腫脹 的 情況 。 把 固齒器 放到 冰箱 ， 或是 利用 冰毛巾 （ 將 這些 東西 放到 冰箱 前 應該 分開 用 蠟紙 包裝 ） 。 如果 寶寶 已經 開始 吃 固體 食物 ， 就 餵 些 冰冷 的 食物 （ 如 冰 過 的 香蕉 、 蘋果泥 、 水蜜桃泥 或 酪梨 等 ） 。 如果 寶寶 已經 超過 六 個 月 大 ， 你 也 可以 用 奶瓶 或 水杯 讓 他 喝 一些 冰水 。 如果 寶寶 只 喝 母奶 或 配方 奶 ， 這些 都 可以 冰 過 再 給 寶寶 喝 ， 能 幫助 舒緩 他 的 牙床 。 ● 減輕 疼痛 的 藥物 。 當 一切 方法 都 無效 時 ， 可以 請 醫師 開 止痛劑 ， 並 按 指示 劑量 服用 。 在 還 沒 得到 醫師 的 許可 之前 ， 千萬 不要 服用 任何 的 藥劑 或 幫 寶寶 在 牙床 上 塗藥 ， 這 也 包括 任何 含 酒精 的 飲料 。 酒精 是 寶寶 的 毒藥 ， 任何 一 口 都 可能 讓 他 上癮 。 v 慢性 咳嗽 過去 三 個 星期 以來 ， 我 的 寶寶 都 有些 輕微 咳嗽 。 他 看起來 並 沒有 生病 ， 倒 似乎 有些 刻意 要 咳嗽 ， 這 可能 嗎 ？ 從 五 個 月 大起 ， 寶寶 就 開始 可以 體會 世界 是 個 舞臺 ， 沒有 什麼 比 擁有 觀眾 的 感覺 更 好 。 所以 當 寶寶 發現 輕微 的 咳嗽 ─ 不管 是 怎麼 開始 的 ─ 會 引來 很多 注意 時 ， 他 就 可能 食髓知味 。 只要 他 看來 健康 而且 咳嗽 的 情況 也 在 掌握 之中 ， 就 不必 太過 擔心 。 而且 過 一陣子 後 ， 寶寶 可能 就 會 厭倦 這麼 做 了 。 v 抓 耳朵 我 女兒 常常 在 抓 耳朵 。 她 看起來 並 不 感覺到 有 什麼 疼痛 ， 但是 我 擔心 她 是 不 是 耳朵 有 受到 什麼 感染 。 對 寶寶 而言 ， 有 太多 的 領域 可以 去 征服 ─ 包括 他們 自己 的 身體 、 手 、 手指 、 腳 、 腳趾 、 性器官 、 眼睛 和 其他 附加物 ， 都 是 探險 的 對象 。 除非 你 的 寶寶 抓 耳朵 時 也 同時 會 哭泣 、 痛苦 、 發燒 或 有 生病 的 徵狀 （ 參見 第619 頁 ） ， 否則 可能 只 是 寶寶 好奇 的 探險 罷了 。 有些 寶寶 長 牙 時 也 會 抓 耳朵 。 耳朵 外表 發紅 並非 受到 感染 的 徵兆 ， 可能 只是 不斷 把玩 的 結果 。 類似 像 抓 耳朵 之類 的 特殊 舉動 是 很 常見 的 ， 同時 也 為時 短暫 ， 寶寶 可能 很 快 就 厭倦 了 ， 或 換 另 一 種 新 的 動作 。 如果 你 懷疑 是 受到 感染 或 不 知 為何 持續 不斷 ， 一定 要 和 醫師 聯絡 。 v 午睡 我 的 寶寶 現在 白天 醒 著 的 時間 很 長 ， 太 長 了 。 我 不 知道 ， 寶寶 到底 需要 多少 睡眠 、 每 一 次 又 該 睡 多久 才 對 ？ 這 是 一 段 必 經 的 路程 。 寶寶 剛 出生 的 幾 星期 似乎 無止境 的 沉睡 著 ， 而 父母 卻 熱切 地 期盼 寶寶 能 醒來 片刻 ； 等 寶寶 醒 著 的 時間 愈來愈 多 ， 父母 又 開始 希望 他 多 睡 一些 。 一般而言 ， 五 個 月 大 的 寶寶 白天 大概 會 有 三 、 四 次 長達 1 小時 的 睡眠 ， 也 有的 會 睡 五 、 六 回 ， 每 回 只有 大約 20 分鐘 ， 也 有的 一 次 睡 2 小時 ， 一 天 只 睡 兩 回 。 