飽 了 就 停 ； 但 也 很 容易 因為 父母 「 再 多 吃 點 」 、 「 喝光 才 棒 」 的 努力 而 吃 得 過多 。 所以 ， 你 應該 讓 你 家 寶貝 自己 決定 什麼 時候 吃 、 要 吃 多少 。 ● 餓 了 才 餵 。 嬰兒 餓 了 當然 就 有得 吃 ， 但 也 往往 因為 受傷 了 或 不 開心 、 父母 太 忙 沒 時間 陪 他 而 多 吃 一 餐 ， 或者 由於 在 嬰兒車 裡 待 太 久 而 難耐 無聊 ， 因此 要 大人 哺餵 （ 就 像 很多 成人 心情 不 好 就 縱容 自己 大吃 特 吃 ） ， 所以 ， 在 決定 讓 他 飽餐一頓 之前 ， 要 先 確認 他 的 啼哭 到底 是 不 是 當真 餓 了 ； 如果 不 是 ， 就 應該 以 溫暖 的 擁抱 取代 哺餵 （ 要是 他 還 沒 餓 卻 有 吸吮 的 需求 ， 就 給 他 一 個 安撫 奶嘴 ） 。 你 實在 忙 得 沒有 時間 陪 他 ？ 那麼 ， 就 在 他 眼前 吊 個 懸掛物 或 放 個 遊戲 圍欄 ， 讓 他 有 自己 的 事 可 忙 ， 而 不 總是 塞 個 奶瓶 給 他 。 即使 你人 在 超市 ， 也 可以 用 玩具 或 為 他 唱 首 歌 來 取代 餵食 。 ● 別 急 著 提供 固體 食物 。 太早 讓 寶寶 吃 固體 食物 ， 尤其 是 喝 配方 奶 的 寶寶 ， 就 很 可能 導致 過 胖 ； 所以 ， 除非 醫師 點頭 都 不可以 自行 哺餵 固體 食物 ， 而且 一 開始 都 只 能 用 湯匙 而 不可以 用 奶瓶 ─ 用 奶瓶 哺餵 溶解 的 穀物 常 會 讓 寶寶 攝取 過多 的 熱量 。 另外 ， 開始 餵食 固體 食物 後 也 同時 要 逐漸 減少 母乳 或 配方 奶 的 數量 。 ● 別 讓 寶寶 喝 果汁 。 果汁 的 糖分 高 又 好喝 ， 會 讓 寶寶 一 不 小心 就 攝取 過多 熱量 。 滿 六 個 月 大 以前 ， 都 不應該 讓 寶寶 喝 果汁 ─ 即使 滿 六 個 月 了 ， 也 應該 先 稀釋 並 有所 節制 （ 參閱 上面 ） ； 另 一 個 很 重要 的 原則 是 ： 絕對 不要 讓 寶寶 用 奶瓶 喝 果汁 ─ 先 用 湯匙 ， 大 一點 再 換 杯子 。 ● 確認 你 沒 把 配方 奶 調 得 太 稠 。 多 看 幾 次 、 牢記 配方奶 的 調配 說明 ， 以免 你 因為 粗心 大意 而 水量 放 得 太少 ─ 導致 配方 奶 熱量 經常 過 高 ， 更 別 提會 太 鹹 了 。 ● 多 讓 寶寶 活動 。 幫 寶寶 更換 尿布 時 ， 抬起 他 右膝 去 碰 左 手肘 、 左膝 去 碰 右 手肘 ， 這麼 做上 幾 次 ； 讓 寶寶 緊抓 你 的 拇指 後 ， 以 另外 四指 抓著 寶寶 的 前臂 幫 他 「 仰臥 起坐 」 ； 讓 他 站 在 你 的 雙膝 上 動 一 動 ， 如果 他 喜歡 跳 就 拉 他 跳 一 跳 （ 參見 上面 ） 。 ● 很 想 用 開水 取代 乳汁 來 讓 寶寶 減胖 ？ 雖然 開水 可以 讓 大 一點 的 寶寶 減少 熱量 的 攝取 ， 但 如果 你 家 寶貝 還 沒 六 個 月 大 ， 讓 他 喝 開水 前 都 要 先 詢問 醫師 的 意見 。 v 瘦巴巴 的 寶寶 我 朋友 的 寶寶 都 圓滾滾 的 ， 只有 我 的 寶寶 又 瘦 又 長 ─ 75百 分位 的 高度 卻 只有 25百 分位 的 體重 。 