奶 。 那麼 熟練 冷靜 ， 好像 這 是 全 天下 最 自然 不過 的 一 件 事 。 實際 上 ， 儘管 母乳 來得 自然 ， 哺乳 的 優雅 跟 知識 卻 不見得 如此 ─ 尤其 對 新手 媽媽 來 說 。 有時 是 身體 因素 造成 起步 不 順 ， 有時 則 純粹 因為 雙方 實在 都 太 嫩 了 。 你 一 開始 也許 很 幸運 ─ 寶寶 順利 含住 乳房 吸吮 ， 直到 心滿意足 。 更 可能 的 情況 是 ： 儘管 你 盡 了 最 大 的 努力 ， 卻 怎麼 也 無法 讓 寶寶 咬住 乳頭 ， 更 別 提 吸奶 了 。 寶寶 開始 哭鬧 ， 你 滿心 挫折 ； 沒 兩 下 ， 你們倆 都 成 了 淚人兒 。 如果 後者 恰似 你 跟 寶寶 的 寫照 ， 先 別 急 著 把 哺乳 胸罩 扔掉 。 你 沒有 失敗 ， 這 只 是 開始 。 哺乳 跟 其他 很多 當 父母 的 基本 工作 一樣 ， 不 是 本能 ， 要 靠 後天 學習 。 時間 加上 一些 指點 ， 寶寶 跟 乳房 很 快 就 可以 配合 地 天衣無縫 。 有 些 最 棒 的 例子 ， 是 經過 了 幾 天 、 甚至 幾 週 的 手忙腳亂 甚至 涕淚 縱橫 之後 ， 在 你 自己 沒 察覺 前 ， 你 已經 讓 哺乳 這 事兒 顯得 絲毫 不 費力 ─ 而且 渾然天成 。 開始 哺餵 母乳 成功 的 哺乳 關係 沒 什麼 神奇 公式 可 言 ， 但 的確 有 不少 步驟 可 循 ， 讓 你們 邁向 成功 ： 充實 知識 。 多 蒐集 一些 哺餵 母乳 的 相關 資訊 ， 可以 讓 你 有 個 好 的 開始 。 你 是 不 是 覺得 ， 也許 在 正式 哺乳 前 應該 接受 一點 訓練 ？ 那麼 ， 就 多 走 幾 家 醫院 ， 多 問問 育兒 專家 ， 或者 走 一 趟 離 你 家 最近 的 國際 母乳會 （ La Leche League ， 譯註 ： 全球性 的 非 營利 機構 ， 臺灣 有 分會 ， 類似 臺灣 母乳 協會 ） ， 詢問 一下 有沒有 適合 你 的 哺乳 課程 。 每 一 種 哺乳 課程 教 的 東西 都 由 淺入深 ─ 哺餵 母乳 是 怎麼 回 事 ， 如何 增加 你 的 出乳量 ， 怎麼 讓 寶寶 和 你 合作無間 ， 以及 會 碰上 哪些 問題 又 如何 解決 。 這些 哺乳 的 相關 教育 ， 往往 也 包含 了 爸爸 的 角色 在 內 （ 讓 新手 爸爸 也 能 參與 其中 的 好 方法 ） 。 盡 早 開始 。 愈 早 開始 的 寶寶 愈 容易 進入 狀況 。 假如 情況 不錯 ， 寶寶 一 出世 就 可以 開始 ─ 產房 是 最 理想 的 起點 。 嬰兒 出生 後 兩 小時 內 對 吸 東西 興致勃勃 ， 半 小時 內 的 吸吮 反射 最為 強烈 。 但 要是 錯過 這 段 時間 也 別 擔心 。 若 你們 經歷 一 場 辛苦 的 分娩 而 筋疲力竭 ， 硬 要 嘗試 哺乳 只 會 造成 反效果 。 將 寶寶 抱 在 胸懷 也 有 足夠 的 撫慰 效果 。 請 護理師 在 必要 程序 結束 後 ， 盡快 把 孩子 帶來 房間 。 記住 ： 開始 得 早 不 保證 立即 成功 ， 你 和 寶寶 仍 須 充分 演練 才 能 有 完美 的 演出 。 多多 相處 。 盡量 跟 寶寶 在一塊兒 ， 對 哺乳 絕對 有 幫助 ， 因此 ， 母嬰 同 室 頗 值得 推薦 。 