， 都 有 保健 功效 。 特別 是 黑 眼眶 的 孩子 ， 脾臟 的 功能 不佳 ， 脾臟 是 貯藏 食物 宗氣 的 地方 ， 每 天 我們 都 會 吃 東西 ， 所以 宗氣 的 新陳代謝 特別 重要 ， 宗氣 污染 腐化 ， 便是 脾 中 有 氣 ， 被 稱為 脾氣 ， 更 會 影響 一 個 人 的 情緒 和 人格 發展 。 7 擊打 四 指 的 指根 。 除了 拇指 外 的 四 手指 連接 手掌 的 指根處 ， 其 經絡 的 集匯 情形 和 虎口 相同 。 手指頭 交叉 擊打 ， 能 觸動 指根 經絡 的 新陳代謝 ， 和 擊打 虎口 有 相同 的 功能 。 8 擊打 掌心勞宮穴 （ 參見 圖 四．二二 ） 。 勞宮穴 在 手掌 中指 的 正 下方 約 三 公分 處 ， 是 心臟 反射區 。 擊打 勞宮穴 ， 可以 加強 心臟 經絡 的 能量 運行 ， 加強 心臟 的 火能 。 心臟 是 身體 的 中心 器官 ， 幾乎 五臟六腑 都 以 心臟 為 中心 。 腎臟 和 心臟 調和 良好 ， 便是 中醫 最 強調 的 水火 既濟狀 ； 心腎 不 交 ， 整 個 身體 的 運作 都 會 受到 很 大 的 影響 。 心臟 和 脾 間 的 功能 也 很 密切 ， 脾屬 土 ， 火生木 ， 所以 心臟 好 ， 脾臟 問題 自然 會 解決 。 心臟 和 肝臟 關係 更 重要 ， 肝 屬 木 ， 木 生火 ， 肝臟 好 ， 心臟 的 負擔 較 小 ， 心臟 的 血液 循環 功能 更 佳 ； 血液 循環 佳 ， 肝臟 排毒 及 促進 身體 成長 的 功能 自然 也 會 變 得 更 好 。 心臟 和 肺臟 更 是 呼吸 體系 的 兩 大 主角 ， 肺 主氣 ， 心臟 主水 ， 氣血 相通 為 身體 動力 之 源 ， 心肺 衰竭 ， 一切 就 完 了 。 心 屬火 ， 肺 屬金 ， 火剋金 ， 心臟 不佳 ， 呼吸 方面 必 有 問題 。 鼻塞 、 感冒 、 鼻子 過敏 等 ， 便是 因為 心火不足 ， 無法 蒸發 鼻子 周圍 的 水蒸汽 引起 的 。 用 另 一 隻 手 握拳 擊打 另 一 隻 手 的 勞宮穴 ， 雙手 各 打 36 或 72 下 ， 加強 心火 運作 功能 ， 對 經常 感冒 、 塞鼻 的 現象 可 有 具體 的 改善 。 9 擊打 手背 的 手腕處 （ 參見 圖 四．二三 ） 。 手背 在 手腕 的 地方 ， 主管 大腦 髓體 和 血管 中 血液 循環 的 功能 ， 可以 調節 血 中 的 糖份 。 經常 擊打 手背 的 手腕區 ， 可以 加強 大腦 吸收 血液 中 糖份 的 能力 ， 對 預防 及 調理 糖尿 病患 都 有 幫助 。 血液 中 糖份 較少 ， 營養 便 比較 容易 被 臟腑 吸收 ， 不會 顯現到 肌肉 來 ， 所以 比較 不會 變 胖 。 臟腑 的 負擔 較少 ， 身體 自然 比較 靈活 健康 。 有些 人 光 是 喝水 和 吸 空氣 就 容易 發胖 的 ， 每 天 擊打 這 個 地方 36 或 72 下 ， 也 有助於 預防 太過 肥胖 的 問題 。 擊打 手穴道 的 方法 簡單 ， 但 要 有 恆心 ， 有 時間 便 做 ， 一 曝 十 寒 是 不會 有 什麼 效果 的 。 不論 擊掌 或 擊打 手掌 穴道 ， 都 可以 振動 相關 經絡 ， 促進 能量 流動 不 被 阻塞 ， 故 都 有 發洩 的 功能 。 有效 的 積極 發洩 法 在 生活 層面 或 心理 層面 上 ， 經常性 的 發洩 都 是 非常 重要 的 ； 但是 發洩 不可以 傷害 任何 人 或 任何 東西 ， 包括 自己 在 內 。 