傳奇性 的 家世 背景 有關 。 ◆ 特立獨行 傳奇 一生 他 出身 於 黨政 高級 幹部 之 家 ， 自小 家 中 就 有 護 院 武師 ， 但 武師 看 他 容易 打架 鬧事 ， 不 願意 教 他 功夫 。 進 了 黃埔 軍校 後 ， 不 改 其 江湖 個性 ， 有 一 次 朋友 鬧事 被 關 ， 他 居然 走險 劫獄 ， 朋友 出來 了 ， 但 監獄 大門 沒 關 ， 其他 的 犯人 像 共產黨 的 幹部 等等 也 全 都 被 放 了 出來 。 蔣中正 總統 知道 後 震怒 ， 黃埔 軍校 怎麼 會 出 這 種 學生 ， 應該 槍斃 處分 ！ 伍 師父 的 父親 為 救 兒子 小 命 ， 趕緊 聯絡 自己 平日 在 峨眉山 上 供養 的 師父 ， 連夜 將 兒子 送上山 才 逃過 死劫 。 抗戰 期間 他 就 被 關 在 峨眉山 上 練 功 ， 過慣 了 優渥 生活 ， 在 攝氏 零下 的 峨眉山 上學 打坐 ， 一 開始 伍 師父 滿 肚子 的 不 願 ， 師父 令 他 打坐 一 柱 香 的 時間 ， 他 就 努力 把 香 吹熄 ， 沒想到 師傅 就 再 點 一 柱 。 一眨眼 四 、 五 年 過去 ， 他 慢慢 收斂 心性 ， 終於 學成 峨眉 打坐法 ， 擁有 很 好 的 內功 ， 蔣 總統 也 因 國事 如 麻 ， 早 就 忘 了 過往 這 檔 事 ， 他 便 下山 參加 了 大 上海 保衛戰 。 藉著 賣 美軍用 的 空油桶 生意 ， 他 很 快 地 累積 財富 與 人脈 ， 並 隨著 中央 政府 遷居 來 台 。 伍 師父 來 台 後 曾 幫 過 不少 弟子 點 過 火 ， 盛年 時 甚至 曾經 打 金牌 正式 收 了 十二 個 入門 弟子 ， 如 蔡 前 環保 署長 、 漢聲 文化 的 Linda 師姐 等 人 ， 我 算是 很 末期 的 初學生 。 只是 當時 我 殷切 想 練 功 治病 ， 每 天 十點一 開門 就 去 老師 家 ， 笑稱 開門 弟子 （ 其實 師父 從 不關 大門 ） ， 另 一 位 任職 海關 的 廖 師兄 則 都 很 晚 去 治 打網球 的 身體 撞傷 ， 戲稱 關門 弟子 。 有 一 年 我們 一 群 師兄弟 與 老師 去 杭州 西湖 旅遊 ， 當晚 師兄弟 打坐 到 一半 ， 老師 叫 我 跟 一 位 宋 師兄 坐 著 ， 問 其他 人 說 是否 有 看到 我們 兩 人 丹田有光 ？ 一 開始 大家 支支吾吾 ， 師父 便 教 大家 瞇 著 眼睛 看 ， 於是 有些 人 回答 有 。 他 當晚 私下 跟 我 說 ， 你 午夜 來 我 房間 找 我 ， 我 便 依約 前往 。 師父 說 這些 日子 人來人往 ， 他 沒有 注意到 我 ， 今天 他 看到 我 是 認真 的 ， 要 送 我 一 個 禮物 ， 就 一手 在 我 額頭 上 以 大拇指 按 著 ， 另 一 手 按 著 我 的 丹田 。 他 說 ， 我 幫 你 體 內 種下 一 個 苗 ， 之後 會 長成 小 草 或是 大樹 ， 端看 你 自己 的 修練 ， 我 只 能 幫 你 到 這裡 了 。 隔天 我 去 街 上 買 了 幾 匹 杭州 綢緞 送給 老師 ， 算是 我 的 謝師禮 。 伍 師父 晚年 遊戲 人生 ， 面臨 著 大陸 名家 子弟 遷 台 後 資源 耗盡 及 同儕 逝去 的 惆悵 。 他 曾 對 我 說 ， 所有 他 說 過 的 話 都 是 胡說八道 ， 不用 認真 ， 只有 關於 打坐 的 事 要 仔細 聽 ， 因為 這 事 ， 他 是 有 使命 的 ， 不 打妄語 。 