時候 。 他 可以 藉著 看 球賽 消除 壓力 ， 效果 就 像 打坐 冥想 一樣 。 這 三 個 小時 可以 幫助 他 累積 能量 ， 應付 接下來 的 一 個 星期 。 東尼 認為 ， 他 妹妹 不會 在意 他 是 今天 去 還是 明天 去 ， 因此 他 選擇 先 照顧 自己 的 心理 健康 。 當然 ， 問題 還 沒有 解決 。 小可 也 必須 把 自己 的 看法 告訴 東尼 ， 把 事情 攤開來 之後 ， 兩 人 才 有 機會 一起 想 辦法 來 解決 。 但是 ， 如果 小可 一 開始 就 武斷 的 認為 自己 知道 東尼 的 故事 ， 就 不可能 有 任何 的 轉圜 了 。 你 有 什麼 故事 ？ 我們 經常 會 武斷 的 認為 自己 已經 把 事情 各 層面 都 想 清楚 了 。 為了 避免 這樣 ， 不妨 試試 先 探究 一下 「 關於 我 自己 ， 我 還 有 哪些 不 知道 的 事 。 」 這樣 聽起來 很 奇怪 ， 畢竟 ， 自己 一直 伴隨 著 自己 ， 還 會 有 什麼 不 瞭解 的 呢 ？ 簡單 說 ， 還 真的 是 不 太 瞭解 。 我們 觀察 外在 世界 ， 然後 建構 故事 ， 可是 這 個 過程 往往 太 快 、 幾乎 是 一 種 本能 反應 ， 我們 甚至 忽略 了 到底 有 哪些 因素 會 影響到 我們 的 觀點 。 例如 在 小傑 和 老麥 的 談話 中 ， 我們 看到 了 小傑 真正 的 想法 和 感受 ， 但 這 中間 完全 沒有 提到 暖氣 關 了 的 事 ， 也 沒有 提到 小傑 老婆 因為 晚餐 約會 取消 而 生氣 。 即使 是 小傑 自己 ， 可能 也 並 不 清楚 自己 的 反應 背後 有 什麼 原因 。 重點 不 在 誰 的 規則 比較 好 ， 而 在 彼此 的 規則 不同 小傑 重視 的 潛規 則 是 什麼 呢 ？ 他 對 自己 說 ： 「 真 不 敢 相信 ， 老麥 會 用 這 種 態度 對 我 。 」 但 小傑 並 不 知道 ， 他 的 這 個 觀點 建立 在 彼此 「 應該 」 如何 對待 的 潛規 則 上面 。 小傑 的 規則 大概 是 「 不管 結果 怎樣 ， 都 應該 要 感謝 對方 的 努力 」 。 許多 人 都 同意 這樣 的 規則 ， 但 這 畢竟 也 只 是 一 種 個人 規則 ， 不見得 所有人 都 會 遵守 。 而 老麥 的 規則 可能 是 「 好朋友 彼此 發 個 脾氣 應該 無妨 ， 但 總 不能 一直 放 在 心 上 」 。 重點 並 不 在於 誰 的 規則 比較 好 ， 而 在於 彼此 的 規則 不 相同 。 除非 小傑 能 先 反省 自己 故事 背後 的 規則 ， 否則 便 無法 知道 雙方 的 規則 有 什麼 不同 了 。 讓 我們 回想 一下 安卓 和 他 舅舅 陶格 一同 看 遊行 的 故事 。 我們 提 過 ， 安卓 是 個 卡車迷 。 這 是 從 他 舅舅 的 觀點 來 看 所 得到 的 結論 ， 舅舅 很 清楚 「 安卓 就 是 這樣 」 ， 但 舅舅 並 不 清楚 「 自己 是 怎樣 」 。 如果 以 舅舅 對 卡車 的 著迷 程度 （ 完全 沒 興趣 ） 為 基準 ， 安卓 的確 是 個 卡車迷 ； 但是 ， 如果 從 安卓 的 角度 來 看 ， 舅舅 可能 就是 「 啦啦隊迷 」 了 。 在 四 歲 大 的 小孩 眼 中 ， 安卓 的 觀點 才 是 正常 的 。 