承擔 ？ 然後 又 會 想到 ， 現在 時代 不同 了 ， 阿嬤 這 一 套 合理化 自己 行為 的 說詞 ， 這 一 套 我們 代代 相傳 的 教養 公式 ， 能 用到 什麼 時候 呢 ？ 等 孫子 大 了 ， 懂事 了 ， 也許 把 大人 的 情緒 往 內 吞 ， 也許 開始 反擊 ， 這 時候 ， 又 會 有 不同 的 困境 陸續 出現 ！ 這 種 「 小 事 」 ， 大部分 的 人 ， 知道 了 也 就 過 了 ， 不會 有 太多 的 情緒 。 然而 ， 我 卻 有 淡淡 的 悲傷 ， 還 有 似乎 已經 見怪不怪 的 無奈 。 偶爾 在 過於 認真 的 時候 ， 無力感 會 湧上來 ， 什麼 時候 ， 我們 大人 才 能 建設好 自己 ， 給 孩子 一 個 健康 成長 的 心理 空間 ？ 常常 也 會 有 朋友 說 ， 其實 ， 我們 上 一 代 也 是 在 這 種 環境 下 長大 的 ， 以前 本來 就 沒 什麼 兒童 人權 的 概念 。 我 可以 理解 ， 但是 不 太 能 諒解 。 我 其實 碰到 不少 阿公 、 阿嬤 ， 重新 在 學 怎麼 跟 兒孫 互動 ， 說 實話 ， 這 種 狀況 會 讓 我 很 感動 。 即使 年紀 大 ， 還是 有 成長 的 空間 。 可是 ， 現實 上 也 不 是 只有 年紀 大 的 人 會 有 不當 對待 孩子 的 狀況 ， 新聞 裡面 ， 少數 年輕 的 父母 一樣 會 有 兒虐 的 舉動 。 孩子 會 長大 ， 會 影響 我們 未來 的 社會 ， 形塑 整 個 社會 的 風氣 。 原來 對 孩子 亂 發脾氣 ， 就 是 在 教 他 ， 那 以後 孩子 長大 了 ， 對 長輩 、 對 孩子 亂 發脾氣 ， 就 是 為 了 大家 好 嗎 ？ 然後 ， 這樣 對待 孩子 ， 讓 孩子 的 感覺 錯亂 ， 感覺 自己 常 造成 大人 的 麻煩 ， 感覺 自己 再 怎麼 努力 ， 也 沒辦法 讓 大人 不 生氣 （ 因為 大人 生氣 ， 不見得 跟 孩子 有關 ， 大人 說不定 只是 把 情緒 壓力 轉嫁給 不 懂得 抗辯 的 孩子 罷了 ） 。 那麼 ， 孩子 的 情緒 怎麼 會 穩定 ？ 我 有 無力感 的 時候 ， 會 回到 生活 中 療癒 ， 試 著 把 步調 放慢 一點 、 試 著 更 放鬆 。 寫寫 文章 、 看看書 、 散步 走 一 走 ， 然後 想想 看 ， 我 還 能 做 什麼 ？ 大部分 時候 ， 其實 也 想 不 出 個 答案 來 ， 那 就 是 專注 當下 ， 把 當下 該 完成 的 事 ， 一點 一點 地 完成 。 畢竟 ， 把 現在 過 好 ， 才 更 有 能量 去 承擔 過去 與 未來 的 煩惱 憂愁 。 有時候 ， 負面 的 情緒 會 牽動 負面 的 記憶 ， 會 想起 很多 跟 不當 教養 有關 所 造成 的 悲劇 與 困境 ， 剪 不 斷 理 還 亂 。 可是 ， 我 會 靜靜 地 等待 ， 讓 情緒 升起 ， 讓 情緒 緩緩 地 沉澱 ， 不 勉強 自己 用 過 熱 的 大腦 ， 去 做 超過 負荷 的 事 。 我 也許 是 個 沒 什麼 影響力 的 人 ， 不管 我 怎麼 大聲 嚷嚷 ， 我 就 是 能 看到 有 人 不 把 尊重 孩子 當 一 回 事 。 我 也 沒辦法 讓 他們 知道 ， 現在 他們 這樣 對待 孩子 ， 以後 他們 對 自己 也 不會 太 有利 。 