餵 母乳 的 媽媽 月經 會 回來 得 早 一些 ： 最早 的 ， 甚至 在 產 後 四週 就 有 了 （ 沒 錯 ， 比例 很 低 ） ； 產 後 六 週 便 來潮 的 約 有 四成 ， 產 後 十二 週 以前 來潮 的 佔 六成五 ， 高達 九成 會 在 產 後 二十四 週 便 來潮 。 雖然 還是 會 有 少數 媽媽 遭逢 排卵 延遲 的 麻煩 ， 但 從 研究 結果 來 看 ， 似乎 來得 愈 慢 卵子 就 愈 更 容易 受孕 （ 要是 你 還 不 打算 生下 一 胎 ， 就 得 採行 可靠 的 避孕 方法 ） 。 掌握 分量 想 知道 在 結合 兩 種 奶水 哺餵 時 ， 究竟 該 讓 寶寶 喝 多少 母乳 與 奶粉 嗎 ？ 請 根據 本 書 每 個 月 「 本 月 重點 」 的 指示 後 ， 再 考慮 哺餵 寶寶 多少 母乳 與 配方 奶 ； 當然 了 ， 問問 醫師 的 看法 也 是 不錯 的 主意 。 乳頭 混淆 讓 你 不知所措 嗎 ？ 你 可能 有意 嘗試 母乳 及 配方 奶 的 「 雙 份 特餐 」 ， 或 打算 只 試 個 一 瓶 ， 以便 可 攻 可 退 。 但 你 聽 人 講 過 ， 太早 讓 寶寶 接觸 奶瓶 或 方法 不 對 ， 可能 會 造成 「 乳頭 混淆 」 ， 所以 現在 不 知 究竟 如何是好 。 很多 哺乳 專家 確實 對 此 提出 警告 （ 若 在 寶寶 吃 母乳 的 技巧 尚未 熟練 就 這麼 做 ， 的確 可能 造成 哺乳 障礙 ） ， 但 大多數 的 嬰兒 其實 很 能 悠遊 於 兩 者 之間 。 時機 很 關鍵 （ 太早 引進 奶瓶 會 讓 寶寶 拒 喝 母乳 ， 因為 後者 忽然 顯得 如此 費力 ； 太晚 進場 ， 寶寶 可能 已 太 習慣 媽媽 的 乳頭 而 對 工廠 生產 的 替代品 不屑一顧 ） ， 但 個性 也 有 關係 （ 有 些 寶寶 頗 樂於 接觸 新 世界 ， 有些 天生 就 是 習慣 的 動物 ） 。 而 最 要緊 的 還是 堅持 （ 無論 是 寶寶 或是 你 ） 。 儘管 寶寶 一 開始 可能 對 奶瓶 莫名 的 排斥 ， 最後 來者不拒 的 練成 機率 卻 很 高 。 但 也 要 記得 ， 有 些 寶寶 就是 固執 地 喜歡 一 種 ， 怎樣 都 不肯 接納 另 一樣 。 更多 相關 資訊 ， 參見 第249 頁 。 配方 奶粉 登場 的 時機 你 很 想 一直 哺餵 寶寶 母奶 ， 卻 還是 敵不過 客觀 因素 （ 比如 因為 荷爾蒙 分泌 失調 而 出乳 不足 ， 或 寶寶 吸吮 效率 欠佳 ） ， 所以 醫師 要 你 結合 配方 奶粉 來 補足 寶寶 所 需 的 營養 ； 但 你 還是 不 想 半途而廢 ， 畢竟 ， 人人 都 一直 告訴 你 母乳 有 多 好 ─ 你 當然 也 只 想 讓 寶寶 喝 最 好 的 東西 。 你 也 知道 哺餵 母乳 並 不 簡單 ， 而且 需要 一些 時間 才 能 水到渠成 ─ 所以 囉 ， 你 還 想 再 多 給 自己 一點 時間 ； 更 別 說 ， 配方 奶粉 會 降低 哺餵 母乳 的 成功 機會 ， 你 當然 很 不 願意 就此 妥協 。 誰 都 能 理解 你 的 考量 ─ 因為 你 的 每 一 個 考量 都 很 合理 ， 然而 ， 這裡 還是 有些 你 不得不 三思 而後 行 （ 暫時 或 長期 搭配 哺餵 配方 奶粉 ） 的 理由 。 