你 如何 善加 運作 ， 好 讓 寶寶 有 好 品質 的 睡眠 ， 那 可就 完全 是 另外 一 回 事 了 ） 。 如果 略過 小睡 不會 帶來 哭鬧 的 情緒 ， 而且 假如 這 不會 讓 他 累到 想 安靜下來 睡 個 長長 的 午覺 ， 而且 總 有一 夜 好 眠 ， 那麼 ， 你 可能 就 得 吻別 他 一 天 兩 次 小睡 的 日子 了 。 如果 你 的 寶寶 抗拒 早上 的 小睡 ， 但是 一向 都 在 那 天 稍後 顯得 過 累 ， 那麼 ， 他 拒絕 額外 休息 的 原因 ， 就 可能 是 因為 早上 的 小睡 會 削減 他 忙碌 的 行程 。 與其 做 睡眠 這 種 浪費 時間 的 事 ， 他 會 認為 ， 花 時間 把 書 從 書架 上 拉出來 ， 或是 試 著 把 手機 拿來 吃 還 比較 划算 。 無論如何 ， 不 在 需要 的 睡眠 上 花 時間 ， 會 導致 你 有 個 白天 較 不 開心 的 寶寶 ─ 而且 常常 會 因為 過度 使用 體力 而 在 夜裡 無法 安定 平息 。 要 讓 寶寶 得到 他 需要 的 睡眠 ， 比起 就寢 時間 的 堅持 例行 事務 ， 嘗試 維持 小睡 的 慣例 會 是 更 簡潔 的 版本 。 你 可以 透過 餵食 和 更衣 ， 創造 一 個 放鬆 的 氛圍 （ 例如 轉暗 房間 的 燈光 ， 哼唱 搖籃曲 ） ， 讓 他 平躺下來 。 如果 他 沒有 很 快 就 入睡 ， 也 千萬 別 放棄 ， 因為 白天 裡 有些 寶寶 本 就 需要 更 長 的 時間 來 安定 情緒 。 如果 他 還是 抗拒 ， 你 可以 嘗試 睡眠 訓練 法 （ 參閱 372 頁 ） ， 但 請 放心 ， 這 不會 讓 你 花上 夜裡 那樣 長 的 時間 （ 也就是說 ， 不會 哭鬧 超過 20 分鐘 後 才 開始 小睡 ） 。 你 已經 可以 確定 ， 他 不會 為了 早上 的 小睡 躺下去 ， 但 也 發現 一 到 平時 的 午睡 時間 之前 他 就 會 一直 揉 眼睛 ？ 那麼 ， 不妨 考慮 讓 他 在 剛 進入 下午 階段 的 時候 就 睡 個 午覺 ， 讓 （ 你 的 ─ 或 他 的 ） 暴躁 情緒 遠離 。 如果 必要 的話 ， 你 可以 把 晚上 的 就寢 時間 提早 一點點 ， 來 調節 已經 提前 的 小睡 。 v 「 忘記 」 了 某 項 技能 上 個 月 我 女兒 會 不斷 地 揮手 說 再見 ， 可是 現在 她 卻 似乎 忘 了 怎麼 做 。 這 是 怎麼 回 事 ？ 那 是 因為 ， 她 正在 朝 其他 的 技能 發展 方面 前進 。 寶寶 很 常見 的 一 種 行為 是 ： 在 某 段 時間 內 不斷 地 反覆 練習 某 種 動作 ─ 一方面 他 自己 高興 ， 同時 他 也 知道 旁人 會 因此 大 樂 ； 而 一旦 自覺 熟練到 完美 境界 ， 他 就 會 把 這 項 技能 扔到 一 旁 ， 轉而 學習 新 的 挑戰 。 雖然 你 的 孩子 對 揮手 道別 已 感 厭倦 ， 但 她 極 可能 正 忙著 演練 其他 新 動作 ， 像是 每 見到 四腳 動物 就 連 吠 幾 聲 啦 ， 或是 玩 躲貓貓 、 拍拍手 等 。 而 這 一切 呢 ， 隨著 吸引力 的 喪失 ， 也 可能 很 快 就 要 面對 被 他 打入 冷宮 的 命運 。 所以 ， 毋 需 憂心 她 好像 忘記 了 什麼 ， 轉而 注意 及 鼓勵 她 目前 發展 的 新 技能 才 對 。 