睡眠 的 次數 和 長短 不打緊 ， 重要 的 是 一 天 閤眼 的 時間 應該 加總 在 14.5 ~ 15 小時 左右 （ 五 個 月 大 時 ） ； 當然 了 ， 寶寶 一 次 睡 的 時間 愈 長 愈 有利於 大人 ， 你 可以 趁機 多 做 些 事 。 還 有 別的 應該 讓 寶寶 小睡 得 久 一點 的 理由 嗎 ？ 白天 時 睡 時 醒 ， 晚上 就 愈 可能 延續 這 種 睡眠 模式 ， 一 晚 醒來 好多 次 ； 所以 ， 白天 裡 盡量 延長 他 的 小睡 時間 ， 就 愈 有 機會 培養 良好 的 夜眠 習慣 。 你 可以 試試 以下 的 方法 讓 寶寶 睡久 一些 ： 找 個 舒適 的 睡眠處 。 讓 寶寶 睡 在 你 肩 上 ， 不但 你 的 肩膀 會 僵硬 ， 寶寶 也 睡 得 不久 。 比較 好 的 選擇 是 睡 在 搖籃 、 推車 、 小床 或 沙發 上 （ 最好 在 邊緣 放置 幾 個 枕頭 ， 以防 寶寶 滑落 ） 。 選 個 適當 的 睡眠 時間 。 再 說 一 次 ， 最 適合 寶寶 小睡 的 時刻 不 是 他 累垮 時 ， 而是 他 有 睡意 時 ； 所以 ， 你 得 隨時 注意 他 打盹 的 線索 ， 看出 他 是 不 是 想 小睡 一 番 了 。 提防 干擾 。 隨時 都 做好 讓 寶寶 安睡 的 準備 ， 就 能 預防 打擾 寶寶 睡眠 的 殺手 ： 空腹 （ 會 讓 他 太早 醒來 … … 而且 是 暴躁 地 醒來 ） ， 已經 很 溼 的 尿布 （ 一 察覺 他 有 睡意 就 先 幫 他 換 尿布 ） ， 室溫 過 熱 或 太 冷 （ 或者 寶寶 穿 得 太多 或 太少 ， 不利 睡眠 ） 。 循序漸進 。 手 上 的 玩具 剛 被 拿走 或 剛 從 嬰兒床 被 抱起來 時 ， 寶寶 都 很 難 快速 進入 夢鄉 ； 所以 ， 打算 讓 寶寶 午睡 之前 都 要 給 他 點 緩衝 時間 ， 逐漸 引導 他 順利 入睡 。 除此之外 ， 也 要 採用 一些 可以 加深 睡意 的 方法 ， 比如 轉暗 燈光 、 播放 輕柔 音樂 或 略 施 按摩 等 ； 寶寶 愈 是 活力 旺盛 、 愈 是 清醒 ， 你 就 愈 需要 慢慢 來 。 盡量 拖長 睡眠 時間 。 如果 寶寶 才 睡 了 20 分鐘 就 醒來 （ 或 啼哭 ） ， 先 試 著 用 溫柔 的 動作 和 語言 讓 他 再度 入睡 ─ 不要 馬上 就 抱起 他 。 如果 輕柔 的 音樂 （ 或 白噪音 ） 最 能 讓 他 產生 睡意 ， 便 一邊 播放 音樂 一邊 哄 他 ， 只要 能 讓 他 察覺 那 還不是 醒來 的 時刻 ， 就 很 可能 又 甜甜 睡去 。 延長 清醒 的 時間 。 寶寶 四 、 五 個 月 大 時 ， 清醒 時間 差不多 就 能 延長到 每 次 2 ~ 3 小時 了 ； 清醒 的 時間 愈 長 ， 後來 小睡 的 時間 應該 也 就 會 愈 久 。 這 方面 ， 不妨 試試 第267 頁 和 第393 頁 所 提供 的 、 可以 延長 寶寶 清醒 時間 的 方法 。 大部分 的 寶寶 都 會 睡到 他們 所 需 的 睡眠 時數 ， 只 有 少 部分 不能 ， 也許 你 的 寶寶 就 是 其中 之 一 ， 他 很 可能 因為 睡眠 不 夠 而 顯得 易 怒 。