但是 大家 有沒有 想 過 ， 為何 過敏 症狀 通常 在 早上 起床 時 特別 嚴重 ？ 如果 真的 是 因為 過敏 ， 應該 不 分 早晚 ， 只要 遇到 過敏原 ， 就 會 馬上 開始 過敏 打噴嚏 才 對 吧 ？ 但 實際 上 並非 如此 。 隨著 起床 開始 一 天 的 作息 ， 過敏 的 症狀 就 漸漸 緩解 ， 甚至 一 整 天 都 沒 事 ， 直到 晚上 睡覺 也 沒 事 ， 但是 一 睡醒 又 有事 。 對付 難搞 的 鼻子 過敏 ， 通常 只 能 使用 一些 抑制 鼻塞 、 止住 鼻水 的 西藥 來 稍微 緩解 令 人 難受 的 症狀 ， 但是 找不出 根源 ， 也 難以 根治 與 預防 。 這 個 時候 我們 不妨 用 骨骼 神經學 的 角度 來 觀察 一下 。 假設 我們 的 呼吸道 是 一 根 煙囪 ， 當 第一 、 二 節 頸椎 歪斜 ， 就 會 像 煙囪 頂端 排氣口 歪斜 ， 出氣量 當然 大為 降低 。 白天 的 時候 儘管 排氣管 歪斜 ， 但 總是 會 因為 走動 或 其他 動作 ， 而 使 呼吸道 這 根 煙囪 鬆動 ， 而 夜晚 睡覺 的 時候 身體 長時間 靜止 不 動 ， 進出氣 減少 ， 廢氣 雜質 因而 更 容易 堆積 、 堵塞 ， 以致於 早晨 一 醒來 ， 當 身體 驚覺 「 煙囪 」 塞住 了 的 時候 ， 就 不得不 祭出 「 打噴嚏 」 的 手段 ， 用 激烈 的 方式 大口 讓 空氣 得以 進出 ， 也 藉由 這 種 強力 震盪 、 噴射 的 方式 把 積 在 「 煙囪 」 裡面 的 廢物 排出去 。 所以 很多 人 的 鼻子 過敏 ， 很 可能 也 是 頸椎 移位 而 造成 的 問題 。 ▍假性 鼻子 過敏 怎麼辦 ？ 許多 鼻子 過敏 的 人 都 是 久 坐 在 電腦 前 的 上班族 ， 或者 日夜 苦讀 的 學生 族群 ， 可見 長時間 低頭 看 電腦 或 讀書 ， 長期 姿勢 不良 導致 頸椎 過度 受 壓 ， 絕對 是 假性 鼻子 過敏 的 主因 。 要 解決 這 個 問題 ， 除了 隨時 讓 自己 起來 動一動 ， 電腦 螢幕 的 高度 也 必須 格外 留心 。 大部分 人 的 電腦 螢幕 高度 都 太 低 ， 如果 想要 預防 頸椎 問題 ， 就 得 把 電腦 螢幕 架高 ， 讓 視線 盡量 與 螢幕 中心點 平行 ， 這樣 才 不會 讓 頸椎 受到 過度 的 壓力 。 前面 提到 的 熱敷 及 全身 伸展 運動 ， 對於 鼻子 過敏 效果 也 非常 好 。 熱敷 脖子 可以 幫助 頸部 放鬆 ， 減低 頸椎 的 壓力 ， 除了 頸部 之外 ， 也 可以 熱敷 鼻子 ， 增進 鼻腔 的 血液 循環 ， 讓 呼吸 更為 順暢 。 建議 鼻子 經常 過敏 的 人 不妨 在 睡 前 花 個 十 分鐘 做 一下 「 靠 牆 舉手 伸展 」 運動 。 在 睡覺 前 先 靠 牆 垂直 伸展 ， 就 等於 先 把 煙囪 拉直 ， 以免 在 睡眠 的 時候 越來越 堵塞 ， 這 會 比 睡醒 後 再 來 清煙囪 ， 效果 要 來得 好 。 穴位 按摩 舒緩 鼻子 過敏 除了 熱敷 與 運動 之外 ， 為 打噴嚏 、 流 鼻水 所 苦 的 人 不妨 按壓 以下 兩 個 穴道 ， 效果 也 非常 顯著 。 伸展 運動 之前 應 先 熱敷 一下 ， 讓 僵硬 的 肌肉 、 韌帶 放鬆 ， 效果 才 會 好 。 泡澡 的 效果 又 比 局部 熱敷 更 好 。 因為 不管 用 電熱毯 或 熱 毛巾 熱敷 ， 熱能 多半 只 停留 在 皮膚 的 表層 ， 沒辦法 達到 深層 放鬆 的 效果 ， 只有 熱水 才 能 讓 熱能 到達 體 內 深層 。 