可能 成為 夫妻 親密 的 痛處 。 好友 ， 特別 是 夫妻 的 朋友 ， 應該 是 有 價值 的 資產 。 （九） 角色 的 和諧 夫妻 對 家 中 誰 居 領導 、 家事 如何 分工 的 意見 是否 一致 ？ 一旦 孩子 出生 ， 一方 是否 要 辭職 在 家 照顧 孩子 ？ 誰 負責 洗碗 、 洗衣 、 打掃 ？ 誰 負責 洗 車 、 整理 庭院 ？ 諸如 此 類 的 項目 如 欲 得到 高親 密度 ， 關鍵 在 找出 最 有利 雙方 的 角色 型態 是 平等 分享 ， 還是 依循 傳統 性別 差異 的 家事 責任 分工 ？ 每日 生活 不易 ， 亟需 夫妻 在 許多 事 上 的 意見 一致 。 （十） 共同 的 價值觀 雖然 宗教 原是 為 安慰 個人 、 連結 家人 ， 但 也 可以 是 夫妻 間 吵架 的 原因 。 老人 心理學 ： 老年 生活 實踐 與 管理 有 些 夫妻 的 靈性 價值觀 蠻 一致 ， 這 種 和諧 在 他們 之間 會 形成 強而有力 的 結合 。 在 對 家庭 所 做 的 研究 中 ， 宗教 和 屬 靈觀 一再 被 提及 ， 是 重要 的 家庭 長處 。 但 對 有些 夫妻 來 說 ， 宗教 問題 卻 是 長期性 、 爆炸性 爭執 的 中心 所在 。 總而言之 ， 親密 是 要 耗費 大量 時間 、 精力 和 努力 的 過程 。 一旦 得到 ， 仍 需 很 努力 地 去 維持 ， 夫妻 必須 不斷 尋找 方法 復甦 他們 的 親密 關係 。 墜入 愛河 容易 ， 永 浴 愛河 則 非常 難 ， 擁有 親密 關係 並 維持 ， 是 值得 追尋 的 挑戰 。 參 、 親密 關係 的 遊戲 親密 關係 的 遊戲 雖然 是 針對 年輕人 設計 ， 但是 對 其他 年齡層 的 夫婦 ， 當然 包括 老年人 ， 也 有 相同 的 效益 。 親密 關係 的 遊戲 之 探討 包括 ： 親密 遊戲 的 意義 、 建設性 的 親密 遊戲 、 破壞性 的 親密 遊戲 、 發展 親密 關係 等 四 個 項目 。 一 、 親密 遊戲 的 意義 親密 關係 中 有 件 很 重要 的 事 ， 即 是 對 想要 和 不 想要 的 事 必須 要 誠實 、 乾脆 。 一方 有所 要求 時 ， 對方 可以 應允 、 也 可以 拒絕 。 但 許多 人 玩 「 親密 遊戲 」 ， 會 隱藏 其 真正 想要 的 想法 ， 企圖 操控 對方 去 做 他 想要 的 事 ， 或 給 他 所 要 的 東西 。 這 種 遊戲 短時間 內 有效 ， 長此以往 卻 有害 親密感 與 分享 的 意願 ， 且 容易 滋生 怨恨 ， 關係 可能 會 徹底 被 破壞 。 關於 親密 遊戲 有 個 普遍 流行 的 想法 ， 就 是 「 競爭性 的 零 分 遊戲 」 。 在 這 遊戲 中 有 一 贏 者 和 一 輸 者 ， 一方 贏 則 另 一 方 輸 ， 所以 總分 是 零 。 零 分 遊戲 是 和 兩 人 互相 配合 ， 與 雙方 皆 贏 的 「 合作性 遊戲 」 正好 相反 。 在 人際 關係 中 ， 零 分 遊戲 總是 會 引起 爭端 ， 特別 是 規則 形成 ， 總是 同 一 人 贏 時 ， 例如 ： 一方 可能 說 錢 該 怎麼 花 ， 應 由 他 做 決定 ， 因為 是 他 一 個 人 賺錢 的 。 為何 要 玩 親密 遊戲 ？ 這 是 因為 人們 有時 不 確知 自己 想要 什麼 ， 有時 不好意思 要求 ， 有時 害怕 被 拒絕 ， 有時 感覺 情況 不對勁 ， 而 唯一 可以 解決 的 方法 只有 玩 個 遊戲 。 