享樂 而 去 搶奪 或 偷 東西 ， 或者 想盡 辦法 誘騙 女性 或 用 強暴 手段 來 性侵害 .
 
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‧ ‧ 都 是 本我 過度 強大 的 結果 。 話 說回來 ， 其實 不只 年輕人 ， 即使 像 我 過 了 四十 歲 ， 有時 仍 會 被 本我 牽 著 鼻子 走 ， 做出 讓 我 後悔 的 事 。 例如 ， 過去 我 的 腸胃 一直 不 好 ， 那 是 因為 我 沒有 覺知到 ， 我 的 本我 總是 利用 我 工作 疲累 或 挫折 、 沮喪 時 ， 驅使 我 去 大量 吃 我 想 吃 的 美食 來 減輕 壓力 ， 暴飲暴食 的 結果 ， 造成 整 個 腸胃 系統 崩潰 發炎 ， 不但 沒有 解除 壓力 ， 反而 帶來 更 大 的 麻煩 ， 讓 我 壓力 更 大 。 當 我 懂得 保持 覺知 和 觀照 後 ， 我 發現 享用 美食 確實 可以 減輕 壓力 ， 以及 降低 焦慮戚 ， 只 是 ， 一定 要 符合 我 的 腸胃 系統 可以 運作 的 量 ， 不能 吃 過 量 。 結 [=] i 覺知 」 才 是 學佛 開悟 的 起點 ---- .
 
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抄 佛陀 也 有 內心 的 黑暗 面果 ， 解除 壓力 的 效果 ， 比 暴飲暴食 來得 好 。 然而 ， 本我 是 我們 的 生命 本源 ， 面對 這 個 愛 作怪 的 小孩 ， 我們 不 應 否定 或 責怪 它 ， 即使 它 為 我們 闖 了 很多 禍 ， 也 是 我們 生命 及 意識 進化 的 過程 ， 當 本我 的 驅力 湧現 時 ， 我們 不應該 去 干涉 或 壓制 它 ， 而是 應該 去 觀照 它 ， 而 把 問題 從 源頭 轉化 或 修正掉 ， 如此 才 能 和 本我 共處 。 例如 ， 當 醫生 警告 我 不能 再 熬夜 時 ， 我 即使 再三 警覺 ， 有時候 仍 會 被 本我 驅使 去 熬夜 看書 或 看 DVD ' 結果 當然 病況 更 差 ， 後來 我 觀照 為何 本我 有時 會 出來 搗蛋 ， 原因 在於 我 平時 大量 強化 了 「 自我 」 和 「 超我 」 的 能量 ， 過度 壓縮 了 「 本我 」 的 能量 。 所以 ， 本我 為了 透氣 ， 有時 會 讓 我 大吃大喝 或 熬夜 來 取得 平衡 ， 日後 只要 懂得 也 照顧到 本我 的 需求 ， 自然 就 可以 好好 和 這 個 小孩 相處 ， 也 不 怕 它 鬧脾氣 ( 事實 上 ， 真正 的 源頭 在於 我們 如何 看 這 世界 ， 如 能 看透 萬物 本質 ， 不 患得患失 ， 就 不會 有 挫敗 和 壓力 ， 自然 不 需要 受 本我 制約 ， 但 這 是 大覺 大悟 境界 ， 紅塵 裡 的 讀者 不妨 先 學 如何 和 本我 相處 即可 ) 為何 人 成熟 了 就 可以 制約 本我 ， 不 像 年輕人 那樣 衝動 ?
 
