愛 ， 使 他們 重新 獲得 部分 自我 尊重 ， 發展出 對 現實 更 敏銳 的 感覺 。 結果 是 ， 他們 可以 做出 更多 符合 人性 的 決定 。 這 調查 結果 ， 相對 地 證實 了 我 曾 公開 的 假設 ： 要 打開 情感 的 閉鎖 ， 就 必須 體驗 早期 被 壓抑 的 痛苦 。 我們 目前 掌握 的 知識 尚未 能 絕對 地 肯定 這 個 假設 ， 事實 上 ， 其它 對於 接近 情感 的 系統 研究 方法 ， 也 還 沒有 得出 令 人 滿意 的 結果 。 情感 是 人類 天生 的 ， 回應 外界 刺激 的 能力 ， 我們 對於 失去 、 侵犯 和 危險 的 反應 為 憤怒 、 恐懼 或是 悲傷 ； 對於 關愛 、 喜歡 、 溫情 和 興奮 的 反應 是 愛 和 愉快 。 就 像 關於 美國 犯人 的 故事 ， 或是 《 幸福 童年 的 祕密 》 裡 的 瓊安娜 和 安 的 故事 （ 編案 ： 見 本 書 第二 篇 ， 〈 愛 的 幻覺 〉 一 節 ） 所 彰顯 的 ， 所謂 積極 的 、 體貼 的 情感 也 會 因為 生存 的 需要 受到 抑制 。 如果 在 《 幸福 童年 的 祕密 》 裡 我 傾向 使用 「 情感 」 這 個 詞 ， 那麼 我 既是 指 人 天生 的 （ 最 主要 的 ） 情感 ， 也 包括 小孩 在 後天 成長 過程 中 獲得到 的 情感 ， 譬如 羞恥 、 內疚 、 嫉妒 、 羨慕 等 。 有些 人 較 幸運 ， 能 建立 一 個 美好 和諧 的 關係 ， 他們 或許 能 藉著 這 個 關係 的 幫助 ， 療癒 自己 的 傷痛 ， 或 依靠 它 得到 必要 的 力量 ， 在 主動 哀悼 童年 經歷 的 過程 中 ， 有意識 地 面對 自己 曾 失去 的 一切 。 另外 一些 人 可能 沒有 這麼 幸運 ， 但是 他們 也許 能 在 創造性 的 活動 中 找到 愉悅 的 情感 源泉 和 表達 方式 。 自我 表達 ， 無論 是 透過 歌曲 、 音樂 、 寫作 、 繪畫 或 雕塑 ， 都 是 令 人 愉快 的 。 讀 了 達馬西奧 的 書 ， 我 完全 可以 想像 ， 面對 自己 被 壓抑 的 創傷 ， 是 發現 和 熟悉 自己 那 強烈 的 情感 世界 的 多 種 可能性 之 一 。 透過 不同 方式 來 自我 發現 ， 好處 在於 ， 它們 具有 建設 和 滋養 心靈 的 作用 ， 可以 撫平 過去 的 痛苦 （ 如果 這 確實 是 有 必要 ） 。 不過 ， 有時候 ， 過往 的 傷痛 會 在 一 個 特定 的 現實 中 被 淡化 ， 並 失去 重要性 ， 因為 這 種 現實 為 他 提供 了 自由 表達 的 機會 ， 最 重要 的 是 ， 與 他 當下 的 感受 和 情緒 保持 密切 接觸 的 機會 。 我 曾經 花 了 很 長時間 想要 全面 地 探索 我 童年 的 歷史 ， 但 現在 我 認為 那 是 傲慢 自大 的 。 我們 的 大腦 就 像 電腦 ， 有 著 無數 的 程式 。 我們 怎麼 可能 全部 掌握 ， 或 斷言 一 種 治療 方法 就 可以 抹掉 所有 寫進 我們 早期 成長 過程 的 程式 ？ 而今 ， 就算 治療 過程 長達 一百 年 ， 這 對 我 似乎 都 是 不可能 的 事 了 ， 但 我們 卻 可以 去 發現 ， 在 這些 程式 中 ， 哪些 對 我們 發生 作用 ， 哪些 則 發生 了 負面 作用 。 小孩 做 不 到 這 一 點 ， 但 成年人 至少 可以 嘗試 去 做 。 