、 殺害 ， 這 在 社會 新聞 上 就 看 得 到 。 如果 心甘情願 地 扮演 工具人 ， 只 希望 對方 幸福 快樂 ， 還 持續 給予 溫柔 與 耐心 的 傾聽 ， 真的 能 因為 對方 快樂 自己 就 快樂 ， 那 真是 心胸 非常 寬大 ， 很 成熟 的 境界 了 ， 這 是 往 聖人 的 方向 邁進 。 可是 ， 跟 我 互動 的 朋友 們 ， 很 明顯 是 不 知道 該 怎麼 面對 情感 的 背叛 ， 又 知道 自己 的 情感 還 沒 全然 放下 ， 不 想 撕破 臉 ， 那 種 不 甘心 又 矛盾 困惑 的 糾結 ， 讓 他們 進退兩難 。 通常 ， 一 個 凡人 如果 持續 被 利用 ， 很 自然 地 會 期待 對方 也 相對 付出 什麼 。 然後 ， 情緒 會 一直 堆積 ， 最後 ， 當 認清 自己 不 太 可能 得到 對方 心 裡 的 某 個 位置 ， 甚至 被 嫌 煩 厭惡 之後 ， 這些 情緒 一 次 爆開 ， 很 可能 傷 了 對方 ， 也 可能 讓 自己 走上 了 懸崖 ， 一 失足 就 難以 挽回 。 如果 不 想 發生 這些 遺憾 ， 最好 還是 讓 互動 先 停下來 。 要 想清楚 到底 接下來 該 怎麼 做 ， 可以 先 保持 距離 ， 冷靜 一下 。 既然 不 是 情人 ， 就 暫時 停止 付出 ， 正大光明 。 如果 對方 真的 從此 不再 互動 ， 那 對於 我們 也 是 一 種 解脫 ， 早一點 認清 也好 。 如果 發現 自己 實在 放 不 開 這 段 關係 ， 還是 先 試 著 退回到 友情 的 層次 ， 有 相互 、 雙向 的 交流 會 比較 好 。 然後 ， 試 著 讓 自己 更 好 ， 試 著 充實 自己 ， 找 更 適合 自己 的 工作 ， 交新 的 朋友 。 這 個 歷程 能 幫助 自己 釐清 一些 感覺 ， 或者 重新 肯定 自己 的 價值 ， 比 一 顆 心 全 繫 在 對方 身 上 ， 要 好 得 太多 。 有時候 只是 不 習慣 ， 或者 不 甘心 ， 不能 把 這些 都 解釋成 還 愛 著 對方 。 感情 沒有 對錯 ， 但 對方 欺騙 背叛 ， 我們 有 理由 保護 自己 。 欺騙 背叛 ， 有 一 就 可能 有 二 ， 我們 能 做到 不 怪罪 就 已經 非常 了不起 了 ， 不 需要 用 非常 高 的 道德 標準 來 要求 自己 。 承認 自己 的 痛苦 ， 是 走出來 的 開始 。 跟 對方 把 事情 講 明白 ， 對方 出軌 是 事實 ， 在 這 個 共識 上 ， 才 有 進一步 討論 友誼 的 基礎 ， 不能 把 傷害 模糊化 ， 這樣 的 關係 不 真誠 。 讓 我們 懂得 ， 在 關係 中 更 能 體察 對方 的 心 ， 也 教導 對方 懂得 珍惜 ， 這 本來 就 是 維繫 關係 的 重要 動作 。 而 不 是 只 讓 對方 愛上 我們 的 殷勤 ， 那 也許 我們 這 個 人 本身 ， 就 容易 被 忘記 。 他 為什麼 不 像 其他 人 一樣 她 跟 我 抱怨 ， 男友 很 無情 。 她 說 ： 「 我 受傷 的 時候 ， 他 都 不會 關心 我 ！ 」 同理 之後 ， 我 開始 澄清 ， 我 問 ： 「 他 做 了 什麼 ， 讓 妳 覺得 他 不 關心 妳 ？ 」 「 就 我 跟 他 講 我 受傷 了 ， 他 喊 了 一 句 『 心疼 』 ， 然後 就 繼續 吃 他 的 東西 。 