包容 雙方 的 故事 ： 採用 「 同時 立場 」 如果 堅信 只有 自己 的 故事 才 是 正確 ， 就 很 難 聽得 進 別人 的 故事 。 畢竟 ， 自己 的 故事 與 對方 的 故事 差異 太 大 ， 對 自己 而言 又 是 那麼 的 合理 。 如果 採用 所謂 的 「 同時 立場 」 ， 便 可 助 你 聆聽 對方 的 故事 。 我們 常 以為 ， 在 接受 與 拒絕 對方 的 故事 之間 ， 一定 要 做出 決定 。 而且 ， 如果 接受 對方 的 故事 ， 就 必須 完全 放棄 自己 的 故事 。 但 以 前面 的 幾 個 故事 而言 ， 究竟 是 老麥 對 還是 小傑 對 呢 ？ 是 歐立 對 還是 蒂瑪 對 呢 ？ 是 安妮 對 還 是 她 的 老闆 卡洛琳 對 呢 ？ 是 開 窗 睡覺 對 還是 關 窗 睡覺 對 呢 ？ 這些 問題 的 答案 應該 是 「 不必 問 」 ！ 事實 上 ， 我們 不 需要 二 擇一 ， 我們 反而 可以 兩 者 兼容 ， 這 就 是 「 同時 立場 」 。 同時 接受 雙方 的 故事 ， 聽起來 像是 想要 兩 面 討好 ， 似乎 是 在 「 假裝 雙方 都 是 對 的 」 。 其實 不 是 這樣 。 我們 不 需要 假裝 任何 事 ， 也 不 需要 操心 到底 是 應該 接受 或 拒絕 對方 的 故事 。 我們 只要 先 去 瞭解 對方 的 故事 就 好 。 瞭解 對方 的 故事 並 不一定 就 要 放棄 自己 的 故事 。 如果 雙方 都 站 在 「 同時 立場 」 之上 ， 就 可以 瞭解到 ， 「 對方 怎麼 看 事情 」 其實 很 重要 ， 「 對方 的 感覺 是 什麼 」 也 很 重要 。 不論 最後 決定 怎麼 做 ， 也 不論 彼此 的 故事 是否 相互 影響 ， 雙方 的 故事 都 很 重要 。 「 同時 立場 」 是 假設 這 個 世界 很 複雜 ， 我們 可能 會 覺得 受傷 、 憤怒 及 委曲 ， 而 對方 也 可能 會 有 完全 相同 的 感覺 。 對方 可能 盡 了 全 力 ， 而 我們 可能 覺得 還 不 夠 好 。 我們 可能 做 了 很 愚蠢 的 事 ， 而 對方 也 可能 讓 問題 變 得 更 嚴重 。 我們 可以 怨恨 對方 ， 也 可以 喜歡 並 感激 對方 。 「 同時 立場 」 提供 了 一 個 緩衝 的 空間 ， 讓 我們 可以 充分 主張 自己 的 觀點 及 感受 ， 又 不必 否定 其他 人 的 觀點 及 感受 。 同樣 的 ， 我們 可以 聆聽 別人 對 事情 有 哪些 不同 的 感受 及 看法 ， 而 不 需要 放棄 自己 的 感受 。 因為 雙方 可能 會 有 不同 的 資訊 或 不同 的 詮釋 ， 而且 雙方 的 故事 可能 都 很 合理 。 當 雙方 分享 了 彼此 的 故事 之後 ， 自己 的 故事 可能 會 因為 新 的 資訊 或 不同 的 觀感 而 改變 ， 但 雙方 的 故事 仍然 可能 不同 。 這樣 也 沒 什麼 不 好 ， 有時候 人 和 人 之間 的確 會 有 真正 的 歧見 。 即便 如此 ， 最 好 的 問題 並 不 是 「 誰 對 誰 錯 」 ， 而是 「 既然 已經 相互 瞭解 了 ， 那麼 ， 有 什麼 解決 問題 的 好 方法 呢 」 ？ 兩 個 似是而非 的 說法 你 可能 會 認為 ， 通常 來 說 ， 我們 應該 從 武斷 及 爭辯 轉向 好奇 及 「 同時 立場 」 ， 不過 一定 會 有 例外 的 時候 。 讓 我們 看看 兩 個 似是而非