但 可惜 一 身 的 深奧 功夫 卻 沒有 完全 傳承下來 ， 或是 現代 環境 不 允許 ， 或是 師兄姐 們 各 取 所 需 ， 或是 師父 年事 已 高 ， 無法 要求 大家 從 艱難 而 花 時間 的 基本功 一起 修行 。 八十六 歲 那 年 ， 師父人 在 大陸 ， 前 一 天 說 要 回 台灣 ， 當天 晚上 就 過世 了 。 總而言之 ， 我 只 學到 打坐 的 一 部分 ， 並 努力 在 內功 的 源頭 修習 其他 派別 的 方法 來 補強 。 雖 遇 高人 ， 機緣 如此 ， 也 無法 強求 。 已 是 非常 感謝 伍 師父 。 第五 章 內功 的 累積 內家拳 武術 分外 家拳 與 內家拳 派別 ， 到 外家拳 雖 可 鍛鍊 身體 ， 但 對 養生 的 長期 目標 沒有 內家拳 來得 好 。 而 站樁 與 三 戰 ， 更 是 其中 的 基礎 。 內家拳 的 入門 功站 樁伍 師父 的 胎息法 、 龜息法 對 增加 紅血球 內 的 血紅素 效率 及 促進 淋巴 循環 幫助 很 大 ； 古儒奇 老師 的 淨化 呼吸 可 促進 肺部 的 充分 應用 和 含氧量 — — 空氣 是 能量 的 海洋 ， 人 活 在 氣體 中 ， 如同 魚 活 在 水 中 一般 ， 大家 應該 重視 呼吸 的 課題 。 但 我 一直 在 思考 ， 伍 師父 能 將 運用 身體 達到 很 高 的 境界 ， 是 不 是 奠基 於 他 曾 在 峨眉山 練 過 武術 ？ 若 想要 練 成伍 師父 所 學 ， 溯本 究源 ， 我 也 該 對 武術 投資 時間 和 精神 才 可以 。 但是 武術 種類 繁多 ， 又 該 如何 選擇 ？ 武術 分外 家拳 與 內家拳 派別 ， 我 就讀 師大附中 時 參加 過 國術社 與 姜長庚 老師 學 過 少林拳 ， 體會到 外家拳 雖 可 鍛鍊 身體 ， 但 對 養生 的 長期 目標 沒有 內家拳 來得 好 ， 尤其 對 上了年紀 的 老人家 更 是 如此 。 二○○四年 經 報紙 報導 得知 台灣 有 一 門 獨特 的 內家拳 — — 「 駿鶴拳 」 ， 由 「 駿鶴 氣功 協會 」 推廣 ， 我 因而 在 網路 上 找到 林海 師父 。 在 練習 內家拳 之前 ， 得 先 講 一下 內家拳 的 入門功 ： 站樁 。 ◆ 用 站樁 體會 身體 重量 的 分配 站樁 是 練習 內功 最 重要 的 基礎 ， 也 是 一 門 非常 深奧 的 藝術 。 人體 結構 要 達到 根入 湧泉 的 階段 ， 沒有 透過 站樁 的 訓練 是 非常 困難 的 。 中國 最 有名 的 木造 建築 ， 可 追溯 至 距 今 一千一百多 年 前 的 唐代 ， 木造 的 塔多 利用 斗拱 結構 的 支撐 ， 一 層 一 層 把 重量 分散 下去 ， 一 座 七 層 的 塔 ， 高 兩百多 公尺 ， 卻 可 屹立不搖 幾百 年 ， 源自於 古代 工匠 精準 掌握 建築學 的 設計 ， 將 上面 一 層 的 重量 精準 地 分散到 下 一 層 ， 最後 落到 地基 。甚者 ， 設計 精妙 的 塔 還可以 防震 、 防風 ， 據 記載 宋代 建造 完成 的 千尋塔 在 明代 遇到 地震 ， 千尋塔 「 折裂 如 破 竹 」 ， 然而 ， 十 天 後 又 自動 彌合 ， 塔體 安然無恙 。 人體 的 構造 跟 塔 十分 類似 ， 我們 的 頭重 約 五 公斤 ， 頸椎 需要 二十四 小時 支持 它 ， 於是 頸椎 將 頭 的 重量 分散 在 肩膀