人格 形成 負起 最 大 的 責任 。 不能 做 的 事 就 是 不能 做 。 父母親 遇到 這 種 場面 ， 應該 毅然 決然 地 指正 小孩 的 錯誤 。 若 因為 「 小孩 好 可憐 」 、 「 怕 小孩 討厭 我 」 這些 理由 對 小孩 唯命是從 ， 小孩子 就 錯失 反省 自己 行為 的 機會 。 想要 指責 小孩 卻 又 不至於 情緒 失控 ， 平常 就 要 經營 家庭 的 氣氛 ， 維持 圓滑 的 親子 關係 。 我 認為 和 家人 在 餐桌 上 一起 吃飯 是 最 快 最 有效 的 方法 。 吃飯 ， 是 家人 之間 重要 的 交流 時間 。 大家 看 著 對方 的 臉 ， 互相 報告 這 一 天 發生 的 事情 ， 父母親 可以 掌握 小孩 的 最 新 動態 ， 小孩 也 因為 有 人 聽 他 說話 獲得 心理 上 的 滿足 。 現在 的 小孩 下課 後 要 去 上 補習班 、 跑 社團 、 學 才藝 ， 比 大人 還 忙 ， 家人 相聚 的 機會 減少 很多 。 因此 ， 我 建議 全家 至少 一 個 禮拜 要 聚 在一起 吃 一 次 飯 。 在 一 家 團圓 的 氣氛 中 ， 小孩子 才 有 可能 健康 地 長大 。 一 個 禮拜 全 家 至少 團聚 吃 一 頓 飯 ， 好好 交流 一下 。 氣家人 以及 身邊 的 人 Q3 和 丈夫 的 意見 不合 ， 老是 吵架 夫妻 之間 能 不 吵架 當然 最 好 。 但 夫妻 會 吵架 ， 說 到底 還是 因為 關心 對方 ， 希望 改善 雙方 的 關係 ， 所以 才 吵架 。 假使 其中 一 方 根本 不 關心 對方 ， 心 裡 想 的 應該 是 ： 「 和 這 個 人 說話 簡直 就是 浪費 時間 。 」 選擇 忽視 而 不 是 吵架 。 有 句 話 說 「 越 吵 感情 越 好 」 ， 這 句 話 或許 道出 了 一 部分 事實 。 可是 ， 既然 要 改善 兩 人 的 關係 ， 為什麼 還 要 互相 怒罵 對方 ， 否定 對方 的 人格 ， 陷入 情緒 激動 的 「 戰鬥 狀態 」 呢 ？ 那 是 因為 我們 心 中 有 執念 ， 想要 控制 他人 照 自己 的 劇本 走 ， 證明 自己 是 對 的 。 換句話說 ， 我們 對於 贏過 別人 這 件 事 ， 有 很 強 的 執著 。 有 人 會 說 ： 「 不 ， 我 根本 不 想 吵架 ， 明明 是 就 是 他 的 態度 太 惡劣 。 」 但 我 猜 這 個 人 生氣 的 原因 在於 對方 不 照 著 他 的 期望 行動 。 所以 追根究柢 ， 還是 他 內心 想 控制 別人 的 執著 在 作祟 。 夫妻 吵架 有 一 個 特徵 ， 就 是 旁人 看來 都 是 一些 芝麻 綠豆 大 的 事情 ， 他們 卻 吵 得 很 兇 。 這 也 是 由於 執著心 太 強 ， 雙方 都 為了 證明 自己 是 對 的 ， 所以 才 越 吵 越 兇 。 不 只 是 夫妻 ， 人 只要 有 想 贏過 對方 的 念頭 ， 就 絕對 無法 建構出 圓融 的 人際 關係 。 特別 是 相伴 一生 的 伴侶 若 互爭 輸贏 的話 ， 那麼 家 中 就 永 無 安寧 之 日 。 但 換 個 角度 想 ， 若 我們 為 了 配合 對方 ， 放棄 自己 的 意見 ， 也 會 因為 不能 做 自己 ， 有 一 種 受 箝制 的 感覺 。 但 相對 地 ， 就算 真的 爭贏 對方 ， 心情 舒坦 的 也 只有 自己 。 