由於 玩 遊戲 又 常 立即 見效 ， 於是 可以 一 玩 再 玩 。 仔細 觀察 親 第十 章 性 、 婚姻 與 親密 關係 密 關係 ， 可 看到 它 和 其他 的 遊戲 ， 諸如 下棋 、 玩牌 、 踢 足球 等 有 相同點 ： 目標 、 玩 者 、 規則 和 策略 。 但是 在 足球 的 遊戲 中 ， 人人 都 知道 目標 為 何 、 誰 是 球員 、 遊戲 規則 、 賞罰 為何 、 何時 結束 、 結局 如何 ； 而 在 親密 遊戲 中 ， 這些 因素 有 很多 是 看 不 見 ， 或是 模糊 的 。 二 、 建設性 的 親密 遊戲 雖然 大部分 的 親密 遊戲 屬於 破壞性 ， 但 建設性 的 親密 遊戲 則 可 加強 關係 。 伴侶 們 通常 只 注意 他們 沒有 從 對方 得到 的 ， 卻 忽略 了 對方 常 為 他們 做 的 好事 ， 於是 就 造成 惡性 循環 ： 一方 變 得 較 不 願 付出 ， 另 一方 也 學 著 跟進 ， 不久 以後 就 沒有 人 願意 好好 地 經營 彼此 的 關係 。 扭轉 這 種 反應 的 方法 就 是 開始 注意 積極 正面 的 想法 ， 你 能 為 對方 做 什麼 ？ 對方 能 為 你 做 什麼 ？ 以 積極 方式 給予 ， 較 能 鼓勵 對方 ， 而且 直言 所 需 ， 可以 增加 獲得 的 機會 。 據 心理學家 的 研究 指出 ， 一 方 為 另 一方 做 了 些 正面 的 事 ， 對方 會 在 很 短 的 時間 內 回報 。 他們 發現 ， 在 二 星期 內 ， 若 一 方 為 配偶 做 了 十 件 好事 ， 也 會 得到 對方 相同 數目 的 好事 回報 ； 反之亦然 ， 惡有惡報 ， 且 惡事 會 自動 循環 。 研究 者 又 做 了 另 一 項 有趣 的 實驗 ： 要求 伴侶 在 一 星期 內 ， 每 天 按 平時 讚美 配偶 的 數量 加倍 讚美 配偶 。 雖然 兩 人 都 覺得 很 彆扭 ， 但 他們 也 發現 接受 讚美 者 不僅 樂於 接受 ， 而且 在 接下來 的 幾 天 內 ， 也 會 以 相同 數目 的 讚美 回報 對方 ， 這 種 方法 發展出 了 正面 的 讚美 循環 。 披頭四 （ The Beatles ） 把 這 個 情形 形容 得 更 詩意 ， 他們 這樣 唱 ： 「 最後 你 獲得 的 愛 等於 所 付出 的 愛 」 （ Andinthe end , the love you make is equal to the love you take ） 。 建設性 的 親密 遊戲 會 造成 良性 循環 ， 不 像 破壞性 遊戲 會 產生 惡性 循環 ， 而且 其 目標 明確 、 規則 清楚 ， 策略 是 合作 而 非 競爭 的 ， 結局 也 是 互相 回報 的 。 研究 指出 ， 這 種 訓練 可 降低 配偶 間 的 操控 和 競爭 。 親密 伴侶 間 的 建設性 親密 遊戲 尤其 好玩 ， 因為 你們 會 有用 很多 不同 的 方法 彼此 回報 ， 也 是 發展 彼此 間 更多 正面 感覺 的 一 個 方法 。 老人 心理學 ： 老年 生活 實踐 與 管理 三 、 破壞性 的 親密 遊戲 許多 親密 遊戲 具 破壞性 ， 對 這些 遊戲 加以 辨認 、 分析 ， 可以 避免 其中 的 陷阱 ， 以 提供 良好 的 基礎 ， 朝向 發展 正面 的 、 建設性 的 關係 。 以下 說明 兩 個 破壞性 的 親密 遊戲 ： 「 我 不 管 ， 你 決定 」 和 「 緊 綑 著 的 繩子 」 。 （一） 我 不 管 ， 你 決定 很多 時候 ， 我們 實在 不