 回歸 基本面 ， 放下 一切 困惑 。 我們 要 重視 、 尊敬 自己 ， 即使 會 讓 周遭 的 人 暫時 不 開心 ， 我們 也 要 對 別人 誠實 。 對 自己 誠實 。 簡單 的 話語 點出 了 要 努力 的 方向 ， 這 種 態度 可以 幫助 我們 回歸 正軌 。 今天 ， 我 會 尊敬 、 珍惜 ， 也 關愛 自己 。 當 我 有所 猶豫 ， 不 知道 該 怎麼 做 時 ， 我 會 對 自己 誠實 。 我 會 掙脫 別人 的 束縛 ， 也 不再 受限於 別人 的 期待 。 11月 9日 接受 愛 許多 人 拼命 想 讓 感情 順利 發展 ； 有時候 ， 由於 對方 不 願 或 拒絕 參與 ， 根本 連 一點 進行 的 機會 也 沒有 。 為 了 要 讓 對方 願意 參與 ， 我們 更加 努力 。 這 種 做法 或許 可以 粉飾太平 一會兒 ， 但 往往 我們 會 倦怠 。 接著 ， 我們 不再 扛 起 所有 責任 時 ， 就 會 注意到 這 段 關係 根本 不 存在 ； 或者 ， 我們 已經 累到 不 在乎 了 。 在 彼此 關係 中 扛 起 所有 的 責任 ， 並 不 代表 愛 、 付出 或 關心 ， 而是 導致 自我 、 關係 兩 者 皆 挫敗 的 行為 。 這 種 做法 會 讓 我們 產生 關係 存在 的 幻覺 ； 但 事實 上 ， 根本 就 沒有 這樣 的 關係 。 我們 扛 起 所有 的 責任 ， 會 讓 對方 不必 對 自己 的 行為 負責 。 因為 這 種 互動 並 不 符合 我們 的 需求 ， 我們 最終 會 覺得 自己 像 受害 者 。 在 互動 融洽 的 關係 中 ， 我們 都 會 有 一 方 參與 程度 比 另 一 方 深 的 短暫 時期 。 這 種 情況 很 正常 。 不過 ， 如果 永遠 都 是 如此 ， 我們 最終 會 倦怠 、 筋疲力盡 、 憤怒 ， 又 無法 滿足 需求 。 我們 要 學會 適當 程度 的 參與 ， 讓 關係 找到 合適 的 存在 狀態 。 電話 都 是 我們 打給 對方 嗎 ？ 凡事 都 是 我們 主動 嗎 ？ 只有 我們 在 付出 嗎 ？ 只有 我們 在 分享 情緒 、 努力 培養 親密感 嗎 ？ 只有 我們 在 等待 、 盼望 嗎 ？ 我們 要 放手 。 如果 這 段 關係 註定 會 成功 ， 就 會 成功 ， 而且 也 會 按照 本來 預定 的 進程 發展 。 我們 無法 透過 試圖 控制 ， 來 幫助 整 個 過程 發展 。 拼命 強求 、 扛 起 所有 的 責任 ， 對 我們 、 另 一方 和 這 段 關係 都 沒有 助益 。 順其自然 吧 ！ 靜待 事態 的 發展 ， 不要 強求 。 看看 情況 會 怎麼 發展 ， 努力 釐清 這 是 不 是 自己 想要 的 結果 。 今天 ， 在 相互 關係 中 ， 我 不會 再 扛 起 所有 責任 。 我 會 送給 自己 和 對方 一 個 禮物 ， 要求 雙方 都 能 參與 這 段 關係 。 雙方 都 盡 本份 後 ， 我 會 接受 這 段 關係 的 自然 發展 。 我 會 相信 自己 的 關係 能 順 其 本意 自然 發展 。 11月 10日 對 金錢 的 看法 我們 對 金錢 的 看法 為 何 ？ 我們 是否 認為 金錢 既 邪惡 又 不道德 ？ 事實 上 ， 兩者皆 非 。 金錢 是 地球 上 的 一 件 商品 、 一 種 必需品 。 人們 用 金錢 購買 自己 的 基本 所 需品 ； 金錢 也 是 工作 所 獲得 的 犒賞 。 然而 ， 喜愛 金錢 就 和 喜愛 任何 一 種 商品 一樣 ， 有 可能 會 造成 自我 挫敗 。 我們 可能 會 執著 於 金錢 ， 用 金錢 來 逃離 人際 關係 和 情緒 ； 我們 會 忍不住 用 金錢 來 獲得 暫時 的 權力感 。 但 金錢 就 只 是 錢 而已 。 我們 覺得 錢 不 夠 用 嗎 ？ 許多 人 在 金錢 匱乏 的 思維 下 長大 ： 錢 不 夠 用 ， 永遠 都 不 夠 。 因為 我們 覺得 錢 不 夠 用 ， 所以 只要 有 一點 錢 ， 我們 可能 就 會 死守 著 藏起來 的 錢 。 金錢 的 供給 很 充足 。 我們 不必 浪費 精力 去 憎恨 那些 不虞 匱乏 的 人 。 我們 相信 自己 值 多少 ？ 許多 人 因為 自己 的 價值 認知 ， 設限 了 自我 的 發展 。 金錢 並 不 邪惡 ， 也 不虞 匱乏 ， 是 我們 的 心態 讓 錢財 匱乏 。 我們 覺得 自己 值 多少 ， 能 獲得 的 就 有 多少 。 我們 要 透過 堅定 信念 、 設立 目標 ， 來 改變 自己 的 想法 。 以 現有 的 想法 為 基礎 ， 慢慢 朝 自己 的 目標 邁進 。 今天 ， 我 會 檢視 自己 對於 金錢 的 看法 。 我 會 開始 放下 任何 自我 挫敗 的 念頭 ， 不 讓 這些 想法 限制 或 妨礙 我 人生 的 財務 發展 。 11月 11日 紀律 孩子 需要 紀律 才 能 感到 安全 ， 成年人 也 是 。 紀律 是 明白 自己 的 行為 會 有 哪些 必然 的 後果 。 紀律 是 為 自己 的 行為 和 後果 負責 。 紀律 是 學會 等待 自己 的 渴望 實現 。 紀律 是 願意 為 自己 的 渴望 努力 。 紀律 是 學習 ， 練習 新 的 行為 。 紀律 是 不管 自己 的 情緒 為 何 ， 都 能 在 必要 的 時候 ， 扮演 自己 必須 扮演 的 角色 。 紀律 是 日常 的 事務 表現 ， 不管 是 療癒 行為 ， 還是 只是 洗 碗盤 ， 都 是 紀律 的 一 種 。 紀律 是 即使 看 不 見 目標 ， 也 會 相信 自己 能