不管 哪 個 結果 ， 下場 都 是 爆發 累積 已 久 的 壓力 ， 造成 無法 挽救 的 局面 。 任何 一 對 夫婦 都 不可能 擁有 百分之百 契合 的 價值觀 。 因此 首要 之 務 就 是 先 承認 彼此 的 不同 。 將 「 愛語 」 放 在 心 上 ， 以 「 利他 」 的 精神 對待 對方 。 所謂 的 愛語 ， 如同 我 在 「 不 生氣 的 生活 之 14 」 中 所 說 的 「 慢走 ， 請 小心 。 」 「 辛苦 你 了 。 」 「 謝謝 你 的 幫忙 。 」 等等 充滿 慈愛 的 話語 。 這些 日常 生活 中 的 對話 ， 我們 從早到晚 都 有 機會 對 別人 說 。 但是 同樣 的 話 ， 若 說出來 的 時候 加 點 真情 和 體貼 ， 傳達給 人 的 感覺 將 完全 不同 。 若 希望 糾正 對方 時 ， 可以 開頭 先 說 ： 「 不好意思 ， 我 有 一 個 請求 。 」 光 靠 這 句 話 ， 對方 的 態度 可能 就 會 有 一百八十 度 的 改變 。 所謂 的 「 利他 」 ， 就 是 做 有利於 他人 的 事 。 換言之 ， 以 他人 的 考量 為 優先 而 行動 。 若 任由 兩 邊 的 利己心 相互 碰撞 ， 很 難 產生 共識 。 因為 不只 你 希望 別人 能 理解 自己 ， 對方 也 是 。 捨棄 利己 心 ， 一味 地 替 對方 著想 ， 其 結果 就 是 對方 也 會 捨棄 自己 ， 為 你 著想 。 替 別人 著想 的 心 非常 尊貴 ， 而且 能 培養出 溫暖 的 人際 關係 。 你 的 人生 伴侶 是 你 最 親近 的 人 ， 所以 更 應該 把 慈悲心 傾注 在 他 身 上 ， 是 吧 ？ 捨棄 「 我 想 贏過 對方 」 的 想法 。 氣家人 以及 身邊 的 人 Q4 與 鄰居 發生 糾紛 ， 關係 交惡 鄰居 交惡 的 機會 很多 ， 從 生活 噪音 、 丟 垃圾 的 方式 ， 到 盆栽 的 擺放 位置 或 傳閱板 （ 譯註 ： 社區 之間 互相 傳遞 訊息 的 資料 ， 包括 政令 宣導 、 交流 活動 、 聯絡 事項 等 ） 的 傳遞 順序 等 無所不在 。 比如說 ， 「 受不了 別 家 小孩子 的 嘻鬧聲 和 腳步聲 」 、 「 受不了 隔壁 拍打 棉被 的 聲音 」 、 「 隔壁 的 人家 堆滿 垃圾 發出 惡臭 」 等等 ， 各位 讀者 的 鄰居 是 不 是 也 埋下 不少 引發 爭端 的 「 火種 」 呢 ？ 引發 糾紛 最 大 的 原因 在於 「 社區 體制 的 崩壞 」 。 在 過去 ， 街坊 鄰居 之間 的 情感 交流 非常 緊密 ， 但 現在 像 這樣 的 交流 幾乎 消失 殆盡 。 直到 日本 經歷 了 人稱 「 一億 總中流 」 （ 譯註 ： 一九七○年代 ， 日本 人口 達 一億 ， 繁榮 的 經濟 成長 使 大多數 國民 都 認為 自己 屬於 「 中產階級 」 的 一 份子 ） 的 高度 經濟 成長期 為止 ， 除了 一些 家境 特殊 的 家庭 ， 不管 是 都市 、 農漁村 、 每 個 市民 都 擁有 相同 的 收入 、 相同 的 待遇 ， 度過 差異 不 大 的 人生 。 反觀 現今 ， 收入 、 價值觀 、 生活 型態 變 得 多樣化 ， 即使 住在 同 一 區域 ， 每 個 家庭 的 生活 樣貌 也 可能 天差地別 。 有 這麼多 不同 生活 風格 的 人 聚 在一起 ， 即使 有 自治會 或 地方性 的 節慶 活動 ， 也 很 難 像 以前 一樣 形成 一 個 團結 的