只有 在 寶寶 突然間 不會 做 他 平時 所 做 的 許多 事 ， 而 也 沒有 學 任何 新 東西 時 ， 你 才 真正 應該 警覺 。 若 真是 如此 ， 趕緊 和 醫師 討論 一下 。 不可 不 知 ： 幫助 寶寶 說話 一 個 只 能 用 哭 來 溝通 的 初生 寶寶 ， 六 個 月 大 時 就 能 領略 一些 話語 ， 表達 喜怒哀樂 ； 八 個 月 後 ， 更 可以 憑藉 一些 聲音 和 手勢 傳遞 訊息 。 現在 呢 ， 十一 個 月 大 的 他 已經 能 （ 或 即將 可以 ） 吐出 第一 個 真正 的 字彙 。 儘管 他 已 經歷 了 這樣 快速 驚人 的 成就 ， 更 了不起 的 成長 還 在 眼前 。 在 未來 的 幾 個 月 中 ， 孩子 的 理解 能力 會 以 不可思議 的 速度 進展 ； 到 了 他 一 歲 半 左右 ， 語言 表達 能力 更 有 想像 不 到 的 增長 。 這兒 提供 一些 幫助 寶寶 語言 發展 的 技巧 ： 命名 ， 命名 ， 再 命名 。 寶寶 的 世界 裡 ， 每 樣 事物 都 應有 其 名稱 ─ 你 的 責任 就是 說出來 。 用 嘴巴 指明 環境 中 的 物體 （ 浴缸 、 馬桶 、 水槽 、 爐子 、 嬰兒床 、 遊戲 圍欄 、 燈 、 椅子 、 沙發 等等 ） ； 玩 「 眼睛 ─ 鼻子 ─ 嘴巴 」 的 遊戲 （ 拿起 寶寶 的 手 來 撫摸 你 的 眼睛 、 鼻子 、 嘴巴 ， 然後 親 他 的 手心 一下 ） ； 指出 身體 其他 部位 的 名稱 ； 當 你們 外出 散步 時 ， 告訴 他 什麼 是 小鳥 、 狗兒 、 樹木 、 葉子 、 花朵 、 汽車 、 卡車 以及 飛機 等 。 也 別 忘 了 「 人 」 ： 誰 是 爸爸 、 媽媽 、 寶寶 、 女人 、 男人 、 女孩 、 男孩 ， 還 有 他 自己 ： 常常 叫 他 ／ 她 的 名字 ， 以 培養 寶寶 對 自我 的 基本 認知 。 傾聽 ， 傾聽 ， 用心 聽 。 和 對 孩子 說話 一樣 重要 的 ， 是 你 給 他 多少 機會 講話 。 即使 一 個 字 都 聽 不 懂 ， 你 也 應該 側耳 傾聽 ， 並且 適時 回應 ： 「 啊 ， 真 好玩 。 」 或是 ： 「 喔 ， 真的 嗎 ？ 」 之類 的 。 當 你 問 了 他 一 個 問題 ， 就 要 等等 他 的 反應 ， 即使 只 是 一 個 笑容 ， 興奮 的 身體 語言 ， 或是 無法 辨識 的 話語 。 即便 當下 你 仍 無法 辨識 ， 但 很多 寶寶 的 字彙 已然 隱藏 在 這些 模糊 不清 的 嘟囔 中 ， 所以 ， 做 父母 的 要 細心 傾聽 才 能 發掘 其中 的 寶藏 。 試 著 去 「 連連 看 」 ： 將 寶寶 的 聲音 與 某 樣 可能性 高 的 物體 連接 在一起 ； 也許 聲音 實在 相距 甚 遠 ， 但 如果 他 真的 常常 用 同樣 的 「 字 」 來 表示 某 件 東西 ， 那 也 算是 所謂 「 真正 」 的 字彙 了 。 如果 你 實在 搞 不清 他 在 說 什麼 ， 可以 指 著 可能 的 物體 （ 你 是 要 這 顆 球 嗎 ？ 還是 這 個 瓶子 ？ 這 個 玩具 ？ ） ， 讓 他 有 機會 告訴 你 你 的 猜測 是否 正確 。 無疑 的 ， 起初 雙方 會 產生 不少 挫折感 ， 但 如果 你 願意 不斷 嘗試 ， 一方面 既