， 往往 就 是 痛苦 的 起源 。 除了 這 種 情況 ， 往往 ， 我們 所 付出 的 感情 ， 卻 是 想 從 別人 身 上 得到 歸屬感 ， 例如 ， 我們 常 會 執著 於 「 我 照顧 你 」 、 「 我 愛 你 」 、 「 我 疼 你 」 … … 因為 我 有 付出 ， 你 就 必須 回報 我 ， 如果 沒有 得到 應 有 的 報酬 ， 我們 就 會 怨恨 、 嫉妒 、 抱怨 、 失落 … … 我 有 個 朋友 ， 每 次 和 他 去 吃飯 ， 他 總是 搶 著 付錢 ， 口頭 上 也 常 說 「 我們 都 是 好朋友 」 、 「 不要 計較 那麼多 」 、 「 讓 我 來 照顧 你們 」 。 有 一 天 ， 幾 個 朋友 要 去 爬山 ， 因為 知道 他 近來 體力 不 太 好 ， 就 沒 打電話 邀 他 一起 去 ， 事 後 被 他 發現 ， 他 大發雷霆 ， 即使 幾 個 朋友 已 向 他 道 過 歉 ， 他 還是 不肯 原諒 ， 在 他 的 心 裡 佛 說 ： 你 無法 真正 占 有 一 個 人 感情 是 填 洞 遊戲 ， 不要 當真 總 覺得 ， 我 對 你 這麼 好 ， 你 怎麼 可以 不 把 我 放 在 心 上 ？ 此後 他 不再 和 我們 往來 ， 見 了 面 比 陌生人 還 冷漠 。 確實 ， 我們 的 感情 一直 在 尋找 需要 及 被 需要 的 空缺 ， 有 它 的 存在 ， 我們 才 覺得 自己 活 得 有 價值 、 有 目的 ， 如同 藤蔓 必須 藉由 牆壁 才 能夠 生長 ， 靠 著 外境 這 面 牆 ， 感情 才 有所 依附 。 之前 ， 從 報紙 上 看到 一 篇 報導 ： 有 位 媽媽 自從 小孩 被 綁架 撕票 後 ， 心 裡 非常 的 悲慟 ， 她 無法 接受 這 個 事實 。 因此 ， 每 天 傍晚 一定 要 去 小孩 的 學校 ， 看 小朋友 排路隊 放學 回家 ， 她 就 這樣 呆坐 在 車 上 看 著 小朋友 們 ， 渴望 能 有 一 天 看到 自己 的 小孩 出現 ， 整整 一 年 ， 學校 外 從 沒 失去 她 的 蹤影 。 有 一 天 ， 一 台 不 守 規則 的 轎車 紅燈 未 停 ， 差點 撞上 正在 過 馬路 的 小朋友 ， 這 位 媽媽 終於 驚醒過來 ， 她 發覺到 ， 我 的 小孩 死去 了 ， 但 還 有 其他 的 小孩 需要 關心 。 從此 ， 她 變成 小朋友 的 導護 媽媽 ， 讓 小朋友 們 可以 安心 過 馬路 ， 其他 的 時間 ， 她 就 到 孤兒院 幫忙 ， 照顧 那些 需要 被 疼愛 的 孤兒 。 事實 上 ， 我們 何必 一定 要 靠 別人 來 填 洞 ？ 也許 你 自覺 是 個 被 遺棄 的 人 、 也許 感情 是 填 洞 遊戲 ， 不要 當真 自卑 、 醜陋 ， 如果 看透 了 ， 會 有 這些 陰影 ， 都 只是 和 別人 比較 而 來 的 結果 ， 有 了 比較 ， 才 會 覺得 自己 是 個 有 空洞 的 人 。 只要 我們 能 接受 自己 ， 還 有 誰 不能 接受 我們 ？ 佛陀 說 我們 和 祂 一樣 ， 都 是 天 上 地下 獨一無二 的 人 ， 這 世上 找 不 到 第二 個 你 。 因此 ， 先 肯定 自己 的 獨特 ， 能 在 單獨 的 自我 中 得到 快樂 的 人 ， 才 會 有 愛人 的 能力 。 