傷感 都 是 無 用功 ， 事實 已經 發生 ， 我們 為何 不 調整 心態 ， 微微 一 笑 ， 然後 勇敢 面對 當下 ， 正 如 現在 的 一 本 暢銷書 的 書名 一樣 ， 做人 ， 是 「 活 在 當下 」 ， 對 那些 無力 改變 的 事實 ， 停止 過多 的 憂鬱 和 抱怨 吧 ， 用 微笑 的 心態 面對 那些 沒有 辦法 改變 的 事情 ， 妳 會 發現 更多 當下 的 美好 ！ 二十世紀 八○年代 名叫 安德森 的 模特 公司 經紀人 ， 看中 了 一 位 身穿 廉價 產品 、 不拘小節 、 不 施 脂粉 的 大一 女孩 。 這 個 女孩 來自 美國 伊利諾州 一 個 藍領 家庭 ， 唇 邊 長 了 一 顆 大 黑 痣 。 她 從 沒 看過 時裝 雜誌 ， 沒 化 過 妝 ， 要 與 她 談論 時尚 等 話題 ， 好比 是 對 牛彈琴 。 每 年 夏天 ， 她 就 跟隨 朋友 一起 ， 在 德卡柏 的 玉米地 裡 剝 玉米穗 以 賺取 來年 的 學費 。 安德森 認為 這 個 女孩 是 一 塊 可以 雕琢 的 璞玉 ， 決定 將 這 位 還 帶 著 田野 玉米 氣息 的 女孩 介紹給 經紀 公司 ， 結果 遭到 一次次 的 拒絕 。 有的 說 她 粗野 ， 有的 說 她 惡煞 ， 理由 紛紜雜沓 ， 歸根結底 是 那 顆 唇 邊 的 大 黑 痣 。 安德森 幫 女孩 做 了 一 張 合成 照片 ， 小心翼翼 地 把 大 黑 痣 隱藏 在 陰影 裡 ， 然後 拿 著 這 張 照片 給 客戶 看 ， 客戶 果然 滿意 ， 馬上 要 見 真人 。 真人 一 來 ， 客戶 就 發現 不對勁 ， 當即 指 著 女孩 的 黑痣 說 ： 「 妳 給 我 把 這 顆 痣 點掉 。 」 當時 ， 鐳射 除 痣 其實 很 簡單 ， 無痛 且 省時 ， 女孩 卻 說 ： 「 對不起 ， 我 不能 答應 。 」 安德森 看 著 堅定 的 女孩 ， 忽然 有 種 奇怪 的 預感 ， 他 下 了 決心 要 把 女孩 和 黑 痣 推銷出去 ， 他 信心 十足 地 對 她 說 ： 「 妳 千萬 不要 點掉 這 顆 痣 ， 將來 妳 出名 了 ， 全 世界 就 靠 著 這 顆 痣 來 識別 妳 。 」 果然 數 年 後 ， 這 個 女孩 紅遍 歐美 ， 日 入 收入 達 兩萬 美元 ， 成為 天后級 人物 ， 她 就 是 超級 名模 辛蒂‧克勞馥 。 她 的 長相 被 譽為 「 超凡 入聖 」 ， 她 的 嘴唇 被 稱作 芳唇 （ 從前 或許 有 人 叫 過 驢嘴 ） ， 芳 唇 邊 赫然 入 目的 ， 是 那 顆 今天 被 視為 性感 象徵 的 桀絕 不 服輸 蜜雪兒 貧民窟 也 可以 飛出 金鳳凰 擁有 一流 智慧 ， 更 要 有 一流氣 質驁不馴 的 、 獨一無二 的 大 黑 痣 。 成名 之後 ， 辛蒂‧克勞馥 回憶起 這 件 事 的 時候 說 ： 「 小時候 ， 我 一點 都 不 喜歡 那 顆 黑 痣 ， 我 的 姐妹 們 都 嘲笑 它 ， 而 別的 孩子 總 說 我 把 巧克力 留在 嘴角 了 。 那 顆 痣 讓 我 覺得 自己 和 別人 不 一樣 。 後來 ， 我 開始 當 模特兒 ， 第一 家 經紀 公司 要 我 去掉 那 顆 痣 。 但 母親 對 我 說 ， 妳 可以 去掉 它 ， 但 那樣 會 留下 疤痕 。 我 聽 了 母親 的 話 ， 把 它 留在 臉 上 。 現在 ， 它 反而 成 了 我 的 商標 。 只有 帶 著 它 到處 走 ， 我 才 是 辛蒂‧克勞馥 。 