迷戀 對方 ， 卻 曾幾何時 到 了 不忍 回顧 的 程度 ； 一 段 時日 之後 ， 我們 把 當初 的 迷戀 當作 是 自己 心神 恍惚 、 無法 正確 判斷 的 一 個 階段 。 我們 因 神智不清 而 愛 得 發狂 ， 濃烈 的 荷爾蒙 引爆 了 一 種 精神 錯亂 ， 但 我們 仍然 具備 一 個 飢餓 小孩 在 甜食 部門 的 判斷力 。 生物學 希望 我們 結合 ， 大腦 的 影像 處理區 就 把 一 個 普通 平凡 的 人 美化成 夢幻 王子 。 後來 才 發現 通通 是 幻想 ， 我們 飄盪 其 間 ， 然後 跌回 現實 世界 。 我們 如果 一味 貶低 過去 ， 那麼 兩 個 人 的 初 識 時光 便 不會 轉化成 源源不絕 的 力量 ， 反而 把 我們 如何 變成 一 對 佳偶 的 故事 丟進 垃圾桶 ， 這 種 態度 對 關係 有 百 害 而 無 一 益 。 美國 家庭 治療師 戴姆 和 葛連 強調 ， 初 相識 並非 全 都 是 經過 美化 的 幻想 和 浪漫 ， 兩 個 人 剛 開始 在一起 的 那 段 時光 ， 有點 像 一 種 加入 祕密 社團 的 入會 儀式 ， 他們 形容 是 「 當今 多數 人 生命 中 出現 變化 的 里程碑 」 。 在 最初 的 那 個 時候 ， 我們 有些 改變 ， 我們 努力 邁向 那 個 理想 中 的 我 。 這 不 是 幻想 ， 我們 那時 只是 處於 人生 的 最 高 境界 。 然而 當 我們 後來 都 感到 失望 、 被 誤解 ， 也 猜 不 出 伴侶 的 心思 時 ， 我們 便 用 放大鏡 看 他們 的 缺點 和 不足 之 處 。 在 這 個 情況 下 ， 如果 還 要 我們 對 他 敞開 心房 、 走向 他 ， 我們 就 難免 不情不願 了 。 所以 ， 重新 喚醒 往日 情懷 ， 回想 對方 自信滿滿 的 樣子 、 最初 邂逅 的 場景 和 他 的 幽默感 ， 或者 只是 淡淡 地 聊 著 剛 認識 時 發生 的 小 事 ， 這些 對 關係 都 頗 有 助益 。 戈特曼 發現 ， 伴侶 敘述 他們 共同 故事 的 方式 ， 可以 準確 地 預測 這 兩 個 人 的 關係 好壞 。 如果 一 對 伴侶 把 他們 結識 的 經過 、 相遇 時 的 特殊 事件 ， 以及 兩 人 共度 的 這些 年 描述 得 很 負面 、 乏味 又 缺乏 歡樂 ， 無疑 是 在 預告 關係 即將 結束 。 對 關係 滿意 的 伴侶 ， 會 以 兩 個 人 共同 鋪寫 過 的 故事 為榮 、 為 共同 克服 過 的 難關 感到 驕傲 。 如何 敘述 兩 個 人 的 故事 ， 完全 由 我們 自己 定調 。 我們 的 回憶 和 錄影帶 不 一樣 ， 每 次 回想 時 都 會 跟 著 心境 改變 ， 當 我們 之間 氣氛 很 僵 的 時候 ， 跟 伴侶 聊聊 剛 開始 交往 時 的 趣事 會 讓 我們 回到 溫馨 的 感覺 。 源頭 的 河水 最 清澈 ， 我們 應該 時常 一起 走向 源頭 ， 在 回憶 兩 人 曾經 到達 的 最 高 境界 中 沐浴 清化 。 不能 獨自 經營 關係 伊蓮娜 和 沃夫岡 結婚 二十 年 了 ， 但 這 幾 年 她 卻 幾乎 都 一 個 人 生活 ， 過去 幾 年 中 ， 她 覺得 先生 愈來愈 喜歡 責罵 她 。 我 問 她 ： 「 沃夫岡 愈來愈 容易 不耐煩 、 對 你 很 火大 ， 之後 妳 做 了 什麼 ？ 