。 淡定 的 幸福 生活 就 是 充分 發揮 自己 的 潛能 ， 創造 人類 共同 財富 的 過程 ， 而 不 是 勉強 自己 與 人 爭奪 ， 把 自己 的 時間 和 精力 浪費 在 無止境 的 人生 慾望 之中 。 人 只要 能 回歸 落實到 生活 的 本身 ， 接納 自己 ， 實現 自己 ， 就 可以 生活 得 安然 自得 。 安適 的 情懷 不 是 追求 來 的 ， 不安 的 心 也 不 是 外面 能 強加給 我們 的 。 人 的 精神 生活 是否 輕鬆 是 自己 能否 維持 一 個 純真 的 心態 的 關鍵 。 有 一 天 ， 慧可 禪師 問 達摩 ： 「 我 的 心 裡 很 不安 ， 請 老師 為 我 安心 。 」 達摩 說 ： 「 你 把 心 拿來 ， 我 替 你 安上 。 」 慧 可 想 了 好一會兒 說 ： 「 我 已經 找 過 ， 可是 找 不 出來 。 」 達摩 說 ： 「 好 ， 我 已經 把 你 的 心 安上 了 。 」 在 這麼 簡短 的 對答 中 ， 慧 可 豁然 領悟到 ： 自心 本來 就 是 安 的 。 所有 的 不 第二 章 保持 平常心 ， 追求 隨緣 任運 的 生活 有 一 種 叫 安 ， 是 在 生活 上 妄加 挑剔 、 強 作 追求 所 造成 的 。 人 的 擔憂 和 煩惱 ， 比 現實 情況 往往 要 大 許多 倍 。 這 是 由於 人類 幾千 年 來 ， 過度 強調 未雨綢繆 ， 過度 渲染 憂患意識 ， 誇大 失敗 的 消極 意義 ， 而 使得 人類 普遍 染上 的 一 種 不安 意識 。 而 聰明 的 人 懂得 ， 我們 應當 預 做 準備 ， 但 不可以 變成 懼怕 的 心態 ， 因為 它 會 使 我們 變 得 不安 。 我們 去 做 計劃 ， 去 保持 細心 謹慎 的 處世 習慣 ， 而 不必 為 此 過分 憂慮 。 我們 保持 樂觀 向 上 積極 進取 的 心態 ， 而 不要 存有 與 現實 無關 的 擔憂 。 如果 有 這些 不實 虛無 的 擔憂 ， 許多 人 便會 一蹶不振 ， 抑鬱 難安 。 一 次 ， 智閒 禪師 問眾 弟子 ： 「 有 一 個 悟道 的 人 ， 他 口 銜 樹枝 ， 腳 無 所 踏 ， 手 無 攀附 ， 掛 在 千 尺 懸崖 上 。 這時 ， 忽然 有 一 位 求道 者 來 問 佛法 大意 是 什麼 。 如果 開口 回答 ， 就 要 跌落 深谷 ； 如果 不 回答 ， 則 違背 出家人 隨時 慈悲 開示 的 本分 。 在 這 種 情形 下 ， 他 該 怎麼辦 ？ 」 當時 在座 的 弟子 都 面面相覷 ， 不 知 如何 對答 。 這時 ， 座 中 有 一 位 叫 招 上座 的 學生 便 站起 說 ： 「 師父 ， 先 別 問 他 咬 在 樹 上 怎麼辦 。 我 倒 想 先 問 他 為什麼 要 上樹 去 自尋 煩惱 ？ 」 在 這 句 反駁 的 話 裡 ， 招 上座 已經 點出 ： 人 為什麼 要 自討苦吃 ， 到 那 危險 的 地方 去 惹來 那些 困擾 呢 ？ 引申開來 說 就 是 ， 為什麼 人 要 為了 名利 地位 而 赴湯蹈火 ， 惹起 那麼多 煩惱 和 不安 呢 ？ 其實 ， 明知 別人 不一定 會 讚美 自己 ， 卻 想盡 辦法 要 得到 別人 的 青睞 ， 於是 使 我們 的 生活 陷於 困頓 之中 。 