， 也 可以 求助 周圍 的 人 經常 提醒 自己 ， 或者 採用 座右銘 暗示 法 、 自我 強迫 延期 法 、 反應 遲 後 報酬 法 等 ， 使 自己 逐步 學會 克制 自己 的 衝動 ， 並 學會 深入 觀察 、 認真 思考 ， 分析 事物 的 構成 成分 ， 找到 其 內在 的 微妙 聯繫 ； 久而久之 ， 就 會 自然 地 克服掉 衝動型 學習 方式 的 不足 ， 使 自己 的 學習 速度 和 品質 得到 提高 。 熟慮型 的 學習 方式 有 其 優點 ， 也 有 其 不足 。 熟慮型 學習 方式 的 人 應該 時常 提醒 自己 ， 熟慮 不 等於 瞻前顧後 或 優柔寡斷 。 在 學習 和 考試 中 都 有 時間 限制 ， 要 培養 理智 果斷 、 敏捷 果敢 的 習慣 ， 注重 學習 品質 又 兼顧 學習 效率 。 不管 是 聽覺型 記憶 的 學習 方式 ， 還是 視覺型 記憶 的 學習 方式 ， 都 是 學習 中 不可 缺少 的 ， 且 不同 學科 的 知識 對 兩 種 記憶 的 依賴 程度 也 會 不同 。 假如 自己 是 聽覺 記憶型 學習 方式 的 人 ， 最好 在 視覺 記憶型 的 學習 方式 上 刻意 培養 ； 同樣地 ， 假如 自己 是 視覺 記憶型 學習 方式 的 人 ， 在 充分 發揮 其 優勢 的 同時 ， 也 應該 特別 培養 聽覺 記憶型 的 學習 方式 。 三 、 對 學習 的 堅持 要 完成 學習 任務 ， 順利 地 執行 自己 制訂 的 各 種 學習 計畫 ， 達到 預期 的 學習 目標 ， 就 必須 正視 各 種 困難 和 問題 ， 並 認真 克服 困難 和 解決 問題 。 在 學習 過程 中 ， 不可能 完全 沒有 困難 和 問題 的 ， 只有 在 學習 過程 中 不斷 地 克服 困難 和 解決 問題 ， 才 能 取得 廣闊 而 又 高深 的 學問 ， 也 才 能 增長 智慧 和 才幹 。 克服 知識 生涯 規劃 學習 中 的 困難 和 解決 學習 中 的 問題 ， 其 關鍵 是 靠 堅強 的 意志 和 良好 的 性格 ， 以及 「 就算 遇到 困難 也 要 堅持 到底 」 的 精神 。 如果 缺乏 這 種 精神 ， 就 會 在 困難 和 問題 面前 表現出 懶惰 、 浮躁 、 驕傲 或 自卑 ， 學習 就 會 喪失 方向 、 沒有 衝勁 ， 學習 效果 就 會 不 好 ； 如果 具備 這 種 精神 ， 在 困難 和 問題 面前 ， 便會 表現出 勤奮 、 嚴謹 及 謙虛 ， 學習 效果 和 品質 自然 就 會 不斷 提高 。 因此 ， 學習 需要 有 堅持性 。 那麼 ， 該 如何 培養 堅持性 呢 ？ （一） 熱愛 學習 熱愛 學習 是 最 好 的 老師 。 許多 事業 上 取得 成就 的 人 ， 之所以 能 有 成功 的 事業 ， 其中 很 重要 的 一 個 原因 ， 就 是 因為 他們 從 青少年 時期 開始 ， 就 對 自己 將來 所 想要 從事 的 事業 保持 濃厚 的 興趣 。 達爾文 （ Charles Robert Darwin , 1809 - 1882 ） 在 其 自傳 中 說 ： 「 就 我 記得 ， 我 在 學校 時期 的 性格 來 說 ， 其中 對 我 後來 發生 影響 的 ， 就 是 我 有 強烈 而 多樣 的 興趣 ， 並 沉溺 於 自己 感興趣 的 東西 ， 喜歡 了 解 任何 複雜 的 問題 和 事物 。 」 另外 ， 可 確立 富有 社會 意義 的 遠大 目標 ， 其 學習 的 目的 愈 高尚 ， 社會 意義 愈 大 ， 也 就 愈 能 形成 巨大 而 持久 的 學習 動力 ， 而 只有 具 遠大 的 目標 ， 才 能 堅持 不懈 地 行動 。 