泡澡 時 只 需 泡半身 就 好 ， 泡半身 浴 時 熱水 水面 在 心臟 之下 ， 在 心臟 不 受 壓 的 狀態 下 ， 血液 往 下 流通 ， 再 經由 蒸汽 往 上 帶 ， 血液 就 能 一直 循環 流通 ， 就 像是 蒸煮 東西 一樣 ， 下面 是 熱水 ， 上面 是 蒸汽 ， 上下 都 有 足夠 的 熱能 。 即使 是 肩膀 痠痛 、 脖子 僵硬 ， 只要 泡 個 半身浴 ， 經由 熱水 及 蒸汽 的 循環 ， 不 需要 把 整個 肩膀 或 脖子 泡 在 熱水 裡面 ， 半身 浴泡 個 十幾 分鐘 ， 就 會 感到 肩膀 、 脖子 整 個 都 輕鬆 了 起來 。 想要 以 泡澡 啓 動 人體 的 循環 ， 就 像是 開車 時 需要 先 暖車 一樣 ， 至少 需要 泡 十五 到 二十 分鐘 ， 只 泡 三五 分鐘 效用 不 大 。 日本人 以 長壽 著稱 ， 從小 就 愛 泡湯 的 生活 習慣 功不可沒 。 順帶 一 講 ， 曬太陽 也 是 一樣 。 有些 人 被 醫師 囑咐 需要 曬太陽 ， 如果 只是 在 太陽 底下 走來走去 ， 讓 自己 被 太陽 照到 就 當成 「 曬太陽 」 ， 這樣 效果 不彰 。 曬太陽 是 為了 讓 陽光 中 的 遠紅外線 等 光波 幫助 人體 促進 健康 ， 想要 讓 光波 被 有效 吸收 ， 最好 是 在 靜止 狀態 下 ， 坐 著 或者 躺 著 做 日光浴 ， 熱源 才 能 完全 穿過 身體 ， 就 像 用 手電筒 照 掌心 ， 手電筒 固定 不 動 的 時候 ， 光線 才 能 穿過去 ， 手電筒 晃來晃去 的話 ， 光線 穿透 的 效果 就 很 差 。 如果 怕 曬黑 ， 其實 把 全身 都 包起來 ， 在 太陽 底下 包 著 曬 十 到 十五 分鐘 ， 熱源 也 能 穿過 身體 ， 效果 都 會 比 在 太陽 底下 跑來跑去 效果 要好 。 Chapter 2 上半身 的 假性 疑難雜症 問題 根源 ： 頸椎 、 胸椎 、 肩胛 骨假性 症狀 假性 氣喘 假性 胸 悶 、 心悸 假性 胃脹 、 胃痛手 冰冷 、 手麻 2 - 1 假性 氣喘 不良 習慣 ： 聳肩 問題 成因 ： 第五六七 頸椎 移位 引發 問題 ： 呼吸 不 順 一般 呼吸 順暢 的 人 ， 深 吸 一 口 氣 時 ， 應該 可以 下到 大約 肚臍 的 部位 ， 也 就 是 大家 常 說 的 丹田 。 但 經常 呼吸 不 順暢 的 人 ， 往往 呼吸 短促 ， 吸氣 只 能 吸到 胸口 。 有些 人 因此 自認 是 氣喘 患者 。 有病 看醫生 是 正確 的 觀念 ， 但 很多 人 看病 前 會 假設 自己 「 就是 得了 」 某 一 種 病 ， 看醫生 只是 為了 「 證實 」 自己 的 看法 ， 只要 檢查 結果 稍微 符合 自己 的 假設 ， 就 自我 診斷 自己 得 了 某 種 疾病 ， 並且 要求 醫生 開藥 。 這 種 心態 不 太 好 ， 沒 對 症 就 亂 吃 藥 ， 不但 對 身體 有害 ， 而且 真正 的 病因 沒有 解決 ， 可能 會 小 病 拖成 大 病 。 呼吸 短促 、 吸氣 不 順暢 ， 其實 也 很 有 可能 是 頸椎 移位 產生 的 問題 ， 遇到 這 種 症狀 時 ， 不妨 試 著 從 骨骼 神經學 的 角度 檢測 一下 ， 或許 骨骼 移位 才 是 真正 的 病因 也 說不定 。 我 有 個 客戶 是 雷虎 小組 的 退休 飛行員 、 教官 ， 最近 深受 駝背 困擾 。 一般 來 講 ， 飛行員 多半 體型 高大 ，