早已 決定 每 年 都 要 在 聖誕季 捐出 自己 的 年齡 乘以 一千 日圓 的 金額 。 今年 就 把 這 筆 錢 委託給 妳 囉 。 」 一般人 會 以 「 參不參加 派對 」 ， 思考 要不要 付錢 。 我 原本 也 是 這樣 思考 。 98％ ～ 99％ 的 人 應該 都 會 這樣 思考 。 但是 ， 1％ ～ 2％ 的 人 （ 二百 人 中 有 四 人 ） ， 總是 進行 著 「 超出 理所當然 的 行為 （ 明明 不 參加 卻 捐款 ） 」 。 我 想 ， 他們 是 心想 ： 「 即使 不能 參加 ， 自己 能 做 什麼 呢 ？ 」 結果 決定 捐款 。 此外 ， 我 對於 他們 明明 不 參加 派對 ， 卻 透過 委託 「 捐款 」 ， 支持 我們 舉辦 的 活動 ， 感到 非常 開心 。 「 超出 理所當然 之後 」 會 產生 莫大 的 感動 當 我 走 在 明治 神宮 的 參道 時 ， 一 名 掃地工 正在 聚集 落葉 。 但是 ， 揚起 的 落葉 飛到 了 一 名 參拜客 身 上 。 我 見狀 心想 ： 「 這樣 會 挨罵 吧 ？ 」 替 他 感到 擔心 。 不過 ， 落葉 飛到 身 上 的 女性 非但 沒有 生氣 （ 明明 生氣 是 理所當然 的 ） ， 還 道謝 「 謝謝 你 把 地 掃 乾淨 」 ， 面 露 笑容 。 這 位 女性 的 舉止 之所以 感動 我 ， 是 因為 她 超出 了 「 理所當然 」 。 當 我 身體 亮紅燈 住院 時 ， 從事 形象 顧問 的 朋友 ─ 三上七重 ， 帶 著 哈蜜瓜 來 探望 我 。 手寫 的 卡片 上 ， 寫 著 ： 「 栽種 這 顆 哈蜜瓜 的 農園 的 人們 ， 非常 熱情 。 我 覺得 ， 這 種 和善 的 人 栽種 的 哈蜜瓜 很 適合 妳 。 」 住院 不安 時 ， 光 是 收到 哈蜜瓜 就 很 令 人 開心 了 ， 何況 三上 小姐 「 跑去 農園 替 我 挑 了 」 一 顆 哈蜜瓜 。 我 認為 ， 她 的 行為 也 超出 了 「 理所當然 」 。 我 邀請 我 尊敬 的 經營 者 M ， 加入 我 和 朋友 的 聚餐 。 M 應 道 ： 「 我 事先 有約 了 ， 只 有 三十 分鐘 ， 但 我 一定 會 去 。 」 M 是 個 大 忙人 ， 明明 可以 拒絕 （ 明明 拒絕 是 理所當然 的 ） ， 卻 依約 來 了 。 而且 他 說 「 不能 久留 ， 非常 抱歉 。 我 以 這 個 致歉 」 ， 從 包包 中 拿出 紅酒 ， 送給 我們 。 「 採取 超出 理所當然 的 行動 。 」 我 認為 ， 「 超出 理所當然 之後 」 ， 會 產生 莫大 的 感動 。 根據 我 的 經驗 ， 「 能夠 採取 這 種 超出 理所當然 的 行動 的 人 」 是 1％ ～ 2％ 。 可是 ， 這 種 人 總是 重視 對方 ， 心想 ： 「 該 怎麼 做 才 能 讓 他 露出 笑容 呢 ？ 」 關懷 對方 ， 比 對方 多 想 一 步 。 或許 是 正 因 如此 ， 他們 才 會 成為 受到 許多 人 景仰 的 人 。 「 我 辦 得 到 ！ 我 做 得 到 ！ 我 可以 的 ！ 」 是 強化 自己 內心 的 話語 我 朋友 在 飯店 的 洗手間 ， 看見 了 女星 ─ 藤原紀香 。 據說 藤原紀香 站 在 鏡子 前面 ， 一 臉 像是 在 挑釁 「 鏡 中 的 自己 」 的 表情 。 朋友 說 她 「 精神 專注 」 ， 眼 中 只有 自己 。 藤原紀香 在 自己 的 著作 《 藤原主義 》 中 ， 提到 想像 訓練 的 重要性 。 內容 是 「 如果 平常 就 想像 理想 中 的 自己 ， 當 那 種 狀況 真的 來臨 時 ， 就 不會 驚慌失措 」 。 說不定 這 個 時候 ， 藤原紀香 「 站 在 鏡子 前面 ， 自己 鼓舞 自己 」 。 我們 會 覺得 「 有 自信 地 說話 、 行動 的 人 」 有 魅力 。 尤其 是 女星 ， 她們 的 工作 是 要 「 吸引 」 鏡頭 對面 的 好幾百萬 人 ， 所以 站 在 人 前 時 ， 必須 具備 比 一般人 多 上 好幾 倍 的 「 自信 」 。 即使 是 看起來 有 自信 的 人 ， 終究 也 是 「 自己 說服 自己 ， 藉 此 獲得 自信 」 。 隸屬於 義大利 足球 甲級 聯賽 「 國際 米蘭隊 」 （ F .