李時珍 （ 1518 - 1593 ） 在 青少年 時代 就 立下 了 宏大 志向 ， 他 編著 的 《 本草綱目 》 是 醫藥學 寶庫 中 一 份 極其 珍貴 的 遺產 。 這 部 長達 一百九十五萬 字 的 巨著 ， 是 他 從 三十五 歲 時 即 開始 撰寫 ， 前後 用 了 整整 二十七 年 的 時間 才 完成 。 在 撰寫 過程 中 ， 他 經年累月 地 在 深山 野谷 中採藥 ， 訪問 過 成千上萬 的 樵夫 、 獵戶 、 漁夫 、 藥農 ， 閱讀 了 許多 書籍 ， 並 做 了 無數 次 的 試驗 ， 克服 了 許多 困難 ， 傾注 了 畢生 的 精力 ， 才 實現 了 他 的 目標 。 （二） 堅持 不懈 目的 和 計畫 一經 確定 ， 就 要 滿 腔 熱情 ， 信心 十足 ， 勇往直前 ， 堅持 不懈 。 只 懂得 道理 和 擁有 良好 的 願望 是 不 夠 的 ， 還 必須 在 學習 、 生活 和 實踐 中 進行 艱苦 的 意志 磨練 。 在 攀登 任何 事業 或 學術 高峰 之 過程 ， 總會 碰到 許多 困難 ， 需要 經歷 許多 曲折 和 反覆 ， 也 要 有 一 步 一 腳印 的 精神 ， 更 要 有 不屈不撓 、 堅忍不拔 的 毅力 。 學習 態度 要 嚴謹 ， 認真 鑽研 不馬虎 。 各 門 學科 的 知識 都 要 從 基礎 開始 學 起 ， 要 掌握 這些 基礎 的 科學 知識 ， 必須 認真 嚴謹 ， 絕不 能 敷衍 了事 。 在 學習 過程 中 ， 應該 嚴格 要求 自己 ， 正確 使用 科學 語言 ， 按照 科學 的 概念 、 定律 、 公式 ， 運用 科學 的 思維 方法 ， 進行 正確 的 科學 表達 ， 以 達到 對 問題 的 科學 認識 ， 逐步 培養 嚴肅 的 科學 態度 和 嚴謹 的 自學 習慣 。 生活 故事 服務 學習 教育部 在 2012年 9月 9日 表示 ， 為 推動 大學生 參與 志願 服務 ， 鼓勵 各 校 規劃 服務 學習 課程 ， 目前 已 有 九成 大學 將 服務 學習 納為 必修課 。 為 鼓勵 大專校院 學生 積極 參與 服務 學習 ， 並 培養 核心 能力 ， 教育部 在 2007年 頒布 「 大專 校院 服務 學習 方案 」 ， 鼓勵 各 校 成立 服務 學習 推動 單位 ， 規劃 服務 學習 課程 ， 以 推展 並 落實 服務 學習 。 教育部 訓育 委員會 指出 ， 2008年 已 有 一百二十 所 大學 規劃 服務 學習 課程 ， 到 了 2012年 ， 已 有 一百五十 所 大學 將 服務 學習 納入 正式 課程 ， 在 全 台 一百六十四 所 大學 中 ， 約 占 九成一 ， 各 校 規劃 不盡 相同 ， 不一定 給 學分 ， 但 幾乎 都 是 必修 ， 因此 大學生 幾乎 都 必須 修習 服務 學習 課程 才 能 畢業 。 訓委會 也 表示 ， 雖然 各 校 都 有 服務 學習 課程 ， 但 內容 可 自定 ， 例如 ： 可 配合 科系 特性 規劃 ， 醫學系 可 做 醫療 相關 服務 ， 電機系 可 做 電腦 維修 服務 ， 學生 只要 撥出 一些 時間 就 能 完成 課程 ， 相信 不會 對 學生 造成 太 大 負擔 。 知識 生涯 規劃 第二 節 必要 的 技能 本 節 要 討論 兩 項 主要 的 議題 ： 一 、 生活 技能 ； 二 、 社會 技能 。 一 、 生活 技能 （一） 蓋茲 的 故事 比爾‧蓋茲 （ Bill Gates , 1955 - ） 過去 曾 是 世界 的 首富 （ 2012年 排名 第二 ） ， 可是 他 卻 給 自己 的 子女 樹立 了 如何 合理 花費 的