， 以及 書籍 或 電影 中 ， 都 找 得 到 天使 的 蹤跡 ， 但是 親眼 看見 ﹁ 冰海 精靈 ﹂ 這 種 活生生 的 動物 ， 那麼 神似 雲端 的 天使 ， 心口 還是 湧上 了 讚嘆 。 尤其 ﹁ 冰海 精靈 ﹂ 存活 在 零下 二 度 的 流冰 中 ， 天寒地凍 的 ， 那 一 顆 火熱 的 紅心顯Ν ?
 
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?1 得 格外 熾烈 ， 甚至 還 感覺 得 到 正在 撲通撲通 地 跳 。 如果 沒有 那 紅 得 如同 一 盞 燈 的 心 ， 它 似乎 只 是 一 尾 透明 的 浮生物 罷了 。 多麼 奇妙 啊 ！ 它 的 獨特 長相 提醒 了 我 天使 庇護 世人 的 那 份 赤裸裸 的 愛 。 海天使 的 外形 讓 我 想起 了 一 段 故事 ， 有 一 晚 我 應 ﹁ 晶晶 書店 ﹂ 老闆 阿哲 的 邀請 ， 在 那兒 辦 了 一 場 專 為 同志 讀者 舉行 的 ︽ 晚安 ， 憂鬱 ︾ 發表會 。 那 一 場 ， 出席 者 幾乎 清一色 年輕人 ， 很多 都 還是 在 校 學生 ， 穿著 制服 趕來 。 看 著 他們 猶 帶 著 幾 絲 稚嫩 神色 的 臉龐 ， 我 的 胸口 登時 一 縮 ， 無比 心疼 ， 很 明顯 地 ， 陰惻惻 的 憂鬱症 果然 連 這些 正 要 綻開 花蕾 的 青春 生命 也 沒有 放過 。 作為 一 名 注定 要 承攬 社會 、 家庭 壓力 的 同性戀 者 ， 又 有 憂鬱症 糾纏 ， 宛如 兩 道 枷鎖 上身 ， 我 對 這些 年輕 小朋友 不免 多 了 一 份 疼惜 。 演講 結束 後 ， 一 位 穿 制服 的 男 學生 拿 著 一 份 剪貼簿 走過來 ， 說 ： ﹁ 學長 ， 我 知道 你 是 中正 高中 畢業 ， 所以 我 特地 跑去 圖書館 裡 ， 把 以前 的 校刊 ︿ 中正 青年 ﹀ 都 翻出來 ， 找到 你 所有 發表 過 的 文章 ， 全 收放 在 這 本 剪貼簿 裡 ， 要 送給 你 作 紀念 。 ﹂ 我 驚喜 萬分 ， 隨手 一 翻 ， 天哪 ， 在 那 個 教 忠教 孝 的 年代 裡 ， 我 居然 還 寫 過 像 ﹁ 如何 發揚 中華 文化 ﹂ 這 種 喊 口號 的 八股 文章 哩 ， 心頭 湧起 了 那 個 青澀 歲月 的 若干 記憶 。 看 著 這 位 學弟 卡其色 制服 上 繡 著 熟悉 的 校名 ， 感到 窩心 與 親切 ， 也 很 感動 他 這麼 用心 ， 我 好像 在 他 身 上 看到 了 當年 的 我 ， 也 是 如此 體貼 人 ， 樂於 帶給 別人 意外 的 驚喜 。 忽然 心血來潮 ， 我 於是 一半 祝福 ， 也 是 一半 提醒 他 ， 永遠 保有 一 顆 體恤 的 心 ， 因為 這 是 人間 最 可貴 的 資產 ， 但是 千萬 不要 忘 了 保護 自己 ， 不然 常常 會 讓 自己 受傷 。 我 會 如此 說 ， 也許 是 有點 敏感 ， 但 從 經驗 上 得知 ， 細心 而 體恤 的 人 常常 以 別人 的 感覺 為 思量 ， 等於 把 自己 的 心 放 在 一 個 眾多 腳根 踩來踩去 的 公共 通道 ， 難保 隨時 有 哪 個 冒失鬼 一 不 小心 ， 就 會 踩上去 ， 造成 好 久 都 難以 消腫 的 瘀傷 。 而且 ， 這樣 的 人 在 真誠 付出 之後 ， 多半 也 抱有 比較 高 的 期待值 ， 希望 事情 會 如 己 所 願 ， 別人 會 有 迴響 ， 不過 往往 只有 失望 的 份 ， 期盼 得 越 高 ， 摔 得 越 慘 。 當 一再 被 人家 有意無意 踩傷 了 ， 或是 再三 承受 失望 的 打擊 ， 這 當兒 往往 便是 憂鬱症 最 容易 趁虛而入 的 時刻 了 。 憂鬱症 的 病友 常常 會 有 自己 一 片 好心 ， 竟 被 辜負 了 的 失落感 ， 其實 這時 不妨 想像 自己 是 那 隻 擁有 一 顆 紅心 的 海 天使 ， 不管 外界 的 寒流 多 冷 ， 牠 的 心房 永遠 都 是 紅通通 ， 那 才 是 道地 的 一 顆 赤子之心 哪 。 想像 自己 是 那樣 的 海天使 ， 在 嚴冰 的 海 裡 兀自 悠遊 自在 ， 彷彿 在 唱歌 玩耍 ， 我 那 有時 梗塞 的 心情 便 舒暢 了 許多 。Ν ?