 
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Internazionale Milano ） 的 長友佑 都 選手 在 電視 專訪 中 回答 ， 他 之所以 使用 「 貓熊 抱枕 」 ， 是 「 為了 消除 不安 」 。 抱 著 貓熊 的 枕頭 ， 面對 自己 ， 和 自己 的 內心 對話 ， 或許 是 他 活躍 於 世界 這 個 大 舞台 的 秘訣 。 我 和 藤原紀香 一樣 ， 經常 「 對著 鏡子 ， 自己 鼓舞 自己 」 。 我 之所以 能夠 成為 空服員 ， 是 「 因為 即使 落榜 七 次 ， 也 絕對 不 願 半途而廢 」 。 若是 一再 落榜 ， 人 勢必 會 變 得 懦弱 ， 害怕 再 落榜 。 那 種 時候 ， 我 會 站 在 鏡子 前面 ， 說 ： 「 我 辦 得 到 ！ 我 做 得 到 ！ 我 可以 的 ！ 」 自己 替 自己 加油 ， 趕走 懦弱 。 正 因 如此 ， 我 想 ， 無論 落榜 幾 次 ， 我 都 不會 放棄 ， 能夠 一直 對 自己 有 自信 。 必須 認同 「 現在 進行式 的 自己 」 「 當下 的 自己 」 我 曾經 見 過 一 位 擁有 「 前 第一 男 公關 」 這 個 特別 經歷 的 經營 者 。 我 請教 他 ： 「 能夠 成為 店 裡 第一 男 公關 的 人 ， 和 成為不了 的 人 之間 的 差別 是 什麼 ？ 」 他 給 了 我 一 個 特別 的 答案 。 「 差別 在於 幻想 能力 的 高低 。 」 他 透過 「 認定 『 自己 非常 受 歡迎 。 會 成為 第一 男 公關 』 ， 幻想 自己 大 受 歡迎 ， 成為 第一 男 公關 」 ， 增添 自信 。 據說 從 一舉一動 散發出來 的 「 自信 」 ， 吸引 了 許多 女 客人 。 「 能夠 擁有 自信 」 ， 最後 也 會 成就 一 件 事 。 而 累積 成功 經驗 ， 往往 也 會 變成 自信 。 但 我 認為 ， 「 就算 不會 成就 任何 事 ， 有 自信 總是 好事 」 。 必須 認同 「 現在 進行式 的 自己 」 、 「 當下 的 自己 」 。 自信 是 指 ， 相信 自己 。 倘若 如此 ， 「 自己 說服 自己 」 就是 增添 自信 的 最 好 方法 。 「 有 自信 的 人 」 和 「 沒有 自信 的 人 」 沒有 資質 上 的 差別 。 差別 在於 心態 。 光 是 「 認同 當下 的 自己 」 、 「 對著 鏡子 誇獎 自己 」 ， 任 誰 都 能 變成 「 有 自信 的 人 」 。 「 吃虧 就 是 占 便宜 的 生活 方式 」 ， 結果 會 獲得 最多 好處 距 今 五 年 前 左右 ， 我 剛 成為