真相 是 ， 「 哺餵 母乳 最好 」 的 這 個 說法 ， 只有 在 寶寶 能 從 母乳 得到 最 好 的 滋養 時 才 能 成立 ； 要是 寶寶 明顯 不 夠 健康 ， 你 也許 就 不能不 借重 嬰兒 配方 奶粉 的 助力 ， 才 能 讓 寶寶 往 健壯 之 路 邁進 （ 在 某些 極端 的 情況 下 ， 才 更 能 讓 寶寶 存活下來 ） 。 如果 你 家 寶貝 的 醫師 （ 或 醫院 裡 的 工作 人員 ） 提醒 過 你 ， 寶寶 必須 補充 營養 才 能 正常 成長 ， 就 請 他們 告訴 你 理由 何在 ─ 以及 你 有 沒 有 別的 選項 （ 比如 用 擠奶器 多 擠 些 母乳 來 哺餵 或 讓 授乳 專家 協助 你 ） 。 很多 時候 ， 醫師 的 建議 只 是 一 種 例行 公事 ， 比如 寶寶 血糖 有點 低 就 會 要 你 哺餵 可以 補充 血糖 的 配方 奶粉 ， 但 其實 很多 專家 都 相信 ， 光 喝 母乳 就 可以 提升 寶寶 的 血糖 （ 除非 血糖值 真的 已經 很 低 ） 。 要是 你 家 寶貝 的 情況 還好 ， 就 再 問問 醫院 以外 的 專家 。 如果 結論 是 哺餵 嬰兒 配方 奶粉 勢在必行 ， 那 就 千萬 別 猶豫 ─ 更 絕對 不要 等到 醫師 有 指示 才 聽從 。 明知 醫療 上 有 其 必要 ， 卻 仍 拒絕 配方 奶粉 ， 有時 會 置 寶寶 於 危險 的 境地 之中 。 你 應該 謹記 在 心 的 是 ， 即使 為了 寶寶 的 健康 而 給 他 喝 配方 奶粉 ， 也 不 代表 你 就 得 完全 放棄 哺餵 母乳 ； 最 好 的 做法 ， 很 有 可能 是 同時 結合 母乳 與 配方 奶 ， 或者 是 稍後 再 重回 純 哺母乳 。 當然 也 別 忘 了 ， 不論 營養 從 何 而 來 ， 沒有 什麼 比 寶寶 的 健康 和 幸福 還 重要 。 母乳 銀行 你 想 哺餵 寶寶 最 天然 的 好 食物 ─ 你 自己 的 奶水 ， 但 如果 你 就 是 沒有 足夠 的 奶水 ， 或者 客觀 情況 不 容許 呢 ？ 其他 媽媽 的 母乳 ， 會不會 是 哺餵 寶寶 次 好 選擇 ？ 很 有 可能 。 研究 顯示 ， 他人 捐贈 的 母乳 同樣 可以 提供 寶寶 所 需 的 營養 ； 安全 嗎 ？ 就 不一定 了 。 雖然 你 有 不少 管道 可以 取得 其他 媽媽 的 母乳 ， 比如 鄰居 或 親友 或 網路 上 的 集 乳 機構 ， 相關 研究 卻 也 顯示 ， 外來 的 奶水 未必 都 安全 可靠 ─ 如果 在 擠 乳 、 收集 、 儲存 、 運送 上 不 夠 嚴謹 ， 有些 母乳 會 帶有 傳染病 或 有害 的 細菌 。 值得 你 信任 的 、 擁有 國家級 認證 的 母乳 銀行 ， 都 會 先 檢驗 每 一 位 母乳 捐贈 者 ， 更 會 在 冷藏 和 運送到 醫院 或 家庭 前 先 消毒 ， 以 確保 安全 無虞 。 編 按 ： 美國 的 母乳 銀行 近年 來 漸 成 風氣 ， 但 在 臺灣 目前 只有 少數 幾 家 醫院 設有 「 母乳庫 」 ， 有 需要 的 讀者 ， 不妨 先 聯繫 一下 臺灣 母乳 協會 。 哺乳期 的 鈣質 補充 哺乳 確實 是 一 種 付出 ─ 對 你 的 骨骼 而言 尤其 是 如此 。 相關 研究 告訴 我們 ， 哺乳 媽媽 會 流失 3 ~ 5% 骨質 密度 ； 但 就是 因為 你 的 這 個 犧牲 奉獻 ， 寶寶 才 能 得到 足夠 的 鈣質 。 還好 ， 只要 寶寶 斷奶 了 ， 六 個 月 內 你 的