原因 。 一般來說 ， 寶寶 會 哭 都 是 由於 ： 你 家 寶貝 肚子 餓 了 ， 疲倦 了 ， 無聊 了 ， 尿尿 或 便便 了 ， 太 熱 或者 太 冷 ， 所以 你 得 餵 他 吃 點 東西 、 讓 他 小睡 一下 、 抱抱 他 或 搖搖 他 ， 給 他 一些 關愛 ， 幫 他 換 個 方位 、 乾爽 的 尿布 ， 或者 用 包巾 裹住 他 。 檢視 飲食 。 一定 要 確認 ， 寶寶 之所以 經常 啼哭 不 是 由於 老是 沒 吃飽 。 這 方面 ， 體重 的 增加 不如 預期 或 不 夠 健壯 都 是 很 好 的 線索 ； 增加 寶寶 營養 的 攝取 （ 哺餵 母乳 的 媽媽 就 多 擠 點 奶 ， 給 寶寶 吃 個 夠 ） ， 往往 就 可以 降低 寶寶 過度 啼哭 的 頻率 。 如果 寶寶 喝 的 是 配方 嬰兒奶 ， 問問 醫師 可不可能 寶寶 是 對 那 個 配方 過敏 （ 雖然 除非 寶寶 除了 啼哭 還 有 別的 症狀 ， 要不 就 不大 可能 是 過敏 ） ； 如果 哺餵 的 是 母乳 ， 也許 有 必要 檢視 一下 你 自己 的 飲食 ， 即便 寶寶 因為 你 吃 了 什麼 而 導致 過敏 、 因而 啼哭 不止 的 可能性 微乎其微 ， 還是 不妨 移除 一些 常 吃 的 食物 試試 看 ， 比如 乳製品 、 含 咖啡因 飲料 ， 或 包心菜 之類 比較 會 讓 腸胃 脹氣 的 蔬菜 ， 但 一 次 只 移除 一樣 就 好 ， 過 一陣子 再 看 寶寶 的 啼哭 有沒有 減少 。 只要 確定 不 是 某 種 飲食物 惹 的 禍 ， 也 同樣 可以 一 次 加回 一樣 ， 再一次 確認 並非 那 種 食物 的 影響 。 多 親近 寶寶 。 在 使用 揹帶背 寶寶 的 社群 中 ， 沒 聽說 過 有 孩子 會 長 時間 哭鬧 的 ， 這 種 傳統 智慧 似乎 同樣 適用 於 現代 社會 。 研究 顯示 ， 每 天 讓 人 抱 著 或 背 著 3 小時 的 寶寶 比較 少 哭鬧 ， 這 不但 能 帶給 他 快樂 與 身體 的 親密感 ， 對 你 理解 寶寶 的 需求 可能 也 有 幫助 。 包巾 。 對 小 嬰兒 而言 ， 緊緊 的 包裹 著 讓 他 感到 很 舒適 ， 至少 在 腸絞痛 時 是 如此 ， 只有 少數 不 喜歡 。 想 知道 你 的 寶寶 愛 不 愛 ， 下 次 腸絞痛 發作 時 試試 看 你 就 知道 了 （ 參見 第175 頁 ） 。 學習 袋鼠 。 一如 包巾 ， 所謂 的 袋鼠 護理 法 （ kangaroo care ） ─ 把 寶寶 緊緊 抱 在 胸 前 ， 以 你 的 襯衫 像 繭 一樣 地 包住 他 ， 或 皮膚 貼 著 皮膚 、 心臟 貼 著 心臟 地 用 內衣 包住 他 ─ 可以 讓 很多 寶寶 更 有 安全感 。 但 還是 別 忘 了 ， 就 像 包巾 ， 有 些 寶寶 就 是 更 喜歡 不 受 拘束 地 自在 活動 ， 而 不 是 被 緊緊 擁抱 。 規律 地 晃動 。 抱 著 也好 ， 坐 在 嬰兒 躺椅 、 搖籃 或 電動 嬰兒 鞦韆 （ 在 孩子 夠 大 時 ） 也好 。 有些 寶寶 喜愛 節奏 快 一點 的 搖晃 ， 但 千萬 不可以 劇烈 振動 你 的 寶寶 ， 那 很 容易 引起 腦部 受傷 。 有些 寶寶 喜歡 前後 搖 ， 有些 覺得 左右 擺 比較 舒服 ， 試 看看 你 的 寶寶 喜歡 哪 一 種 。 洗 個 溫水澡 。 但 前提 是 寶寶 喜歡 洗澡 ， 否則 只有 反效果 。 