太多 ， 因為 ， 要 室礙 、 要 考慮 的 事 也 太多 ， 所以 一點 都 不 自由 ， 也 不 快樂 。 你 可以 成佛 ， 卻 不能 成為 悉達 多 不少 讀者 來信 問 如何 消除 煩惱 ， 有 很 大 的 比例 都 是 在 問 如何 擺脫 「 寂寞 」 和 「 不安 」 事實 上 ， 你 想 知道 的 所有 答案 ， 都 在 你 自己 內心 深處 ， 只是 你 不 懂得 運用 觀照 ， 去 看透 許多 假象 ， 聆聽 內在 的 聲音 。 同樣 是 人 ， 現代人 特別 怕 寂寞 ， 然而 ， 古代 類似 楚留香 的 俠客 或 旅人 ， 一 個 人 自在 消遙 走遍 千山萬水 的 現象 ， 是 很 常見 的 。 然而 ， 到 了 科技 發達 的 現代 ， 如果 我們 把 一 個 人 丟到 孤島 或 隔絕 起來 ， 不用 超過 三 天 ， 他 沒有 對象 可以 說話 ， 一定 會 瘋掉 。 現代人 都 缺少 靜心 觀照 的 能力 ， 所以 習慣性 地 要 沉溺 在 工作 、 酒精 或 各 種 玩樂 快戚 中 ， 才 能 讓 他們 忘 了 不 敢 面對 的 煩惱 和 痛苦 。 就算 不 是 一 個 人 在 孤島 ， 而是 在 這 到處 人 擠 人 的 城市 裡 ' 現代人 的 寂寞感 卻 比 以前 更 強烈 ， 更 讓 人 覺得 恐怖 。 曾 有 讀者 說 他 每 天 都 會 開 著 手機 睡覺 ， 只要 超過 一 天 都 沒有 人 打電話 給 他 ， 他 就 開始 陷入 一 種 孤寂 不安 的 恐慌 中 ， 戚覺 像是 被 整 個 世界 遺棄 ， 被 所有 [= J : 覺知 」 才 是 學 佛 開悟 的 起點 一 」 扭觀照 ， 是 讓 你 看透 幻象 的 X 光 朋友 遺棄 。 這 個 讀者 看來 年紀 不 大 就 有 這 種 現象 ， 我 相信 即使 他 每 天 都 有 朋友 陪伴 ， 只要 他 不 勇敢 去 面對 內心 的 坑洞 或 傷口 ， 他 會 在 人群 中 感到 更 寂寞 、 更 孤單 。 現代人 無法 獨處 的 現象 ， 似乎 愈來愈 嚴重 。 我 曾 帶 小朋友 去 速食店 用餐 ， 就 看到 好幾 桌 的 年輕人 一直 打 手機 找 人 聊天 ， 或者 傳 簡訊 ， 連 隔壁 的 客人 長 什麼 樣子 ， 他們 完全 不會 去 注意 。 還 有 許多 年輕人 ， 買 了 可樂 、 漢堡 不 吃 ， 卻 拚命 望 著 門口 ， 那 種 感覺 看似 在 等 朋友 ， 又 不 像 在 等 朋友 ， 直覺 他們 坐立難安 ， 內心 似乎 有 莫名 的 焦慮 和 不安 ， 我 想 那 種 不安 的 根源 ， 應該 是 來自 孤寂鼠 吧 !
