這些 內在 的 思考 、 觀念 、 知識 和 經驗 ， 總稱為 念 。 《 唯識論 》 中 說 ： 「 數 憶 持 曾 所 受境 ， 令 不忘 失 ， 能 引定 固 。 」 它 的 意思 是 對於 過去 所 經歷 的 事 ， 保持 記憶 不忘 ， 用 它 來 解決 問題 ， 以 保持 生活 的 穩定 與 平衡 。 就 現代 心理學 的 觀點 來 看 ， 個人 過去 的 記憶 都 儲存 在 大腦 皮質 裡 ， 一 有 狀況 就 以 快速 的 掃瞄 ， 讀取 記憶 來 比對 ， 尋找 解決 問題 的 方法 。 人類 的 推理 、 學習 和 發現 新 的 知識 ， 是 靠 著 記憶庫 的 資料 和 有效 的 邏輯 處理 才 獲得 的 。 學習 、 記憶 和 創造 新知 ， 都 是 大腦 皮質 及 其 邊緣 系統 合作 的 結果 。 它們 創造出 新知 ， 以便 解決 眼前 的 問題 。 不過 ， 人 的 大腦 裡 如果 儲存 的 都 是 舊 知識 和 資訊 ， 那麼 解決 問題 的 能力 就 打 了 折扣 ， 甚至 要 面臨 失敗 的 命運 。 於是 ， 念 的 內容 必須 不斷 的 改造 ， 不斷 學習 與 成長 。 在 佛教 的 教義 中 ， 正念 、 正 思維 和 正 知見 ， 都 屬於 正確 解決 問題 ， 適當 建立 清楚 的 觀念 ， 和 不斷 重新 組合 的 過程 。 人 如果 缺乏 正確 的 念 ， 將 無法 面對 複雜 的 生活 環境 。 生活 在 二十一世紀 ， 你 腦子 裡 裝 的 是 新知 呢 ？ 抑或 是 過時 的 舊 貨 ？ 要 適應 這 個 進步 快速 的 時代 ， 雖 非 每 個 人 都 必須 有 良好 的 創造力 ， 但 無論如何 ， 人 必須 跟 得 上 腳步 ， 保持 學習 新知 ， 才 不會 在 一波波 的 社會 變遷 中 ， 被 無情 地 淘汰 出局 。 請 注意 ！ 挫敗 的 感受 是 沮喪 的 。 不肯 學習 和 成長 ， 遭致 一連串 的 挫敗 ， 會 造成 一蹶不振 ， 導致 沮喪 和 墮落 。 因此 ， 終身 學習 是 現代人 非常 重要 的 修持 。 學習 與 適應 人類 生活 的 環境 不斷 改變 ， 經濟 、 社會 、 文化 乃至 價值 體系 ， 都 在 變遷 中 ， 個人 必須 在 面對 改變 或 生活 的 難題 時 ， 能 從中 看出 解決 問題 的 方法 、 回應 的 態度 和 價值 判斷 ， 他 才 能 成功 的 適應 。 換句話說 ， 一 個 生活 失調 、 心理 健康 出 了 問題 的 人 ， 主要 的 原因 是 他 在 某 方面 缺乏 正確 學習 的 能力 和 習慣 。 生活 是 多方面 的 ， 所 需要 的 能力 和 知識 很多 ， 包括 科學 、 經濟 生活 、 社會 活動 、 健康 、 美感 、 人際 互動 等等 。 任何 方面 的 知識 ， 都 得 透過 學習 而 獲得 ， 如果 有 一方面 學習 發生 困難 ， 就 會 造成 個人 的 困擾 。 不過 ， 其中 以 人際 互動 的 學習 影響 最 大 ， 如果 我們 不能 有效 學習 處理 人際 互動 的 能力 ， 將 會 帶來 極 大 的 困擾 和 不安 ， 甚至 影響 其他 方面 的 學習 。 學習 是 從 現實 生活 中 尋找 解決 問題 的 答案 。 透過 它 ， 個人 的 知識 結構 不斷 的 改造 ， 認知 和 思考 的 方法 也 不斷 提升 。 學習 能力 越 好 ， 個體 也 越 健康 。 