過 一兩 個 月 ， 當 他 開始 吃 副食品 ， 你 也 可以 在 這 一 頓 加上 一些 。 在 寶寶 發育 到 可以 睡長 一點 的 覺 之前 ， 不要 添加 固體 食物 ， 這 不僅 無效 ， 對 不到 四 至 六 個 月 大 的 寶寶 也 不宜 。 ● 你 自己 上床 以前 ， 可以 把 寶寶 叫醒 餵 一 餐 。 雖說 很多 寶寶 幾乎 叫 不 清醒 ， 所以 只 喝下 少量 的 奶 ， 但 通常 這 一 點 量 也 足以 多 支撐 一兩 個 小時 （ 少數 寶寶 會 因為 你 把 他 喚醒 而 易於 半夜 醒來 ； 如果 這樣 ， 你 就 停止 這 種 做法 ） 。 ● 確定 寶寶 白天 吃 的 是否 足夠 ； 有的 寶寶 會 利用 夜裡 彌補 不足 的 卡路里 ─ 畢竟 他 正在 飛快 地 長大 中 。 若是 如此 ， 白天 多 哺乳 幾 次 （ 參見 第106 頁 的 解決 方案 ） ； 喝 嬰兒 配方 奶粉 的話 ， 則 稍微 增加 沖泡量 ， 但是 可 別 強迫 他 喝 太多 。 還要 提醒 你 一點 ： 有些 寶寶 在 白天 增加 了 哺乳 的 頻率 ， 會 導致 他們 夜裡 也 要求 更多 。 ● 若 他 每 兩 個 小時 就 要 吃 一 次 ， 那麼 ， 試 著 每 晚 延長 半 小時 的 間隔 。 當 他 開始 嗚咽 時 ， 別 馬上 跳起來 衝過去 ， 等等 看 他 會不會 自己 再 進入 夢鄉 ─ 有時 會 有 意外 驚喜 。 如果 不然 ， 也 不要 就 抱起來 哄 ， 用 其他 方法 先 試 一下 ： 輕拍 他 的 背 、 唱 催眠曲 ， 或是 轉 音樂 玩具 。 如果 過 了 15 分鐘 哭聲 仍 不停 ， 才 把 他 抱起來 走動 一 番 。 你 要是 哺餵 母乳 的話 ， 之前 的 安撫 動作 最好 由 另一半 進行 ， 否則 嬰兒 一定 不肯 放棄 在 你 身 上 吃到 奶 。 室 內 光線 保持 低調 ， 避免 過度 的 交談 或 其他 刺激 。 當 上述 方法 都 失敗 時 ， 就 餵 他 吧 ─ 經過 一 番 折騰 ， 他 的 間隔 起碼 被 拖長 了 半 小時 之 久 。 繼續 努力 下去 ， 直到 夜裡 吃 奶 次數 只 剩 一 次 為止 ； 而 這 一 頓 ， 可能 要 再 過 幾 個 月 才 能 完全 省略 ， 尤其 如果 他 都 喝 母乳 或 長 得 不 夠 健壯 的話 。 ● 想 停掉 的 那 一 頓 ， 可 逐漸 減低 餵量 ； 喝 沖泡 牛奶 的 寶寶 ， 可 用 稀釋 的 方法 使 這 一 餐 逐漸 成為 不 必要 。 ● 想 持續 的 那 一 頓 ， 把 量 增加 。 例如 ： 寶寶 原先 在 十二點 、 兩點 、 四點 都 會 起來 吃 ， 你 可能 想 戒掉 頭尾 兩 頓 ， 那 你 可以 從 增加 中間 那 一 餐 的 餵食量 做 起 。 要 叫醒 熟睡 的 寶寶 起來 吃 奶 ， 參見 第149 頁 的 小訣竅 。 ● 除非 必要 ─ 寶寶 大便 了 或 溼 到 讓 他 很 不 舒服 ， 不必 換 尿布 。 ● 抱起 他 前 先 好好 傾聽 。 和 父母親 同 房 而 睡 確實 安全 得多 ， 但 睡 在 寶寶 附近 的 爸爸 媽媽 往往 寶寶 一 哭 就 立刻 抱起來 餵 奶 ， 殊不知 寶寶 可能 並 不 需要 ； 請 記得 ， 讓 寶寶 和 你 同 房 睡覺 是 為了 保護 他 ， 但 他 並 不 是 只有 餓 了 才 會 哭 。 