醫師 說 寶寶 很 好 ， 但 我 卻 忍不住 為 他 擔心 。 顯然 到處 都 在 追求 細長 ─ 唯獨 嬰兒房 例外 。 大人 的 世界 以 細瘦 為 時尚 ， 卻 一致 公認 寶寶 應 圓胖 豐潤 。 也許 瘦寶寶 不如 胖 寶寶 可愛 ， 但 健康 卻 不見得 比 他們 差 。 一般而言 ， 只要 你 的 寶寶 機警 、 好動 、 快樂 ， 而且 持續 在 增重 ， 即使 增重 的 比例 較 低 ， 只要 能 跟 得 上 身高 的 增加 ， 就 不 需要 擔心 。 有 很多 影響 寶寶 身材 的 因素 非 人力 所 能 控制 ； 例如 遺傳 基因 ， 如果 你 和 你 先生 都 是 瘦長型 ， 則 寶寶 也 可能 如此 ； 另外 像 好動 基因 ─ 愛動 的 寶寶 自然 較 不 愛動 的 寶寶 容易 瘦 些 。 然而 ， 有 些 導致 寶寶 過 瘦 的 成因 也 必須 被 修正 。 主因 之 一 是 餵食 過少 。 如果 寶寶 的 體重 成長 曲線 持續 幾 個 月 掉落 ， 也 不 見 回升 ， 則 醫師 常 會 判定 是 吃 得 不 夠 。 如果 你 是 餵 母乳 的 ， 則 可以 參見 第187 頁 說明 讓 孩子 多 吃 一些 ； 如果 是 餵食 奶粉 ， 可以 和 醫師 商量 在 奶瓶 中 加入 些 固體 食物 或 增加 奶粉 的 濃度 。 千萬 不要 刻意 餵 得 太少 。 有些 父母 為 了 擔心 孩子 將來 過 胖 ， 限制 嬰兒 在 熱量 及 脂肪 上 的 吸收 。 這樣 做 非常 危險 ， 因為 熱量 及 脂肪 是 寶寶 成長 發展 不可或缺 的 ， 你 可以 從 培養 正確 的 飲食 習慣 做 起 ， 而 非 直接 剝奪 這些 必需 的 養分 。 同時 要 注意 你 的 寶寶 是 不 是 那 種 懶得 吃 的 嬰孩 。 三 、 四 個 月 大 的 寶寶 應 至少 每 4 小時 餵食 一 次 （ 一 天 至少 五 次 ） ， 晚上 可以 因為 熟睡 而 少 餵 一 次 ， 有些 餵 母乳 的 寶寶 甚至 需要 更多 餐 。 如果 餵食 過 少 次 則 表示 吃 得 不 夠 。 如果 你 的 寶寶 是 那 種 即使 不 餵 他 也 悶 不 吭聲 的 寶寶 ， 那 你 要 注意 提醒 自己 多 餵 幾 次 ─ 即使 可能 打擾 他 午睡 或 遊戲 。 也 有 極 少數 的 例子 是 寶寶 缺乏 吸收 某 種 養分 的 能力 、 新陳代謝 速度 太 快 或是 罹患 傳染性 或 慢性 疾病 。 當然 如果 是 有 這些 疾病 ， 就 需要 趕快 就醫 治療 。 v 心 雜音 醫師 說 我 的 寶寶 心臟 有 雜音 ， 不過 沒 什麼 關係 。 我 卻 覺得 很 恐怖 。 當 「 心臟 」 兩 個 字 出現 在 醫師 診斷單 上 時 ， 總是 令 人 戰慄 。 不管 怎麼說 ， 心臟 是 維持 生命 的 器官 ， 任何 差錯 都 是 令 人 擔憂 害怕 的 ， 更何況 是 生命 才 剛 開始 的 寶寶 。 不過 就 心 雜音 這 樁 事 而言 ， 大半 是 沒 什麼 好 擔心 的 。 所謂 心 雜音 ， 是 指 在 檢查 時 ， 心臟 因 血液 流經 所 產生 的 異常 聲音 。 醫師 只 能 靠 雜音 的 大小 （ 有的 小聲 到 只 能 勉強 聽到 ， 有的 卻 大聲 到 幾乎 蓋過 心跳聲 ） 、 位置 和