的 位置 。 ◆ 挺腰 抬胸 運動 【 遊戲 方法 】 （ 圖 三．三 ） （1） 讓 嬰兒 仰臥 ， 把 雙手 放 在 嬰兒 的 背部 下 ， 輕輕 往 上 托起 ， 如果 是 手掌 較 大 的 人 ， 也 可以 從 側方 托 。 如此 讓 嬰兒 舉腰 ， 可 漸漸 的 加長 時間 。 （2） 要 注意 嬰兒 的 頭部 不能 離開 床 。 （3） 接著 要 練習 趴臥 的 姿勢 ， 如果 兩 項 都 做 得 很 順利 ， 就 托 著 嬰兒 的 胸部 ， 好 讓 嬰兒 的 頭 容易 離開 床 。 ◆ 雙腳 交互 伸屈 運動 【 遊戲 方法 】 （ 圖 三．四 ） （1） 用 食指 和 中指 抓住 嬰兒 的 兩 隻 腳踝 。 （2） 這 不 是 嬰兒 自發性 的 運動 ， 而 完全 是 被動式 運動 ， 所以 剛 開始 時 要 輕輕 的 做 。 （3） 盡量 使 腳跟 向著 地面 ， 讓 雙腳 膝蓋 輪流 彎曲 ， 即使 雙膝 稍微 向 兩 邊 張開 也 沒關係 。 【 目的 】 一邊 讓 嬰兒 的 雙腿 做 伸屈 運動 ， 一邊 跟 嬰兒 說話 ， 以 培養 他 的 運動 能力 。 ◆ 聲音 遊戲 母親 應 盡量 與 嬰兒 說話 ， 雖然 嬰兒 還 不 懂 話語 內容 ， 但 嬰兒 可以 由 此 感受到 愛 的 力量 。 【 遊戲 方法 】 （1） 當 母親 面對面 和 嬰兒 說話 ， 嬰兒 一定 會 凝視 母親 的 嘴巴 ， 然後 自己 也 想 以 同樣 的 方式 說話 。 （2） 有 一 天 他 偶然 發現 自己 也 能夠 發出 和 你 一樣 的 聲音 時 ， 就 會 很 高興 ， 而 不斷 的 發出 沒有 意義 的 聲音 想 與 你 對應 。 （3） 如此 ， 逐漸 的 認識 自己 的 聲音 和 傳入 耳朵 的 聲音 意義 之後 ， 語言 的 能力 就 會 逐漸 的 發展 。 【 目的 】 讓 嬰兒 張開 嘴 出聲 ， 等到 嬰兒 好像 在 說話 時 ， 母親 就 和 他 面對面 說話 ， 使 嬰兒 認識 自己 的 聲音 和 從 耳朵 傳進來 的 聲音 。 ◆ 爬行 的 準備 Ⅰ （ 三 ～ 四 個 月 ） 【 遊戲 方法 】 把 毛氈 鋪 在 床 上 ， 讓 嬰兒 裸 著 身體 仰臥 。 （1） 雙臂 向 兩旁 做 水平 交叉 運動 （ 圖 三．五 ） ａ 讓 嬰兒 抓住 你 的 大拇指 ， 從 自然 的 位置 進行 雙臂 交叉 運動 。 ｂ 左右 同時 交叉 做 三 次 ， 接著 向 外側 上下 做 張臂 運動 ， 左右 各 做 一 次 ， 但 不要 太 勉強 。 ｃ 左右 同時 交叉 再 做 兩 次 後 ， 向 外側 做 上下 運動 ， 左右 各 兩 次 。 ｄ 逐漸 的 把 雙臂 交叉 運動 次數 減少 ， 而 增加 手臂 向 側方 做 水平 上下 運動 。 ｅ 這些 運動 可以 鍛鍊 手臂 的 肌肉 和 肩胛 韌帶 。 （2） 雙腿 交互 伸屈 （ 圖 三．六 ） ａ 把 一 邊 膝蓋 彎曲 輕輕 壓 在 腹部 。 ｂ 先 左右膝 各 做 一 次 ， 再 雙膝 同時 做 一 次 ， 如此 輪流 逐漸 的 加強 力量 。 ｃ 這 種 運動 可以 強化 腹肌 。 （3） 仰臥 托起 （ 圖 三．七 ） ａ 這 是 連 頭部 也 要 離開 的 托起 運動 。 ｂ 將 雙手 放 在 嬰兒 的 背部 ， 輕輕 托起 ， 讓 背部 充分 伸展 。 ｃ 這 種 運動 可以 強化 他 的 背肌 。 （4） 扭轉 （ 圖 三．