所以 處理 發洩 工作 時 ， 要 相當 小心 而 有 技巧 。 現代人 的 生活 ， 空間 小 、 慾望 多 ， 不論 大人 或 小孩 ， 要 沒有 壓力 是 不可能 的 。 嘴巴 上 說 愈 沒有 壓力 的 ， 其實 壓力 壓抑 得 更多 更深 ； 承認 自己 有 壓力 的 ， 反而 會 比較 輕鬆 些 。 重要 的 是 如何 處理 這些 壓力 。 壓力 會 造成 大量 二氧化碳 ， 使 神經 組織 和 血管 僵化 ， 全身 能量 造成 阻塞 ， 惡性 循環 下去 ， 全身 的 機能 都 會 達到 嚴重 的 破壞 。 唱歌 、 運動 ， 或 到 野外 大叫 幾 聲 ， 都 是 解除 壓力 的 方法 。 壓力 不 是 問題 ， 懂得 發洩 和 調解 ， 壓力 反而 常 會 使 一 個 人 更 積極 ， 更 有 奮戰 精神 。 妥善 處理 壓力 ， 是 現代人 最 重要 的 工作 之 一 。 以下 介紹 幾 種 更 有效 的 積極 發洩 方法 。 一 、 呼吸 發洩 法 ： 用 鼻子 大力 將 氣呼出 ， 連續 做 2 ～ 3 分鐘 ， 直到 鼻頭 痠痛 為止 。 這 種 方法 可以 打開 印堂穴 的 氣塞 現象 ， 讓 督脈 更為 暢通 ， 對 全身 氣場 的 調適 有 直接 幫助 。 二 、 振動 發洩 法 ： 輕鬆 直立 ， 雙手 自然 下垂 ， 用 雙手 及 雙腳 的 力量 ， 輕輕 將 身體 往 上 振動 ， 不必 太 快 ， 抓住 自然 的 節奏 即可 。 可 連續 振動 5 ～ 10 分鐘 ， 讓 全身 的 氣場 都 均勻 ， 就 不會 阻塞 在 固定 的 地方 。 這 個 方法 適合 在 黃昏 時刻 或 睡 前 操作 。 做完 全身 輕鬆 、 呼吸 調和 ， 能量 自然 由 督脈 提升 上來 ， 對 氣場 的 暢通 非常 有 幫助 ， 是 種 比較 溫和 的 發洩 方法 。 三 、 跳躍 發洩 法 ： 這 是 一 種 較 強烈 的 發洩法 ， 適合 在 凌晨 間 操作 。 焦慮 、 急躁 、 脾氣 大 的 人 適合 這 種 發洩 方法 。 跳起 後 ， 手腳 落地 ， 震動 湧泉穴 ， 讓 全身 經絡 在 跳動 中 鬆弛 。 雙手 由 丹田 附近 ， 用力 提升 全身 的 能量 ， 拉 往 頭 上 百會穴 。 雙手 提高 時 可 盡量 延伸 ， 愈 高 愈 好 ， 讓 能量 跟著 動 起來 ， 把 能量 拉到 最 高 。 腳 落地 時 ， 手 拉高 ， 從 丹田 深處 ， 由 口 中 喊出 「 護 、 護 」 的 聲音 ， 以 能量 大力 打擊 丹田 ， 使 全身 經絡 因而 動 起來 。 每 天 做 30 ～ 60 下 即可 ， 有 心臟 方面 疾病 者 不宜 。 神經 亢奮 、 脾氣 暴躁 的 人 ， 可以 連續 作 5 分鐘 ， 約 四百 下 ， 但 仍 宜 量力而為 ， 不可 勉強 。 有些 修道 的 人 ， 也 用 這 種 方法 來 靜心 ， 稱之為 動 禪 ， 可以 進行 個 13 分鐘 ， 約 八百 下 左右 。 這時 全 身 大汗 ， 心身靈 同時 洗 了 一 次 大澡 ， 所有 灰塵 掃 得 乾乾淨淨 的 ， 全 身 都 變 得 輕鬆 自得 ， 逍遙 自在 。 發洩 是 最 積極 的 方法 ， 對 情緒 不安 的 人 有 非常 直接 的 功效 。 現代 的 生活 ， 處理 壓力 的 方法 ， 其實 最 好 的 便是 發洩 、 發洩 、 發洩 。 唯一 的 限制 ， 是 發洩