然後 我 就 跟 他 講 ， 只有 這樣 嗎 ？ 他 也 不 回應 ！ 」 我 問 ： 「 是 怎麼樣 的 傷 ？ 妳 自己 可以 處理 嗎 ？ 」 她 說 ： 「 就 切到 手指 啊 ！ 我 自己 可以 處理 。 可是 ， 重點 不 是 這 個 ， 他 應該 要 『 立刻 』 、 『 馬上 』 來 表現出 很 在乎 我 的 樣子 ！ 」 「 所以 他 只 講 了 『 心疼 』 ， 什麼 都 沒 做 嗎 ？ 」 「 是 有 啦 ！ 他 後來 幫 我 消毒 ， 看 我 有 什麼 需要 ， 會 來 幫 我 的 忙 。 」 「 這 不 就 是 關心 嗎 ？ 」 「 消毒 是 我 請 他 幫忙 的 耶 ！ 重點 是 ， 他 為什麼 不 像 其他 人 一樣 ， 好好 當 個 情人 。 所以 我 就 講 他 ， 無情 、 冷血 ， 在一起 之後 ， 就 差 很多 ！ 」 「 以前 也 發生 過 類似 的 事 嗎 ？ 」 「 有 啊 ！ 以前 他 就 提醒 過 我 很多 次 ， 刀子 要 怎麼 用 ， 而且 還 示範 過 ， 但 我 就是 要 按照 我 自己 的 方式 。 但 這 次 連 立刻 、 馬上 過來 看 都 沒有 ！ 」 「 所以 ， 妳 心 裡 有 個 設定 ， 『 跟 其他 人 一樣 』 ， 所謂 的 跟 其他 人 一樣 ， 就 是 要 按照 妳 設定 的 標準 ， 立刻 、 馬上 ， 表現出 很 在乎 妳 的 樣子 。 不管 他 後續 做 了 什麼 的 動作 ， 就 不 算了 ， 是 這樣 嗎 ？ 」 「 當然 還 要 看 他 後續 做 了 什麼 動作 ， 讓 我 滿意 就 可以 啊 ！ 」 「 怎麼樣 可以 讓 妳 滿意 ？ 」 「 就是 要 馬上 來 關心 我 啊 ！ 我 會 氣成 這樣 ， 都 是 因為 他 ！ 」 有時候 ， 當事人 對 自己 了 解 不 深 的 時候 ， 對話 就 沒辦法 很 順暢 ， 常 一直 繞 ， 邏輯 矛盾 。 自覺 不 夠 ， 常 把 自己 的 情緒 ， 丟給 身邊 的 人 承擔 。 常 用 情緒 講話 ， 理智 比較 少 拿來 用 ， 在 關係 中 就 難 進行 溝通 。 她 真的 停 不 下來 ， 我 沒辦法 打斷 她 的 思緒 ， 只好 順 著 她 的 情緒 走 。 一 件 事 、 兩 件 事 、 三 件 事 … … 開始 一直 延伸 ， 把 她 男友 講 得 糟糕 透頂 。 然後 ， 又 開始 比較 ， 他 對 誰 比較 好 ， 對 她 就 不 好 。 唉 … … 她 這 種 思考 模式 ， 實在 很 難 就事論事 。 她 的 很多 情緒 ， 就 是 在 她 的 內心 小 劇場 中 ， 自言自語 累積 來 的 。 開場 是 她 不顧 男友 經常 的 提醒 ， 切到 自己 ， 結果 一 番 自言自語 之後 ， 變成 了 男友 不 是 好 情人 ， 說不定 ， 還 懷疑 他 已經 劈腿 了 ， 只是 沒 說出來 。 這 是 一 種 思考 方式 ， 有 些 當事人 常 用 這樣 的 劇本 生活 。 我 可以 提供 另 一 套 劇本 ， 只是 在 當事人 原本 的 劇本 裡 再 加上 一 個 動作 ， 不 那麼 難 。 在 當事人 開始 讓 自己 的 情緒 延伸 的 時候 ， 請 暫時 停止 。 或者 說 ， 大腦 不用 抗拒 各 種 想法 ， 讓 它們 出現 ， 但是 同時 調整 呼吸