臟腑 的 健康 幫助 則 更 大 。 擊打 局部 時 聲音 較 小 ， 也 不會 吵到 別人 ， 晚上 也 可以 進行 ， 邊 看 電視 邊 擊打 ， 不但 不 浪費 時間 ， 更 不會 太 無聊 。 1 擊打手 拇指 下方 突出 肌肉 （ 參見 圖 四．一九 ） 。 這裡 集結 的 是 腎臟 泌尿 體系 的 穴道 ， 所謂 穴道 ， 便是 血管 進入 肌肉 細胞 的 集匯處 ， 因此 神經 組織 也 匯集 在 此 。 擊打 此 區 ， 可以 振動 腎 體系 的 神經 和 血管 ， 反射 其中 運作 的 能量 ， 對 腎 體系 的 經絡 運作 較 有 幫助 。 每 次 擊打 36 或 72 次 ， 對 腎臟 體系 的 健康 頗 有 幫助 。 2 擊打 手腕區 （ 參見 圖 四．二○ ） 。 手腕 上 的 經絡 是 生殖 系統 的 反射區 ， 也 屬下 焦 神經 的 重鎮 。 對於 生理期 不 順 的 女性 ， 或 有 攝護 體系 障礙 的 男性 ， 擊打 此 區 都 有助於 生殖 體系 機能 的 強化 。 每 次 36 下 或 72 下 ， 可 暢通 生殖 體系 的 能量 。 3 擊打 小指 以下 的 手緣區 。 學 氣功 的 人 ， 稱 此 為 手刀區 ， 這 屬 膀胱 體系 的 經絡 。 膀胱 是 腎臟 的 腑 ， 主管 身體 上 廢水 的 處理 ， 有如 都市 的 地下水道 。 膀胱 經 阻塞 ， 肩膀 便會 經常 嚴重 痠痛 ， 接著 便是 背部 和 腰部 ， 地下 水溝 阻塞 ， 身體 自然 開始 污染 了 。 每 天 擊打 36 下 ， 可 減輕 肩膀 的 負擔 ， 膀胱 經 暢通 ， 腎臟 體系 自然 健康 無礙 。 4 擊打 虎口 外圍 。 虎口 外圍 神經 組織 非常 複雜 ， 也 是 個 重要 穴道口 。 虎口 半 握 拳 ， 或 稍微 用力 握拳 皆 可 ， 虎口 外圍 處 相互 敲打 ， 可 幫助 全 身 大小 關節 氣血 的 暢通 。 對於 經常 感到 全 身 氣塞 的 人 ， 這 是 相當 好 的 調理 方法 ， 可 使 全身 上下 更 輕快 些 ， 而且 可以 預防 未來 的 神經痛 和 關節 疼痛 。 氣血 暢通 ， 能量 的 運作 必 較 強 ， 對 一 個 人 的 學習 能力 也 可以 有 很 大 的 幫助 。 5 擊打 手指 最 下 階段 。 輕微 握拳 ， 擊打 手指頭 最 接近 手掌 的 那 一 段 ， 手指 關節 一共 有 九 個 ， 相當 接近 而 集中 ， 關節 是 髓體 和 神經 的 交匯處 ， 容易 積存 污穢 的 氣 （ 能量 ） ， 影響 血管 的 血液 循環 ， 這 也 是 關節 神經痛 的 主因 。 關節痛 不可 輕忽 ， 這 不但 會 影響 任督 二 脈 及 五臟六腑 的 健康 運行 ， 甚至 會 直接 傷及 髓體 ， 長期 神經痛 ， 身體 的 機能 必定 敗壞 。 擊打 手指 的 最 下 段 可 振動 手指 及 手掌 關節 ， 將 帶動 髓體 的 新陳代謝 ， 對 所有 的 大小 的 關節 ， 均 有 清除 的 作用 。 6 擊打 內虎口 （ 參見 圖 四．二一 ） 。 內虎口 屬 消化 系統 ， 包括 脾胃腸 的 神經 組織 ， 每 天 擊打 36 或 72 下 ， 對 胃腸脾 體系 長期 不良 的 人 有 改善 的 功用 。 胃脹氣 、 食慾不振 、 胃潰瘍 、 十二指腸 潰瘍 的 人 ， 都 有 保健 功效 。 