單 就 代謝 的 角度 而 言 ， 體重 達到 5 公斤 以上 後 ， 寶寶 通常 夜裡 就 無需 再 餵 奶 了 ， 但 凡事 都 有 例外 ─ 尤其 是 早早 就 有 這 種 體重 的 寶寶 。 但是 ， 一等 寶寶 四 個 月 大 後 ， 你 就 能 睡 得 安穩 得多 （ 說不定 從此 一 覺到 天亮 ） ， 因為 寶寶 再 也 不 需要 夜裡 的 餵食 了 。 要是 直到 五 個 月 或 六 個 月 大 後 都 還 會 在 半夜 裡 醒來 ， 你 大可 假設 他 不 是 因為 肚子 餓 了 ， 而是 太 習慣 夜裡 起來 吃 點心 。 想 讓 大 一點 的 寶寶 睡到 天亮 嗎 ？ 請 參見 第372 頁 的 說明 。 v 睡眠 呼吸 問題 我 家 的 早產兒 在 前 幾 週 大 時 ， 偶爾 會 有 暫時 沒 了 呼吸 的 狀況 ， 這 是 不 是 嬰兒 猝死症 的 徵兆 呢 ？ 早產兒 的 睡眠 大多 有些 麻煩 ─ 更 正確 一點 說 ， 懷孕 不到 八 個 月 就 生下來 的 寶寶 半數 以上 都 有 睡眠 問題 （ 參見 第694 頁 ） ； 不過 ， 你 說 的 這 種 「 早產兒 呼吸 中止 」 （ apnea of prematurity ） ， 如果 是 發生 在 一 個 月 大 前 （ 也就是說 預產期 前 ） ， 就 和 嬰兒 猝死症 毫無 關連 ， 也 不至於 增加 往後 遭逢 嬰兒 猝死症 或 停止 呼吸 的 風險 。 所以 ， 除非 你 家 寶貝 在 過 了 預產期 後 還 有 暫時 停止 呼吸 的 現象 ， 就 完全 沒有 擔憂 、 監控 或 採取 進一步 行動 的 理由 。 就算 是 足月 生產 的 嬰兒 ， 只要 臉色 沒有 轉藍 、 特別 疲倦 、 面 露 痛楚 或者 無法 呼吸 ， 暫時 停止 呼吸 也 都 很 正常 。 絕大多數 的 育兒 專家 ， 都 不 認為 這 帶有 嬰兒 猝死症 的 風險 。 昨天 下午 我 進 房 探視 寶寶 時 ， 他 已經 午睡 很 久 了 都 沒 醒來 ， 而且 ， 躺 在 床 裡 的 他 動 一 動 也 不 動 還 臉色 發青 。 我 一 抱起 他 ， 他 就 又 開始 呼吸 ─ 但是 ， 我 真 害怕 哪 天 他 又 會 這樣 。 你 家 寶貝 所 碰上 的 ， 確實 是 「 重大 威脅 生命 事件 」 （ apparent life-threatening event , ALTE ） ， 但 不論 這 聽起來 多 讓 人 恐懼 （ 經歷 了 這 事件 的 你 尤其 更加 懂得 這 有 讓 人 多 恐懼 ） ， 並 不 意味 著 他 有 失去 性命 的 危險 。 沒 錯 ， 任何 一 次 延長性 暫停 呼吸 暫停 （ 暫停 時間 超過 20 秒鐘 ） 都 可能 增加 一 絲 嬰兒 猝死症 的 風險 ， 但 當真 遇上 嬰兒 猝死症 的 可能性 還是 非常 微小 。 說 是 這樣 說 ， 但 你 還是 必須 打 個 電話 給 寶寶 的 醫師 ， 向 他 說明 你 碰到 的 狀況 。 醫師 應該 會 要求 在 醫院 裡 診察 、 測試 、 監看 一陣子 寶寶 ， 也 通常 都 能 順利 找出 可能 成因 ─ 感染 、 癲癇 、 胃食道 逆流 或者 氣管 阻塞 ─ 並 加以 治療 ， 排除 未來 釀成 大 麻煩 的 風險 ， 以及 讓 你 放下 心 中 的 大 石 。 如果 沒 能 查出 成因 ， 或 懷疑 是 心臟 、 肺部 的 問題 ， 醫師 可能 會 建議 你 在 家 裡 安裝 可以 監控 呼吸