只有 當 我 放棄 「 全面 探討 」 我 童年 歷史 的 想法 之後 ， 我 才 看到 了 其它 的 不同 發現 。 讀者 的 來信 告訴 我 ， 其他 人 也 找到 了 他們 自己 的 發現 ， 而 我 完全 相信 他們 有 這 個 能力 。 愛麗絲．米勒 ， 一九九五 面對 童年 的 真相 經驗 告訴 我們 ， 在 治療 精神 疾病 的 過程 中 ， 我們 唯一 可以 永久 信賴 的 重要 方法 ， 就 是 去 挖掘 隱藏 在 每 個 人 獨有 的 童年 裡 的 情感 經歷 與 事實 。 如此一來 ， 我們 是否 就 能 徹底 擺脫 對 童年 的 美好 幻覺 了 呢 ？ 事實 證明 ， 也許 因為 事實 的 真相 實在 讓 人 難以 承受 ， 因此 ， 人 的 幻覺 無 處 不 在 ， 藏身 於 生命 的 每 一 個 角落 。 可是 ， 了 解 事實 對 我們 來說 太 重要 了 ， 逃避 它 的 代價 ， 將 是 嚴重 的 身心 疾病 。 為了 擁有 健全 的 身心 ， 我們 必須 經歷 一 個 較 長 的 過程 ， 去 發現 那 個 只 屬於 我們 自己 的 事實 ， 這 個 事實 會 讓 我們 感到 痛苦 ， 但 它 最終 卻 能 使 我們 重獲 自由 。 如果 不 這麼 做 ， 僅 是 滿足 於 頭腦 中 的 「 知識 」 ， 我們 就 會 繼續 被 禁閉 在 幻覺 和 自我 欺瞞 的 世界 裡 。 沒有 人 能 改變 過去 已經 發生 的 事情 ， 因此 ， 我們 在 童年 受到 的 傷害 是 不會 自動 消失 的 。 但 我們 可以 改變 自己 、 修復 自己 ， 以 重獲 健全 的 身心 。 要 達到 這 個 目的 ， 我們 便 需要 更 仔細 地 洞察 藏 在 自身 內在 的 訊息 ， 並 把 它 有效 地 帶到 意識 中 ， 這 個 過程 必然 不 平順 ， 卻 是 唯一 能 使 我們 擺脫 無形 的 童年 牢獄 的 出路 。 唯有 如此 ， 我們 才 能 把 自己 從 一 個 無 意識 的 童年 受害人 ， 轉變為 在 現實 生活 中 的 有 責任感 的 人 。 這樣 的 人 由於 清楚 地 意識到 過去 發生 了 什麼 ， 因此 能夠 與 那些 記憶 共存 。 然而 ， 大多數 人 都 適得其反 ， 並 不 知道 自己 的 過去 仍 影響 著 現在 的 生活 ， 甚至 ， 有 許多 人 根本 不 想 知道 自己 的 過去 。 他們 不自覺 地 生活 在 過往 被 壓抑 的 童年 情景 中 ， 意識 不 到 那些 光景 已 不復 存在 ； 他們 仍然 對 過去 所 害怕 的 事 心有餘悸 ， 並 不了 解 它們 儘管 曾經 真實 ， 但 早已 隨 時間 消逝 。 他們 的 生活 被 無 意識 的 記憶 、 被 壓抑 的 感情 和 需求 主宰 ， 幾乎 決定 了 一切 。 壓抑 童年 所 經歷 的 可怕 虐待 事實 ， 使 許多 人 不但 毀滅 了 自己 ， 也 斷送 了 他人 的 生活 。 他們 那 無 意識 的 對 報復 的 渴望 ， 很 可能 使 自己 捲入 暴力 的 深淵 ， 燒 屋 毀 店 ， 對 人 施暴 ， 透過 這 種 毀滅 的 方式 ， 他們 掩蓋 屬於 自己 的 事實 ， 以 避免 再次 體驗到 孩提 時 承受 過 的 絕望 折磨 。 這 種 暴力 行為 經常 以 「 愛國 主義 」 ， 或 各 種 宗教 信仰 的 名義 發生 。 另 有些 人 ， 則 是 在 各式各樣 的 自我 折磨 和 自虐 行為 中 ， 主動 地 、