細細 想來 ， 我 最 能 影響 的 ， 其實 只有 我 自己 。 幫不了 別人 ， 就 讓 自己 平靜 ， 這樣 比較 貼近 事實 ， 往 這 個 方向 努力 ， 無力感 也 漸漸 消退 了 一些 。 你 可以 有 幾 種 想法 跟 小朋友 做 大腦 練習 ， 同 一 個 事件 ， 要 盡可能 想出 多 種 想法 ， 自然 便 產生 了 多 種 情緒 。 連 小朋友 都 可以 想出 許多 種 ， 但是 年紀 越 大 ， 想法 的 數量 就 可能 越 限縮 。 關於 這 點 ， 大人 常 不見得 比 小孩 自由 。 同 一 件 事 ， 我們 可以 有 幾 種 想法 呢 ？ 如果 我們 常 固定 只 有 一 種 想法 ， 然後 又 投入 了 大量 的 情緒 ， 那 叫 執著 。 有 執著 在 ， 不 需要 碰到 問題 才 會 有 痛苦 ， 因為 執著 本身 就 可能 是 個 問題 。 執著 為什麼 可能 是 個 問題 ？ 因為 看 事情 的 角度 可以 有 很多 種 ， 到達 目的地 的 路徑 也 不見得 僅 限於 一 條 路 。 如果 是 跟 人 有關 的 事 ， 那 常 會 有 別人 想 的 跟 我們 預期 的 ， 是 不 一樣 的 狀況 。 所以 ， 我們 固定 只 抱 著 一 種 想法 ， 很 容易 走 不 通 。 而且 ， 更 累人 的 是 ， 我們 的 情緒 讓 我們 膠著 著 ， 又 走 不 掉 。 如果 我們 常 固定 只 有 一 種 想法 ， 但 這 種 想法 我們 明知 並非 事實 、 明知 對 自己 有害 還 甩 不 開 ， 這 叫 偏執 。 在 偏執 中 的 人 更 辛苦 ， 那 像是 困在 大腦 中 的 地獄 一樣 。 遇到 事情 ， 可以 有 多 種 想法 ， 可以 幫助 我們 ， 把 心 靜下來 。 我們 在 這 種 狀態 裡 ， 情緒 不 沾黏 ， 保持 彈性 與 可能性 ， 不 預設 立場 ， 不 以 偏見 視人 。 這 是 一 種 能力 ， 但 需要 練習 。 小朋友 練習 ， 像 在 玩 ， 因為 這 對 他們 來 說 很 自然 。 但是 對 大人 來 說 ， 很 困難 ， 說不定 只 覺得 是 在 浪費 時間 。 要不然 ， 我們 來 打賭 ： 我 猜 ， 執著 或 偏執 所 浪費 的 時間 ， 會 遠遠 多於 大腦 練習 所 浪費 的 時間 ！ 我們 不 需要 別人 當 公正 第三 人 ， 我們 用 良心 去 判斷 。 賭輸 的 人 ， 要 做 一 件 讓 自己 開心 的 事 ， 怎麼樣 ， 敢 不 敢 跟 我 賭 啊 ？ 你 有 多久 沒 找 人 聊 過 心 底 話 年輕人 說 ， 她 爸 在 親戚 家 的 時候 ， 把 自己 講 得 像 「 教育 之 神 」 ， 在 親戚 面前 對 她 說 ， 「 如果 我 有 錯 ， 妳 不用 怕 告訴 我 ！ 」 結果 ， 一 回家 就 破功 ， 根本 就 是 講 假 的 。 因為 本來 就 約好 要 在 美術社 先 停 一下 ， 讓 她 下去 買 學校 要 用 的 東西 。 她 問 她 老爸 ， 為什麼 說話 不 算 話 ？ 她 老爸 說 ， 車子 很 難 停 ， 要 她 自己 去 買 。 她 很 生氣 講好 的 事 又 變卦 ， 語氣 很 強硬 地 要 她 老爸 道歉 ， 她 老爸 也 不甘示弱 ， 拿出 萬用 經典 語句 ， 「 妳 這 什麼 態度 ， 跟 妳 爸 講話 可以 這樣 嗎 ？ 」 「