特別 是 黑 眼眶 的 孩子 ， 脾臟 的 功能 不佳 ， 脾臟 是 貯藏 食物 宗氣 的 地方 ， 每 天 我們 都 會 吃 東西 ， 所以 宗氣 的 新陳代謝 特別 重要 ， 宗氣 污染 腐化 ， 便是 脾 中 有 氣 ， 被 稱為 脾氣 ， 更 會 影響 一 個 人 的 情緒 和 人格 發展 。 7 擊打 四 指 的 指根 。 除了 拇指 外 的 四 手指 連接 手掌 的 指根處 ， 其 經絡 的 集匯 情形 和 虎口 相同 。 手指頭 交叉 擊打 ， 能 觸動 指根 經絡 的 新陳代謝 ， 和 擊打 虎口 有 相同 的 功能 。 8 擊打 掌心勞宮穴 （ 參見 圖 四．二二 ） 。 勞宮穴 在 手掌 中指 的 正 下方 約 三 公分 處 ， 是 心臟 反射區 。 擊打 勞宮穴 ， 可以 加強 心臟 經絡 的 能量 運行 ， 加強 心臟 的 火能 。 心臟 是 身體 的 中心 器官 ， 幾乎 五臟六腑 都 以 心臟 為 中心 。 腎臟 和 心臟 調和 良好 ， 便是 中醫 最 強調 的 水火 既濟狀 ； 心腎 不 交 ， 整 個 身體 的 運作 都 會 受到 很 大 的 影響 。 心臟 和 脾 間 的 功能 也 很 密切 ， 脾屬 土 ， 火生木 ， 所以 心臟 好 ， 脾臟 問題 自然 會 解決 。 心臟 和 肝臟 關係 更 重要 ， 肝 屬 木 ， 木 生火 ， 肝臟 好 ， 心臟 的 負擔 較 小 ， 心臟 的 血液 循環 功能 更 佳 ； 血液 循環 佳 ， 肝臟 排毒 及 促進 身體 成長 的 功能 自然 也 會 變 得 更 好 。 心臟 和 肺臟 更 是 呼吸 體系 的 兩 大 主角 ， 肺 主氣 ， 心臟 主水 ， 氣血 相通 為 身體 動力 之 源 ， 心肺 衰竭 ， 一切 就 完 了 。 心 屬火 ， 肺 屬金 ， 火剋金 ， 心臟 不佳 ， 呼吸 方面 必 有 問題 。 鼻塞 、 感冒 、 鼻子 過敏 等 ， 便是 因為 心火不足 ， 無法 蒸發 鼻子 周圍 的 水蒸汽 引起 的 。 用 另 一 隻 手 握拳 擊打 另 一 隻 手 的 勞宮穴 ， 雙手 各 打 36 或 72 下 ， 加強 心火 運作 功能 ， 對 經常 感冒 、 塞鼻 的 現象 可 有 具體 的 改善 。 9 擊打 手背 的 手腕處 （ 參見 圖 四．二三 ） 。 手背 在 手腕 的 地方 ， 主管 大腦 髓體 和 血管 中 血液 循環 的 功能 ， 可以 調節 血 中 的 糖份 。 經常 擊打 手背 的 手腕區 ， 可以 加強 大腦 吸收 血液 中 糖份 的 能力 ， 對 預防 及 調理 糖尿 病患 都 有 幫助 。 血液 中 糖份 較少 ， 營養 便 比較 容易 被 臟腑 吸收 ， 不會 顯現到 肌肉 來 ， 所以 比較 不會 變 胖 。 臟腑 的 負擔 較少 ， 身體 自然 比較 靈活 健康 。 有些 人 光 是 喝水 和 吸 空氣 就 容易 發胖 的 ， 每 天 擊打 這 個 地方 36 或 72 下 ， 也 有助於 預防 太過 肥胖 的 問題 。 擊打 手穴道 的 方法 簡單 ， 但 要 有 恆心 ， 有 時間 便 做 ， 一 曝 十 寒 是 不會 有 什麼 效果 的 。 不論 擊掌 或 擊打 手掌 穴道 ， 都 可以 振動 相關 經絡 ， 促進 能量 流動 不 被 阻塞 ， 故 都 有 發洩 的 功能 。 有效 的 積極 發洩 法 在 生活 層面 或 心理 層面 上 ， 經常性 的 發洩 都 是 非常 重要 的 ； 但是 發洩 不可以 傷害 任何 人 或 任何 東西 ， 包括 自己 在 內 。 所以 處理 發洩 工作 時 ， 要 相當 小心 而 有 技巧 。 現代人 的 生活 ， 空間 小 、 慾望 多 ， 不論 大人 或