答案 是 透過 不斷 的 你 可以 成佛 ， 卻 不能 成為 悉達多 痛苦 教訓 和 自我 的 覺知 ， 我們 的 內在 人格 系統 裡 ' 經過 痛苦 的 教訓 ， 就 會 從 本我 的 一 部分 能量 ， 轉化成 「 自我 」 這 個 「 成人 」 ' 它 可以 考量到 現實 狀況 ， 不 讓 小孩 胡亂 發脾氣 ， 以免 讓 自己 陷入 困境 。 佛法 裡 的 覺知 和 智慧 的 增長 ， 都 是 從 「 自我 」 這 個 成人 開始 的 。 自我 的 成熟度 和 強度 ， 也 不盡然 跟著 年齡 成長 ， 我 看過 很多 中年人 或 老人家 ， 所 言 所 行 仍 都 依循 本我 的 原則 ， 眼 裡 只有 自己 想要 的 ， 完全 不顧 別人 感受 ; 相對 的 ， 許多 出身 貧苦 的 人 年紀 輕輕 ， 就 懂得 自我 管理 ， 原因 是 他們 提早 接受 現實 的 痛苦 教訓 ， 他們 的 自我 也 就 提早 出現 。 這 就 是 佛 說 的 佛法 在 世間 ， 煩惱 即 菩提 的 真義 ， 智慧 是 從 痛苦 和 煩惱 中 提煉出來 的 ， 那些 逃避 世問 ， 不 敢 面對 逆境 和 痛苦 的 人 ， 自我 就 無法 成長 ， 智慧 也 永遠 是 種子 的 狀態 ， 無法 發芽 成長 。 接下來 ， 當 自我 發展到 了 一 個 階段 ， 當 人們 認知到 本我 會 帶給 很多 人 痛苦 的 時候 ， 就 會 感到 不安 及 莫名 恐懼 ， 這時 ， 人格 系統 中 又 會 發展出 「 超我 」 這 個 「 父母 」 ' 它 以 高道德 標準 ， 以 因果律 為 原則 ， 以 高壓 管制 來 回應 本我 的 衝 r =]~ 覺知 」 才 是 學 佛 閱價 的 起點 ~ 抄 佛陀 也 有 內心 的 黑暗 面 動 ， 而 超我 和 本我 的 平衡 ， 就 必須 靠 自我 來 協調 和 管理 ， 如果 本我 太 強 ， 整 個 人 會 失控 甚至 自取 滅亡 ; 超我 太 強 ， 整 個 人 又 只 活 在 恐懼 不安 當中 。 因此 ， 在 這 現實 紅塵 裡 ' 和 自己 陰暗面 相處 的 最好 策略 ， 就 是 透過 自我 的 覺知 ， 讓 自我 的 能量 變 強 ， 有 智慧 地 管理 本我 和 超我 ， 在 動態 生活 中 保持 一 個 平衡 ， 否則 ， 超我 太 強 會 有 憂鬱症 ， 本我 太 強 則 會 受 社會 排擠 ， 自取 滅亡 。 佛教 裡 的 一些 信念 系統 ， 也 是 針對 這些 黑暗面 在 開 藥方 ， 畢竟 ， 不 是 每 個 人 都 能 體悟 佛法 的 真義 。 因此 ， 為了 讓 人 可以 在 紅塵 中 不 迷失 自己 ， 不 被 本我 或 超我 操弄 而 帶來 業報 ， 佛教 系統 就 會 針對 本我 太 強 的 人 ， 用 超我 裡 的 「 諸 惡 莫 做 ， 諸 善 奉行 ， 善惡 有 報 」 來 平衡 本我 ; 對於 超我 太 強 ， 每 天 活 在 恐懼 不安 裡 的 人 ， 就 會 用 三摩地 或 涅槃 的 極樂 淨土 ， 來 化解 超我 過度 的 不安 。 總之 ， 本我 只 想到 自己 ， 自我 會 想到 別人 ， 超我 則 想到 整 個 社會 和 人類 。 然而 ， 學 佛 修行 不 是 一味 地 往 超我 前進 ， 不停 地 放大 超我 的 力量 ， 過度 壓制 了 本我 或 自我 ， 絕對 不 是 這樣 。 如果 大家 有 了 這 種 錯誤 觀念 ， 那麼 結果 是 一 堆 學佛 的 人 ， 將 通通 變成 無血 無 淚 的 暴君 和 獨裁 者 ， 人類 在 他們 眼 裡 都 變成 豬 、 … … 達多 .
 
牛 、 狗 ， 不 合 道德 規範 則 殺 ， 違反 整體 利益 的 原則 也 要 殺 ， 到時候 人人 都 變成 罐頭 機器人 ， 人 的 個性 和 獨特性 將 不 存在 。 真正 的 修行 ， 是 讓 本我 、 自我 、 超我 平衡 運作 ， 包容 它們 ， 一起 向 上 提升 ， 最後 超越 它們 ， 變成 地 祇 ( 禪 ) ， 變成 非人 ( 佛 ) ， 但 又 活 在 這 世間 ， 不再 受 凡人 的 黑暗面 ，