或 在 杯子 裡 倒 一點點 讓 寶寶 練習 。 但 沒有 醫師 的 同意 ， 不要 以 牛奶 替代 母乳 或 配方 奶 。 當 你 決定 要 寶寶 改喝 牛奶 時 ， 直到 滿 兩 歲 前 都 只 能 喝 全脂 牛奶 （ 除非 醫師 另 有 建議 ） 。 別 忘 了 穀類 寶寶 已經 從 受限 且 無味 的 飲食 邁向 多采多姿 的 口感 及 食物 ， 恭喜 你 的 小小 美食家 。 但是 當 你們 非常 興奮 且 鼓勵 各 種 高腳椅 上 的 食物 冒險 時 ， 請 別 忘 了 在 寶寶 的 日常 飲食 中 提供 富含 鐵質 的 各 種 穀類 。 雖然 穀類 很 容易 令 人 生厭 ， 卻 是 補充 鐵質 最 方便 的 方法 （ 除非 寶寶 是 喝 配方 奶 ） ， 而且 不管 加入 各 種 水果 、 蔬菜 、 優格 或是 其他 穀類 都 很 適合 。 萬一 寶寶 不 愛 怎麼辦 ？ 沒 必要 強迫 他 吃 穀物粥 ， 只要 確定 他 有 吃到 富含 鐵質 的 其他 食物 或 營養 補充品 （ 請 見 489 頁 ） 就 好 了 。 怎麼 照料 寶寶 的 頭髮 不管 是 茂密 或 稀疏 、 長 或 短 ， 頭髮 都 只 是 寶寶 頭皮 上 的 附屬品 ， 所以 他 （ 尤其 活動力 更 旺盛 的 大 寶寶 ） 根本 沒有 寶貝 頭髮 的 概念 。 洗髮精 ？ 謝 了 ， 我 寧願 糾結 不清 。 修剪 一下 ？ 你 剪 你 的 ， 我 就 免 了 吧 。 梳理出 個 髮型 來 ？ 我 想 你 一定 是 在 說笑 對 吧 ？ 還好 ， 單 就 寶寶 的 頭髮 而 言 ， 少 整理 不會 比 多 整理 壞到 哪兒 去 ； 以下 的 訣竅 ， 就是 教 你 怎麼 在 寶寶 的 頭髮 這 件 事 上 化繁為簡 ： ● 除非 很 有 必要 ， 都 不必 用到 洗髮精 。 那麼 ， 怎麼 才 算 「 很 有 必要 」 呢 ？ 一 週 最多 用上 兩 到 三 次 洗髮精 ─ 要是 你 家 寶貝 哪 天 決定 把 裝滿 麥片 的 碗 拿來 當 帽子 戴 ， 多 用 一 次 倒 無妨 ； 很多 寶寶 ─ 尤其 是 天生 捲髮 或 乾性 髮質 的 寶寶 ─ 更 最好 一 週 只 用 個 一 次 洗髮精 。 不 用 洗髮精 的 日子 ， 你 可以 只 灑上 一些 護髮水 ， 再 用 齒距 較 寬 的 梳子 清洗掉 頭髮 上 的 食物 殘渣 。 ● 保護 眼睛 。 只要 流進 寶寶 的 眼睛 ， 就算 號稱 「 絕無 刺激性 」 的 洗髮精 也 會 讓 寶寶 流淚 ； 為了 保護 眼睛 ， 洗頭 時 都 要 用 乾淨 的 毛巾 擋 在 寶寶 的 額頭 上 ， 大 一點 的 寶寶 則 可以 戴上 擋水帽 。 記得 ， 淋洗 時 手持 的 蓮蓬頭 比較 方便 掌控 水流 ； 要是 沒有 蓮蓬頭 ， 塑膠製 的 澆水器 或 塑膠杯 也 是 不錯 的 替代品 。 ● 先理 再 洗 。 你 家 寶貝 的 頭髮 糾結成 一 團 嗎 ？ 倒上 洗髮精 之前 最好 先 梳理 一下 打結 的 部分 ， 才 不會 愈 洗 愈 打結 ； 倒下 洗髮精 後 別 搓揉 ， 只要 輕輕 拍打 頭髮 就 好 。 洗完 後 一定 要 完全 解決 打結 的 部分 ， 洗髮 時 要 始終 有 一 隻 手 顧 著 髮根 ， 盡量 減少 拉扯 。 ● 選擇 簡便 的 產品 。 