學校 教育 所 提供 的 學習 ， 不應該 只有 學業 ， 而 應該 是 全部 生活 能力 的 學習 ， 我們 稱 它 叫 全人 教育 。 從 諮商 實務 中 發現 ， 許多 學生 只 學會 處理 功課 ， 不 懂得 學習 人際 的 互動 ， 因此 人際 關係 一旦 發生 困擾 ， 其他 的 學習 也 會 跟著 停頓下來 。 家庭 生活 之中 ， 孩子 能否 彈性 地 處理 人際 問題 ， 大抵 先 從 父母親 的 身教 中 學習 而 來 。 因此 ， 我 一再 強調 在 擔任 親職 之前 ， 一定 要 接受 親職教育 ， 明瞭 如何 學習 親子 間 的 人際 互動 。 人格 的 基本 架構 是 童年 以前 學習 得來 的 。 孩子 學習到 如何 學習 的 方法 ， 知道 怎麼 找 答案 解決 問題 ， 就 能 從 困擾 和 壓力 中 脫困 。 心靈 上 的 痛苦 出自 無奈 和 無助 ， 根本 原因 是 放棄 尋找 解決 問題 的 答案 。 心理 症狀 的 最 原始 問題 是 ， 停留 在 原來 那 個 知識 結構 ， 以為 它 是 最 好 的 答案 ， 於是 產生 抗拒 改變 自己 的 想法 ， 以致 無助 、 沮喪 或 逃避 現實 。 不肯 改變 自己 的 認知 結構 ， 不 願意 把 現有 的 知識 做 結構性 的 重組 ， 就是 放棄 學習 。 放棄 學習 或 抗拒 學習 （ resistance to learning ） 是 心理 困擾 和 精神 生活 墮落 的 主要 原因 。 佛陀 的 教誡 是 要 保持 清醒 和 覺察 ， 只有 覺察 才 能 看出 真理 ， 看出 事物 的 真實 面目 ， 釐清 自己 的 角色 ， 用 最 恰當 的 態度 和 方法 ， 去 面對 每 一 個 問題 ， 這 就 叫 如來 。 如來 本身 就 是 個人 不斷 學習 和 調適 的 心力 ； 它 不 是 知識 、 觀念 或 資訊 ， 它 是 衍生 及 使用 知識 、 觀念 和 資訊 的 本身 。 人 在 心智 成長 的 過程 中 ， 最 嚴重 的 潰敗 ， 通常 都 發生 在 阻抗 學習 上 。 因為 他 抱 著 一 個 死 答案 不 放 ， 所以 困擾 一直 揮之不去 ， 心理學家 把 這 種 現象 稱為 執著 。 但 由於 這 種 固著 的 心智 現象 有 著 強烈 的 情緒 在 後頭 ， 幾乎 像 機械 咬死 一樣 無法 使 心智 再度 動 起來 ， 所以 又 稱為 情染 。 學習 顯然 與 情緒 經驗 有 著 密切 關係 。 經歷 心理 創傷 、 衍生 嚴重 情緒 失衡 的 人 ， 很 難 放下 不安 、 焦慮 和 防衛性 ， 去 試探 和 學習 新 的 適應 。 因為 懼怕 和 不安 產生 了 固著 作用 。 在 實務 工作 中 ， 我 經常 碰到 親子 間 的 衝突 、 人際 互動 的 敵意 和 夫妻 關係 的 惡化 ， 皆 起因於 抗拒 學習 。 一 位 婆婆 對 剛 過門 的 媳婦 抱 著 自己 熬成 婆 的 想法 ， 頤指氣使 ， 不 願意 學習 新 的 相處 之 道 ， 以致 衝突 不斷 。 她 氣憤 地 說 ： 「 我 是 長輩 ， 她 怎麼 可以 不 尊重 我 呢 ？ 」 「 你 是 長輩 ， 但 人 的 和諧 並 不 全然 建立 在 這 個 關係 上 。 媳婦 固然 要 尊敬 你 ， 但 彼此 也 要 有 一 套 和諧 互動 的 方法 才 行 。 」 「 有 什麼 方法 ？ 我 所有 的 方法 都 用盡 了 ！ 」 「 如果 你 想 改善 你 的 心境 ， 改善 你 與 媳婦 間 的 關係 ， 你 就 必須 學習 新 的 互動 態度 。 」