要是 你 生產 過程 太 累 ， 或 不 確定 自己 有 辦法 24 小時 面對 新生 寶寶 ， 半同室 （ 只有 白天 相處 ， 晚上 各自 休息 ） 也 是 不錯 的 選擇 。 這樣 ， 白天 寶寶 在 你 身邊 ， 你 隨時 可以 滿足 他 的 哺乳 需求 ， 晚上 則 等 寶寶 醒 了 由 護理師 抱來 你 房間 。 你 應該 可以 獲得 充分 休息 。 如果 不能 選擇 24 小時 母嬰 同 室 （ 有 些 醫院 只 允許 自費 病房 這麼 做 ， 或 必須 同 病房 兩 位 母親 都 有 此 意願 ） ， 或 你 不 想 這麼 做 ， 可以 請 院方 等 寶寶 醒來 或 餓 了 就 抱過來 ， 但 至少 每隔 兩 、 三 個 小時 一 次 。 要求 配合 ─ 並且 禁用 奶瓶 。 誰 都 知道 ， 醫院 的 產科 是 個 非常 繁忙 的 地方 ─ 任何 時刻 都 充滿 了 必須 料理 的 嬰兒 啼哭聲 ； 所以 ， 如果 護理師 沒 能 即時 把 奶瓶 送到 寶寶 嘴 邊 ， 誰 也 不會 大驚小怪 。 你 可以 體諒 ， 卻 不能 因而 讓 自己 的 哺乳 計畫 一 開始 就 打 了 折扣 ， 因為 不管 是 葡萄糖 水 或 嬰兒 配方 奶 ， 都 會 破壞 你 親自 授 乳 時 寶寶 的 胃口 ， 讓 他 一 開始 就 不大 有 吸吮 的 意願 ； 更何況 吸吮 奶瓶 本來 就 比 吸吮 母親 的 乳頭 輕鬆 ， 也許 你 家 寶貝 更 會 因為 必須 多 花 力氣 而 不 開心 。 更 糟 的 是 ， 要是 你 無法 堅持 或 堅持 無效 ， 你 的 出乳量 還 會 跟著 減少 ─ 這 就 開啟 了 惡性 循環 ， 打亂 你 和 寶寶 建立 正常 供需 的 腳步 。 所以 ， 別 讓 醫院 系統 凌駕 你 的 哺乳 系統 。 輪到 你 哺乳 時 不妨 專橫 一些 ， 讓 醫院 工作 人員 明確 理解 你 哺餵 母乳 的 決心 （ 只 讓 寶寶 喝 母乳 ， 除非 緊急 情況 ， 否則 你 拒絕 讓 寶寶 以 奶瓶 喝下 任何 營養品 或 嬰兒 配方 奶 ； 除了 你 的 乳頭 ， 你 不 想 讓 寶寶 含 、 吸 任何 奶嘴 ） ─ 萬一 對方 抗拒 ， 就 直接 找 你 的 醫師 表明 立場 。 除此之外 ， 你 也 可以 考慮 一下 ， 在 寶寶 的 嬰兒 床 上 貼張 紙條 ， 幫 他 聲明 ： 「 我 只 喝 母乳 ─ 請 不要 給 我 奶瓶 。 」 供 其 所 需 ─ 但 別 消極 等待 。 哺餵 母乳 的 最 高 指導 原則 ─ 讓 寶寶 想 喝 就 喝 。 然而 寶寶 初 出 人世 的 那 幾 天 ， 恐怕 想 睡 多過 想 吃 ， 因此 你 大概 得 經常 把 他 弄醒 。 目標 ： 不管 寶寶 自己 的 意思 如何 ， 一 天 至少 餵 8 ~ 12 回 。 這 不僅 可 滿足 寶寶 ， 且 讓 乳汁 產量 保持 應 有 的 水準 。 若 枯守 4 小時 一 次 的 哺乳 頻率 ， 只 會 加劇 乳房 腫大 ， 反而 導致 寶寶 吃 不 飽 的 後果 。 了 解 飢餓 的 訊號 。 理想 上 ， 你 最好 在 寶寶 流露 飢餓 或 想 吸吮 的 訊號 時 餵 他 喝 奶 ， 這些 訊號 可能 像是 吃 手指 、 嘴巴 拚命 湊 向 乳頭 ， 或 顯得 格外 警覺 等 。 哭 並 不 是 餵食 訊號 ， 所以 盡量 別 等到 寶寶 嚎啕大哭 ─ 表示 他 已 餓 過 頭 了 ─ 才 開始 哺乳 ； 這 個 時候 ， 別 忙著 塞 奶 進 寶寶 嘴巴 ， 先 輕輕 搖 一 搖 ， 或