 
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久病 成 良醫 ， 這 句 話 用 在 時時 都 要 在 跟 憂鬱症 對抗 ， 進而 深諳 相處 之 道 的 患者 身 上 而言 ， 實在 是 最 貼切 的 描述 了 。 每 一 個 病友 大概 各 憑 本事 ， 都 在 其 復原 過程 裡 ， 養成 了 一些 ﹁ 應付 狡猾 憂鬱症 ﹂ 的 獨家 秘訣 。 以下 便是 我 這 兩 年 來 ， 真的 算得上 是 用 血淚 代價 換取來 的 寶貴 經驗 ， 不 敢 說 是 熬成婆 了 ， 但 也 因 多 次 實驗 ， ﹁ 三折肱 ﹂ 之後 ， 證明 有 敷骨 長 肉 的 療效 ， 希望 能 因此 對 新近 加入 憂鬱 家族 、 經常 摔 得 青 一 塊 ， 紅 一 塊 的 菜鳥 夥伴 們 有所 裨益 。 第一 ， 小心 提防 焦慮 ！ 依據 我 的 經驗 ， 憂鬱症 發作 時 ， 情緒 跌到 深邃 的 谷底 ， 全 身 虛脫 ， 還不是 最 危險 時刻 。 如果 加上 有 焦慮 在 一 旁 搧風點火 ， 就 容易 出事 了 。 因為 憂鬱症 與 焦慮 雙雙 調和 ， 患者 會 有 片刻 都 熬不住 的 感覺 ， 亟 想 做 點 甚麼 瘋狂 的 舉動 ， 來 平息 內在 的 劇烈 起伏 。 這時 ， 自殺 的 念頭 最 常 趁虛而入 。 所以 說 ， 焦慮 往往 是 憂鬱症 患者 的 殺手 。 長期 服用 抗鬱劑 ， 用意 除了 提高 腦 中 的 血清素 ， 也 在 克制 焦慮 ， 使 其 不能 作怪 ， 可 見 固定 服藥 的 重要 。 通常 那 種 又 急 又 猛 的 焦慮 感受 一 來 ， 服用 鎮靜劑 會 有 不錯 的 功效 ， 大約 三十 分鐘 以內 ， 會 幫助 患者 進入 放鬆 的 安寧 狀態 ， 不會 毛毛 躁躁 ， 一直 想 做 點 甚麼 那樣 地 坐立不安 了 。 一旦 焦慮 被 妥善 控制住 ， 想 死 的 那 種 固執 想法 ， 就 去掉 一大半 了 ， 剩下來 的 一 小 股 叛亂 勢力 就 好 對付 了 。 而 看 醫師 ， 是 領取 克制 焦慮 藥物 的 正常 管道 。 但是 藥物 務必 交由 家人 或 親近 的 朋友 保管 ， 不能 放 在 伸手 可取 的 地方 ， 否則 在 一 念 不 清明 的 情狀 下 ， 很 可能 把 全部 藥物 都 吞下 。 如果 暫時 手頭 上 找 不 到 鎮靜劑 ， 我 的 替代 方法 是 讓 葛瑞 有 節奏 地 拍拍 我 的 後背 ， 最少 達 十 分鐘 之 久 。 這麼一來 ， 積壓 在 我 胸口 的 一 股 悶氣 ， 就 會 慢慢 被 拍打 的 勁道 先 是 轉移 注意力 ， 再 來 化解掉