」 伊蓮娜 想 了 一會兒 說 ： 「 我 愈來愈 不 敢 接近 他 ， 就 只有 偶爾 提出 建議 或 隨便 說 幾 句 話 。 」 她 猶豫 著 ， 語調 帶 著 怒氣 。 「 然後 我 就 只管 自己 的 事 了 ， 把 心力 放 在 我 現在 的 生活 上 。 我 下定決心 做 我 自己 ， 不要 他 參與 。 」 我 接著 告訴 她 ， 沃夫岡 因為 工作 緣故 經常 不 在 家 ， 所以 她 一 個 人 獨自 過 婚姻 生活 並 不 難 。 「 郝茲貝克 先生 ， 你 的 愛情 理論 愈來愈 深奧 」 ， 我 聽到 她 說 ， 「 這 到底 是 什麼 意思 ？ 當然 不能 只有 一 個 人 經營 關係 呀 ， 這 實在 太 荒謬 了 。 你 是 不 是 想說 在 關係 中 覺得 寂寞 的 人 堅持不了 多久 ， 因為 那 太 痛苦 了 ？ 你 應該 直接 這樣 說 ， 拜託 ！ 」 時 不時 就 有 這樣 的 事 ， 有 人 決定 獨自 一 人 過 有 伴侶 的 生活 ， 有點兒 像 內心 流亡 。 他 雖然 還 在 ， 但 他 卻 也 再 也 不 在 了 。 如果 婚姻 裡 出現 這樣 的 情況 ， 那 就 宛如 依照 規定 在 服役 。 有時候 也 多少 是 這樣 ， 包括 性 生活 ； 說白 了 就 是 ： 停止 的 正 是 性 生活 。 那些 朝著 內心 跟 自己 的 關係 道別 的 人 ， 不會 再 去 對 別人 說 我 要 離開 。 他 就是 再 也 不 在 了 。 情況 艱難 時 ， 許多 伴侶 便會 決定 「 只管 自己 」 。 他們 覺得 ， 再 也 沒有 機會 更 正向 、 更 令 人 滿意 地 經營 自己 的 愛情 關係 。 這 是 一 種 沒有 反應 的 放棄 ， 一 種 沒有 離開 的 撤退 。 這 是 一 種 試圖 ， 試圖 留在 一 段 自覺 自己 的 願望 已 無 容身 之 地 的 關係 裡 。 這 似乎 是 「 雖然 沒有 和 你 在一起 ， 卻 也 不能 沒有 你 」 的 情況 的 一 個 解答 。 這 是 朝向 獨處 的 退卻 ， 以免 感到 孤寂 排山倒海 而 來 。 會 向 後 退 得 那麼 遠 的 人 ， 終究 是 試圖 要 挽救 關係 ， 以免 非得 放棄 任何 希望 不可 。 但 這 卻 是 一 場 注定 失敗 的 嘗試 。 一方面 ， 撤退 讓 另 一 位 伴侶 有 被 拋棄 的 感覺 ， 像 沃夫岡 一樣 憤怒 無助 地 抗議 ， 或者 他 也 就 沉默 、 撤退到 更 遙遠 的 地方 ， 反正 這 段 關係 隱約 已 變成 一 齣 空洞 的 滑稽劇 。 另一方面 ， 我們 的 伴侶 在 這 場 僵局 裡 說 的 每 一 句 話 ， 都 會 激怒 人 、 爆發 一 場 雪崩 。 每 一 個 沒有 收走 的 杯子 ， 都 讓 我們 萌生 不 受 重視 的 感覺 ， 而 我們 多 希望 能 甩開 這 種 感覺 。 我們 以為 躲到 牆 後 就 好 了 ， 但 這 堵 牆 沒有 起 保護 作用 ， 卻 阻撓 我們 說 實話 。 如果 我們 依舊 希望 這 段 關係 和 我們 自己 都 還 能 出現 一 道 曙光 時 ， 我們 應該 要 說出 心 裡 的 話 。 第四 章 關於 愛情 關於 幸福 的 天真 夢想 「 郝茲貝克 先生 ， 想 經營 幸福 的 伴侶 關係 ， 到底 有 什麼 祕訣 ？ 」 大哉 問 ！ 雖然 人盡皆知 沒有 祕訣 ， 但 仍 是 有 人 猜想 ， 也許 婚姻 治療師 還是 握有