很多 人 跑來 對 我 說 ， 她們 過去 討厭 自己 臉 上 的 小 黑 痣 ， 但 現在 她們 卻 認為 那 是 美麗 的 。 」 每 個 女人 都 該 知道 ， 在 這 個 世界 上 ， 妳 是 自己 最 要好 的 朋友 ， 妳 也 可以 成為 自己 最 大 的 敵人 。 在 悲 喜 兩極 之間 的 抉擇 中 ， 妳 的 心靈 唯有 根植 於 積極 的 樂土 ， 妳 的 自信 才 能 在 不偏不倚 的 自愛 中 獲得 對 人 對 己 的 寬宏 ， 達到 明辨 是非 的 準確 。 學會 從 內心 善待 自己 ， 妳 會 覺得 陽光 、 鮮花 、 美景 總是 離 妳 很 近 。 妳 平和 的 心境 是 滋養 自己 的 優良 沃土 。 樂於 接受 屬於 自己 的 一切 ， 不論 妳 過去 是否 喜歡 ， 這 將 會 為 妳 開啟 更加 豐富 的 人生 。 人 應該 接受 來到 生命 中 屬於 自己 的 事物 ， 用 開放 坦然 的 心態 去 面對 它 。 一旦 妳 看上去 既 美麗 又 自信 ， 就 會 發現 周圍 的 人 對 妳 刮目相看 了 。 「 不 愛 競選 活動 ， 更 愛 平淡 日子 」 晚上 九點 三十分 就寢 ， 「 足夠 的 睡眠 很 重要 」 「 足夠 的 睡眠 是 很 重要 的 。 」 ─ 蜜雪兒 ‧歐巴馬 近 幾 年 ， 不少 名人 紛紛 英年 早逝 ， 究 其 原因 是 心繫 工作 、 疲勞 奔波 、 嚴重 缺乏 睡眠 等 誘發 了 疾病 ， 媒體 稱 之 為 「 過勞死 」 。 醫學 專家 提醒 ， 在 競爭 日益 激烈 的 今天 ， 每 個 人 身 上 的 精神 壓力 都 不 小 ， 人們 要 改變 不 合理 的 生活 習慣 ， 科學地 使用 大腦 ， 設法 提高 用 腦 效率 ， 適當 參加 體育 鍛鍊 和 文化 娛樂 活動 ， 進行 積極 休息 。 提防 此 類 疾病 的 發生 。 絕不 服輸 蜜雪兒 貧民窟 也 可以 飛出 金鳳凰 「 不 愛 競選 活動 ， 更 愛 平淡 日子 」 對於 女人 來 說 ， 足夠 的 睡眠 尤其 重要 ， 不但 有益於 身體 健康 ， 還 有 保養 皮膚 、 維持 好 氣色 的 功效 。 在 這 方面 ， 第一 夫人 蜜雪兒 頗 有 一 番 經驗 。 第一 家庭 的 生活 雖然 十分 忙碌 ， 但 蜜雪兒 在 白宮 的 生活 卻 很 有 規律 ， 通常 是 早上 五點 三十分 起床 ， 晚上 九點 三十分 就寢 。 這 是 從小 就 養成 的 早睡 早起 習慣 。 蜜雪兒 還 為 家人 的 飲食 做出 了 許多 改變 。 她 很 喜歡 吃 薯條 和 漢堡 ， 但 為了 家人 健康 ， 他們 的 飲食 中 沒有 加工 食品 ， 也 減少 引用 含 糖精 的 飲料 、 多 吃 水果 和 蔬菜 等 。 同時 她 說 ， 足夠 的 睡眠 是 很 重要 的 。 人 的 一生 當中 ， 大概 有 三分之一 的 時間 都 是 在 睡眠 中 度過 的 。 睡 得 好 不 好 ， 與 健康 息息相關 ， 但 調查 顯示 ， 有 不少 人 患有 睡眠 障礙 或 和 睡眠 有關 的 疾病 ， 成人 中 約 有 百分之三十 出現 睡眠 障礙 。 因此 ， 國際 精神 衛生 組織 將 每 年 的 三月 二十一日 定為 「 世界 睡眠日 」 。 睡眠 可 消除 疲勞 在 睡眠 過程 中 ， 因為 大腦 停止 了 接受 外界 的 各 種 刺激 ， 穩定 了 神經 系統 的 平衡 ，