安撫 的 聲響 。 就算 你 唱起 歌 來 就 像 指甲 刮 過 黑板 ， 你 家 寶貝 也 可能 還 是 你 最 忠實 的 粉絲 … … 而且 很 能 讓 他 平靜下來 。 花 點 時間 ， 弄 清楚 寶寶 聽到 溫柔 的 搖籃曲 、 活潑 的 旋律 、 輕快 的 民謠 或 流行 歌曲 大致 有 什麼 反應 ， 以及 究竟 是 呢喃 似的 、 高亢 的 或 低沉 的 歌聲 最 能 產生 安撫 作用 ； 而且 ， 不管 唱 什麼 歌 ， 都 別 只 唱 個 三兩 句 就 中斷 。 歌聲 之外 ， 還 有 不少 能 安撫 許多 寶寶 的 聲音 ─ 電扇 的 嗡嗡聲 、 吸塵器 的 哼哼聲 （ 不妨 在 使用 吸塵器 時 揹 著 寶寶 ─ 既 能 安撫 他 又 能 清潔 地板 ， 一舉兩得 ） ， 以及 乾衣機 的 轟轟聲 （ 你 還可以 揹 著 寶寶 斜靠 在 乾衣機 上 ， 讓 他 既 能 聽到 機器 的 顫動聲 又 能 感受到 有 節奏 的 舒適 震動 ） 。 某些 重複 的 聲音 也 有 安撫 效果 ， 比如 「 噓噓噓 」 或 「 啊 啊 啊 」 ， 電腦 或 手機 等 發出 的 白噪音 、 自然界 的 風聲 雨聲 或 海浪聲 等 。 按摩 。 要是 你 家 寶貝 喜歡 （ 嬰兒 大多 都 喜歡 ） ， 按摩 也 很 有 安撫 作用 ， 尤其 是 你 仰躺 著 再 讓 寶寶 趴 在 你 胸脯 上 時 （ 第262 頁 有 更 詳盡 的 說明 ） 。 要 盡量 輕柔 但 又 穩定 地 撫刷 他 ， 更 要 隨時 感受 他 的 反應 ， 才 會 知道 他 最 喜歡 哪 種 方式 的 按摩 。 你 家 寶貝 就是 不 愛 按摩 ？ 那 就 別 勉強 他 了 ─ 有些 寶寶 愈 是 情緒 欠佳 就 愈 是 討厭 身體 的 接觸 。 施點力 。 腹部 絞痛 時 的 抱法 （ 參見 第219 頁 附圖 ） ， 或 任何 可以 對 寶寶 的 腹部 輕輕 施加 壓力 的 方式 （ 如 俯臥 在 大人 的 大腿 上 ） ， 都 能 減輕 寶寶 的 不適 與 哭鬧 。 讓 大人 輕拍 背部 。 有些 也 會 喜歡 被 抱起來 趴 在 肩膀 上 ， 但 同樣 是 要 對 胃部 造成 壓力 ， 也 同樣 希望 背部 能夠 有些 撫觸 。 或 試試 這 種 消氣法 ： 將 寶寶 的 膝蓋 輕輕 的 頂住 他 的 小 肚肚 ， 持續 個 10 秒鐘 ， 然後 放鬆 、 腳 打直 ， 重複 個 幾 次 。 要不然 ， 你 也 可以 舉起 寶寶 的 腳 、 像 踩 自行車 般 地 慢慢 前後 伸屈 來 減輕 脹氣 帶來 的 疼痛 。 滿足 吸吮 的 需要 。 寶寶 不 是 只 在 喝 奶 時 才 會 吸吮 ─ 事實 是 ， 新生兒 往往 只 為了 吸吮 而 吸吮 。 然而 ， 如果 哺餵 之外 還 讓 寶寶 吸吮 乳頭 或 奶瓶 ， 往往 會 因而 導致 吃 得 太 飽 、 吸入 太多 空氣 而 更 常 啼哭 的 惡性 循環 ； 如果 你 可以 確定 寶寶 的 哭鬧 不 是 肚子 餓 ， 就 讓 他 吸吸 橡膠 奶嘴 （ 這 就 是 為什麼 大家 都 說 那 是 「 安撫 」 奶嘴 ） 或 你 的 小指 。 要不然 ， 也 可以 讓 他 吸吸 自己 的 小 手 。 養成 接受 安撫 的 慣性 。 即便 寶寶 還 太 小 、 還 沒辦法 學會 接受 慣性 的 安撫 ─ 對 他 唱 同 一 首 歌 ， 用 同樣 的 包巾 裹 起 他 ，