只有 在 不 需要 依靠 身 外 的 人 事 物 來 滿足 自己 ， 只 想 分享 ， 沒有 占 有 的 念頭 時 ， 我們 的 感情 才 是 真切 的 ， 你 不會 在乎 是否 有 回應 ， 就 像 太陽 貢獻 它 的 熱能 ， 種子 感受 它 的 光 和 熱 而 發芽 成長 ， 太陽 不會 因 種子 發 不 發芽 而 改變 它 自身 ， 它 只是 存在 那裡 表達 自己 。 如果 不 是 這 種 想法 ， 感情 只 是 一 場 自私 的 交易 ， 只 是 一 場 遊戲 ， 只 是 一 個 填洞 的 工具 而已 。 想 用 感情 去 捕捉 能夠 填補 心 中 空虛 的 對象 ， 就 如同 蜘蛛 用來 捕捉 獵物 所 織出 的 網 ， 雖然 短期 內 能 見效 ， 但 風 一 吹 就 破 了 ， 破 了 再 織 ， 彷彿 一生 只 為 織網 而 活 。 如同 蜘蛛網 擋不住 風 的 侵襲 ， 感情 也 禁不住 無常 的 變化 ， 若 你 還 沉睡 在 感佛 說 ： 你 無法 真正 占 有 一 個 人 感情 是 填 洞 遊戲 ， 不要 當 真情 的 網 裡 ， 就 將 永無止盡 為 它 所 苦 。 認清 人世間 的 感情 ， 都 是 填 洞 遊戲 ， 你 不能 把 這 遊戲 當真 ， 才 能 有 自我 ， 才 能 看清 自己 創造出來 的 種種 妄覺 假象 ， 才 能 離 苦 自在 。 感情 是 填 洞 遊戲 ， 不要 當真 我 的 觀照 筆記 佛 說 ： 你 無法 真正 占 有 一 個 人 事實 上 ， 樂 和 苦 是 同 一 個 東西 事實 上 ， 樂 和 苦 是 同 一 個 東西 事實 上 ， 樂 和 苦 是 同 一 個 東西 很多 人 都 以為 只要 忘掉 痛苦 ， 記住 快樂 ， 人生 就 可以 幸福 ， 但 現實 人生 卻 是 相反 的 ， 很多 人 容易 忘掉 快樂 的 事 ， 痛苦 的 事 卻 一輩子 忘不了 。 禪師 常 叫 人 要 「 放下 」 ， 這 個 「 放下 」 ， 就是 不要 卡在 心 裡 干擾 你 的 身心 和 生活 ， 有 快樂 的 事 ， 過 了 就 要 放下 。 同樣 的 ， 有 痛苦 的 事 也 要 放下 ， 放下 這 兩 個 字 只要 能 參透 ， 就 能 離 苦 自在 。 然而 ， 一般人 都 沒有 智慧 去 想 透 ， 我們 所謂 的 快樂 和 痛苦 是 一體 兩 面 的 ， 一 個 手心 一 個 手背 ， 你 無法 只要 快樂 不要 痛苦 ， 他們 永遠 是 買 一 送 一 ， 只要 你 起 心動 念 想要 有 快樂 ， 痛苦 早 就 在 你 心 底 準備好 上場 了 。 同樣 的 道理 ， 有 痛苦 ， 也 會 有 快樂 ， 因此 ， 順境 時 不 需要 太 得意忘形 ， 逆境 時 也 沒有 必要 逼死 自己 。 任何 事 放不下 ， 就 是 心 有所 住 ， 有 罣礙 ， 有 干擾 ， 你 就 無法 看見 真正 的 自己 ， 更 無法 看清 很多 事情 的 真面目 。 快樂 與 痛苦 既是 一體 兩 面 ， 能 放下 快樂 的 ， 應該 也 可以 放下 痛苦 。 年 過 四十，千萬 不要 再 像 很多 小朋友 一樣 ， 吃飯 只 挑 愛 吃 的 ， 討厭 的 菜 就 丟到 桌子 底下 。 只 圖 享樂 而 不要 痛苦 ， 那麼 ， 年紀 愈 大 ， 痛苦 就 愈 多 ， 愈 無法 解脫 。