 
從 那 一 天 的 觀察 ， 我 才 發現 ， 為什麼 現代人 都 離 不 開 那些 速食店 或 咖啡館 ， 為什麼 那些 速食店 和 咖啡館 的 生意 一直 那麼 好 ， 原來 ， 他們 不只 販賣 好吃 的 漢堡 或 咖啡 ， 還 販賣 一 種 存在廠 ， 一 種 讓 人 可以 在 這 個 指標 空間 出現 ， 好 讓 朋友 發現 他們 或 可以 和 什麼 人 邂逅 ， 即使 坐 了 一 整 天 沒有 什麼 收穫 ， 至少 生活 中 還 有 這 個 空間 ， 可以 讓 他們 擁有 期待 和 希望 ， 一 有空 就 準時 來 這裡 報到 ， 以 你 可以 成佛 ， 卻 不能 成為 悉達多 消除 心 中 的 不安 和 寂寞 。 本來 ， 我 以為 這 種 孤寂鼠 只有 常 去 速食店 的 年輕人 才 有 ， 但 後來 我 仔細 觀察 ， 這 種 孤寂戚 ， 似乎 是 這 座 城市 的 流行病毒 ， 不 分 年齡 、 職業 、 性別 和 學歷 ， 存在 於 每 個 階層 的 人們 內心 。 我 曾 說 過 ， 從 新聞 中 看到 一 位 軍官 ， 常 上 網路 聊天室 去 誘騙 未 成年 少女 ， 然後 約出來 性侵 。 這 件 事 對 我 這 種 很少 上網 去 聊天 或 駐足 在 上面 的 中年人 來 說 ， 直覺 不可思議 ， 因為 ， 那 位 犯案 的 軍官 年紀 和 我 差不多 ， 已經 在 網路 上 誘騙 了 十幾 位 少女 ， 可見 事業 有成 的 中年 男子 也 有 很 強 的 孤寂鼠 ， 才 會 花 很多 時間 去 上網 犯案 。 後來 ， 我 問 一 位 工程師 朋友 ， 才 知道 其實 不僅 中年 軍官 ， 連 某些 教授 、 老師 、 警察 、 命理師 、 醫生 和 牧師 .
 
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他們 也 常 上 各 種 聊天室 想 認識 來自 四面八方 的 年輕 少女 或 少男 。 事實 上 ， 他們 愈 用 各 種 方法 去 逃避 無聊 或 孤寂 ， 結果 將 讓 大腦 裡 的 妄魔 更 有 養分 ， 驅力 也 會 變 得 愈 強 ， 當 雪球 愈 滾 愈 大 ， 內心 的 孤寂 不安 有 一 天 會 完全 仁 ] ; ' 覺 矢口 」 才 是 學 佛 開悟 的 起點 一一一一一 ~ J ~ 觀照 ， 是 讓 你 看透 幻象 的 X 光 吞噬掉 他們 的 意識 。 於是 ， 有 很多 人 選擇 最 快 又 最 方便 的 方式 來 麻痺 孤寂 和 不安 ， 那 就 是 喝 酒 ， 而且 是 每 天 大量 地 喝 。 我 以前 有些 客戶 ， 每 到 晚餐 時間 就 會 約 一 堆 朋友 喝 酒 ， 然後 經常 一直 喝 到 天亮 ， 再 睡 到 下午 去 上班 。 他們 說 ， 晚上 喝 酒 是 他們 一 天 中 最 快樂 的 時光 ， 如果 有 一 天 不 喝 ， 心 中 就 湧起 不 舒服 的 戚覺 ， 整 個 晚上 都 怪怪 的 。 當然 ， 也 有 人 選擇 吸毒 。 會 做出 這 類 決定 的 人 ， 都 是 無法 觀照 自己 內心 的 不安 和 孤寂 是 從 何 而 來 的 ， 當 他們 沒有 保持 覺知 去 做 這些 事 ， 他們 的 癮 就 會 逼 他們 去 做 更 不 理智 的 決定 。 人 天生 就 會 有 孤寂 不安 ， 這 也 是 人們 必須 群居 合作 的 動力 ， 但 現代人 的 不安 則 是 頭腦 製造出來 的 妄想 ， 已經 超過 了 群居 合作 的 範圈 ， 朝向 自我 毀滅 的 方向 前進 。 其實 ， 我們 的 孤寂 不安 裡 ' 藏 著 許多 祕密 和 智慧 ， 當 我們 往 內 探素 和 觀照 ， 就 能 找到 讓 我們 身心 安頓 ， 安住 在 當下 的 答案 。 你 可以 成佛 ， 卻 不能 成為 悉達多 如何 學習 安住 在 當下 ， 是 新 時代 裡 任何 人 都 不能 逃避 的 課題 。 如 你 能 覺醒 ， 即使 你 很 孤單 、 寂寞 ， 很 害怕 沒有 人 愛 ， 很 想 逃避 令 人 難過 的 煩惱 ， 你 都 可以 透過 觀照 忍受下來 ， 不 受 這些 妄覺 驅使 。 雖然 ， 會 有 一 段 痛苦 和 難熬 的 日子 ， 但 只要 熬過 這 一 段 時間