想 在 一 個 動 個 不停 的 寶寶 頭 上 倒 洗髮精 ， 你 不會 有 很 寬裕 的 時間 ； 所以 呢 ， 只有 別 用 必須 多 上 一兩 個 步驟 才 能 倒出 的 洗髮精 ， 你 才 能 倒 得 很 順利 。 要是 你 家 寶貝 真的 很 難 對付 ， 那 就 買 個 噴灑式 的 洗髮精 吧 。 ● 用 對 工具 。 先 想 清楚 ， 你 是 該 用 梳子 呢 ， 還是 刷子 ？ 寶寶 的 頭髮 很 濃密 ？ 齒距 較 寬 的 梳子 會 比較 容易 對付 溼透 的 密髮 ； 如果 頭髮 特別 濃密 或 捲曲 ， 就 要 用 刷毛 較 長 、 較 硬 、 較 疏 的 刷子 。 寶寶 的 頭髮 不 多 ？ 那麼 ， 一 把 軟 毛刷 就 能 梳洗 得 乾乾淨淨 了 。 ● 安全 第一 。 洗 過 頭髮 後 就 讓 它 自然 乾 ─ 寶寶 敏感 的 頭皮 和 細緻 的 頭髮 可 經不起 吹風機 的 摧殘 。 就算 你 家 的 女娃 頭髮 又 多 又 長 ， 這 個 年紀 也 別 幫 她 綁 辮子 ， 也 別束馬尾 或 豬尾 ─ 這 類 的 髮型 不但 會 傷害 頭髮 ， 甚至 可能 導致 將來 的 早禿 。 髮夾 如果 太 小 （ 或 上頭 有 小 配件 ） ， 便有 讓 寶寶 吞進 嘴 裡 而 噎住 的 危險 ， 所以 別 為了 寶寶 的 美麗 而 動用 複雜 的 修剪 ； 要是 真 有 必要 使用 髮夾 等 ， 寶寶 就寢 或 小睡 前 就 都 得 先 拿掉 。 ● 善用 鏡子 戲法 。 絕大多數 的 寶寶 都 看 不 膩 自己 的 鏡像 （ 雖然 他 根本 不 知道 那 其實 就 是 他 自己 ） ， 所以 ， 要是 寶寶 洗髮 時 太 愛 動來動去 ， 不妨 在 他 面前 擺上 一 面 鏡子 ， 轉移 他 的 注意力 。 還 不會 站 你 家 寶貝 都 八 個 多 月 了 還 不會 站 ， 或者 達 不 到 別 家 小孩 已經 跨越 的 里程碑 ？ 別 擔心 ， 有 可能 現下 你 的 寶寶 還 忙著 強化 他 已經 學會 的 技能 ， 一旦 搞定 ， 他 就 會 往 新 的 目標 邁進 了 。 更多 的 說明 ， 請 參閱 下 頁 的 「 愈 晚 會 坐 ， 就 愈 晚 會 走 ？ 」 。 有 疑慮 ， 就 要 查 清楚 儘管 醫師 已經 說 你 家 寶貝 的 發展 遲緩 還 算 正常 ， 但 你 就是 覺得 寶寶 有 什麼 不對勁 的 地方 ， 那麼 ， 也許 除了 醫師 以外 你 也 該 詢問 一下 發展 專家 的 意見 。 有時候 ， 由於 小兒科 醫師 大多 很 忙碌 ， 看診 的 時間 有限 ， 確實 會 錯過 父母 看 得 到 或 感覺 得 出來 、 就 連 專家 都 得 大費周章 才 能 發現 的 發展 遲緩 徵兆 。 徵詢 專家 的 意見 帶有 兩 個 目的 ： 首先 ， 如果 檢查 結果 一切 正常 ， 父母 就 能 當真 安心 ； 其次 ， 要是 果然 寶寶 的 發展 確實 有 問題 ， 及早 介入 常 能 事半功倍 ， 往往 可以 因而 讓 一 個 發展 遲緩 的 寶寶 步上 常軌 。 有 疑慮 ， 就 要 查 清楚 。 別 讓 嬰兒床 的 欄杆 成為 捕 獸夾 寶寶 的 小 手 小 腳 、 小 臂 小腿 ， 是 不 是 說 有 多 可愛 就 有 多 可愛 ？ 一旦 不 小心 卡進 嬰兒床 的 欄杆 時 ， 你 就 不會 覺得 可愛 了 。 有 些 寶寶 （ 通常 是 好動 寶寶 ） 就 是 比 別人 家 的 孩子 更 會 卡在 欄杆 中 ， 長大 一些 、 更