八 ） ａ 扭轉 左腳 放 在 右 腿 上 ， 這時 嬰兒 的 腰部 會 稍微 離開 床面 ， 如果 扭轉 角度 較 大 ， 嬰兒 的 肩部 也 會 隨著 扭動 。 如此 左右 輪流 扭轉 ， 但 要 小心 不可 過分 激烈 。 ｂ 反覆 進行 這 種 左右 扭轉 運動 ， 會 使 嬰兒 全身 的 肌肉 更 結實 。 （5） 用 雙膝 支撐 體重 （ 圖 三．九 ） ａ 讓 嬰兒 趴 著 ， 用 拇指 和 食指 夾住 嬰兒 的 膝蓋 ， 從 後 向 前 推 ， 把 膝蓋 推到 腹 下 ， 左右腳 輪流 做 。 ｂ 這 種 運動 可以 訓練 身體 的 平衡 。 ◆ 爬行 的 準備 Ⅱ （ 四 ～ 六 個 月 ） 【 遊戲 方法 】 把 毛氈 鋪 在 床 上 ， 讓 嬰兒 裸身 仰臥 。 （1） 舉手 運動 （ 圖 三．一○ ） ａ 讓 嬰兒 抓住 你 的 拇指 ， 輕輕 的 抬高 再 放下 ， 熟悉 之後 ， 左右 各 做 一 次 ， 然後 同時 做 三 次 ， 如此 反覆 進行 。 ｂ 向 前方 舉高 的 角度 不要 太 勉強 。 （2） 雙腿 同時 彎曲 （ 圖 三．一一 ） ａ 用 雙手 托住 膝蓋 下方 ， 左右 同時 彎曲 雙腿 壓迫 腹部 ， 嬰兒 腹部 因 感受 壓力 而 會 想 把 腿 伸直 ， 這時 母親 就 放鬆 力量 ， 讓 嬰兒 自己 伸直 雙腿 。 ｂ 抓住 嬰兒 的 大腿 進行 兩三 次 彎曲 運動 ， 然後 抓住 他 的 腳踝 進行 兩三 次 同樣 的 運動 。 （3） 握住 肩膀 以 伸直 背脊 （ 圖 三．一二 ） ａ 讓 嬰兒 趴 著 ， 母親 雙手 輕輕 扳住 嬰孩 雙肩 ， 使 其 肩膀 向 後 彎 。 ｂ 首先 要 讓 他 的 頭部 盡量 向 後 彎 ， 然後 使 他 的 身體 向 後 彎 。 （4） 翻身 （ 圖 三．一三 ） ａ 讓 嬰兒 側睡 ， 抓住 他 的 腳 向 前 扭轉 使 他 趴臥 ， 然後 再 向 原來 的 方向 扭轉 就 會 翻身 仰臥 。 ｂ 接著 向 反方向 扭轉 ， 等 熟悉 之後 ， 嬰兒 就 會 喜歡 自己 做 。 （5） 爬行 ａ 讓 嬰兒 趴臥 ， 把 左膝 推向 腹部 下 ， 然後 用 另 一 隻 手搔 嬰兒 的 屁股 加以 刺激 。 ｂ 反覆 練習 用 膝蓋 支撐 體重 的 運動 。 ◆ 準備 站立 Ⅰ （ 六 ～ 八 個 月 ） 【 遊戲 方法 】 讓 嬰兒 裸身 仰臥 。 （1） 雙臂 旋轉 運動 （ 圖 三．一四 ） ａ 讓 嬰兒 握住 你 的 拇指 ， 然後 用 其餘 四 指 握緊 嬰兒 的 手腕 。 ｂ 把 手 由 前面 拉到 嬰兒 頭 上 ， 然後 往 側方 放下 。 舉起 時 要 快 ， 放下 時 要 慢 。 ｃ 左手 一 次 ， 右手 一 次 ， 然後 雙手 同時 做 一 次 ， 以 這 種 方式 反覆 進行 。 ｄ 這 種 運動 對於 胸部 的 發育 有 很 大 的 幫助 。 （2） 踢腿 運動 （ 圖 三．一五 ） ａ 用 雙手 握住 嬰兒 雙腳 的 腳踝 ， 然後 向 嬰兒 腹部 彎曲 嬰兒 的 雙膝 ， 稍微 用力 由 上 往 下 壓 ， 這時 嬰兒 會 伸直 雙膝 把 身體 往 上 挪動 。 熟悉 之後 ， 可以 用 你 的 手掌 托住 嬰兒 的 腳底 ， 讓 他 踢動 。 ｂ 這 種 運動 可以 加強 下肢 肌肉 ， 做為 站立 的 準備 。 （3） 用 臂力 坐起 （ 圖 三．一六 ） ａ 讓 嬰兒 握緊 你 的 大拇指 自己 坐起來 ， 不斷 的 反覆 練習 就 會 做 得 很 順利