人 的 精神 生活 是 不能 摻雜 挑剔 的 ， 更 沒有 必要 為 自己 尋求 藉口 充面子 ， 畏首 畏尾 。 只有 以 平直 自然 的 心 去 生活 ， 真正 地 回歸到 自己 ， 才 能 肯定 自己 ， 享受 自得 自在 的 生活 。 淡定 的 幸福 第二 章 保持 平常心 ， 追求 隨緣 任運 的 生活 有 一 種 叫 我們 如果 有 顆 安靜 的 心 ， 即使 是 默默 坐 著 ， 也 可以 感受到 時間 一 步 一 步 從 心頭 踩 過 。 當 時間 在 流動 的 時候 ， 使 人 感覺到 自然 中 美麗 的 景觀 固然 能 撼動 我們 的 心 ， 但 人文 裡 時常 被 忽略 的 東西 ， 也 一樣 能 震盪 我們 。 例如 ， 一口 在 荒煙 中 被 棄置 的 古井 ， 海岸 邊 已經 剝蝕 的 廢船 ， 一 個 在 村落 邊緣 撿到 的 神像 ， 斷落 了 的 一 堵 牆 … … 人 ， 在 這 個 宇宙 之間 ， 多麼 渴望 企圖 去 創造 一些 什麼 。 有時 是 為了 生活 的 必須 ， 有時 是 對 生命 永恆 的 追求 ， 有時 ， 只 是 無意 間 的 創作 罷了 。 時間 以 一 種 無聲 的 腳步 刷洗 著 人 所 創造 的 事物 ， 使 它 從 歡躍 的 春天 ， 成為 凋零 的 冬天 。 這 就 是 無常 ， 無常 是 時空 中 一 種 必然 之 路 ， 我們 不能 常 住 於 某 種 情境 、 某 種 愛 ， 也 不能 常 住 於 憂傷 或 落失 。 那 就 像 坐 在 森林 裡 聽 鳥 的 歌唱 ， 每 一 聲 都 那麼 相像 ， 而 每 一 聲 都 有所 不同 。 然而 ， 換 一 種 思路 去 看 ， 一 聲 鳥鳴 ， 或 一 堵 斷牆 ， 其實 是 沒有 不同 的 。 我們 每 天 看 一 堵 牆 ， 彷彿 相似 。 其實 ， 每 天 都 不 一樣 ， 有 一 天 它 會 斷頹 ； 有 一 天 ， 它 會 完全 地 粉碎 。 有 一 隻 鳥 ， 從 空中 飛過 。 須臾 ， 又 返回來 。 但 已 不 是 前面 的 那 隻 鳥 了 。 這 就 是 日子 。 日子 是 那 只 一 去 不復 返 的 鳥 ， 日子 也 是 那 一隻隻 相似 的 小鳥 。 惟 其 一 去 不 返 ， 才 讓 人 珍惜 。 惟 其 相似 ， 才 產生 悠閒 。 日子 是 結 在 園圃 中 的 花苞 ， 似開 未 開 ； 日子 是 凝 在 果實 上 的 露珠 ， 將 滑 不 滑 ； 日子 是 在 雲層 間 穿梭 的 太陽 ， 欲 休 未 休 。 日子 不 急 。 它 不會 受到 驚嚇 ， 也 不 怕 騷擾 。 它 有 天地 的 外表 ， 聖賢 的 內心 。 它 不會 因為 你 跑 它 也 跑 ， 你 停 它 也 停 ， 你 飛 它 也 飛 。 日子 是 永恆 的 流動 。 不管 爬攀 峻嶺 ， 抑或 飛越 險 澗 ， 它 都 呈現出 同 一 種 姿 第二 章 保持 平常心 ， 追求 隨緣 任運 的 生活 有 一 種 叫態 ， 瀟灑 而 寧靜 。 倏忽 之間 ， 即 讓 世界 盛衰 榮辱 ， 俱成 過眼雲煙 。 日子 最 小 ， 又 最 大 ； 最 淺 ， 又 最 深 ； 最 輕 ， 又 最 重 ； 最 浩浩蕩蕩 ， 又 最 不動聲色 。 在 某 種 程度 上 可以 說 ， 人生 沒有 目的地 ， 人生 只 是 一 個 過程 。 大家 都 從 容點 不 好 嗎 ？ 淡定 的 幸福