： 「 謝謝 禪師 的 開示 ， 希望 以後 有 機會 親近 禪師 ， 過 一 段 寺院 中 禪 者 的 生活 ， 享受 晨鐘 暮鼓 、 菩提梵 唱 的 寧靜 。 」 無 德 禪師 道 ： 「 你 的 呼吸 便是 梵唱 ， 脈搏 跳動 就 是 鐘鼓 ， 身體 便是 廟宇 ， 兩耳 就是 菩提 ， 無 處 不 是 寧靜 ， 又 何必 等 機會 到 寺院 中 生活 呢 ？ 」 是 啊 ， 熱鬧場 中 亦 可 作 道場 ； 只要 自己 丟下 妄緣 ， 拋開 雜念 ， 哪裡 不可 寧靜 呢 ？ 如果 妄念 不 除 ， 即使 住在 深山 古 寺 ， 一樣 無法 修行 。 正 如 六祖 慧能 所 說 不 是 風動 、 不 是 幡動 是 人 者 心動 。 心 才 是 無法 寧靜 的 本源 。 有 一 位 青年 ， 因為 受 了 一些 挫折 變 得 非常 憂鬱 、 消沉 。 有 一 次 他 去 海邊 散步 ， 碰巧 遇到 以前 的 一 位 朋友 ， 這 位 先生 正好 是 一 位 心理 醫生 。 於是 青年 就 向 這 位 醫生 朋友 訴說 他 在 生活 、 社會 及 愛情 中 所 遭受 的 種種 煩惱 ， 希望 朋友 能 幫 他 解脫 痛苦 ， 斬斷 生命 的 煩惱 。 安靜 沉默 的 醫生 朋友 ， 似乎 沒 聽 這 位 青年 的 訴說 ， 因為 他 的 眼睛 總是 眺望 著 遠方 的 大海 ， 等到 青年 停止 了 說話 ， 他 才 自言自語 地 說 ： 「 這 帆船 遇到 滿 帆 的 風 ， 行走 得 好 快 呀 ！ 」 青年 就 轉 過 頭 看 海 ， 看到 一 艘 帆船 正 乘風破浪 前進 ， 但 隨即 又 轉回去 了 ； 他 以為 醫生 朋友 並 沒有 聽懂 他 的 意思 ， 於是 就 加重 語氣 訴說 自己 的 種種 痛苦 ， 生活 中 的 煩惱 、 愛情 的 坎坷 、 社會 的 弊病 、 人類 的 前途 等等 問題 已經 糾結 得 快要 讓 他 發狂 了 。 醫生 朋友 好像 在 聽 ， 又 好像 不 在 聽 ， 依然 眺望 著 海 中 的 帆船 ， 自言自語 地 說 ： 「 你 還是 想想 辦法 ， 停止 那 艘 行走 的 帆船 吧 ！ 」 說完 ， 就 轉身 離去 了 。 青年 感到 非常 茫然 ， 他 的 問題 沒有 得到 任何 解答 ， 只好 回家 了 。 過 了 幾 天 ， 他 主動 去 找 那 位 醫生 朋友 了 。 一 進 門 他 就 躺 在 地 上 ， 兩 腳 豎起 ， 用 左腳 腳趾 扯開 右腳 的 褲管 ， 形狀 正 像 一 艘 滿 風 的 帆船 。 醫生 朋友 有點 驚訝 ， 接著 就 會心 地 笑 了 ， 隨手 打開 陽台 上 的 窗戶 ， 望 著 遠 第四 章 找到 認識 自己 的 最佳 途徑 有 一 種 叫處 的 山 對 青年 說 ： 「 你 能 讓 那 座 山 行走 嗎 ？ 」 青年 沒有 答話 ， 站起來 在 室 內 走 了 三四 步 ， 然後 坐下來 ， 向 醫生 朋友 道謝 ， 說完 就 離開 了 ； 走 時 神采奕奕 ， 好像 對 生活 充滿 了 希望 ， 不見了 當初 的 消沉 、 頹廢 。 醫生 朋友 事實 上 並 未 回答 青年 的 問題 ， 青年 自己 找到 了 答案 。 醫生 朋友 的 話 讓 青年 明白 了 ， 解決 生活 乃至 生命 的 苦惱 ， 並 不 在 苦惱 的 本身 ， 而是 要 有 一 個 開闊 的 心靈 世界 ； 人們 只有 止息心 的 紛擾 ， 才 不會 被 外在 的 苦惱 所 困扼 ， 因此 要 解脫 煩惱 ， 就 在於 自我 意念 的 清淨 ， 正 如 在 滿風 時 使 帆船 停止 。 在 生活 中 ， 我們 每 個 人 都 像 那 被 情感 、 家庭 、 社會 所 纏繞 的 青年 一樣 ， 找 不 到 安心 的 所在 ； 唯有 像 佛祖 一樣 講 覺悟 ， 好好 地 在 自己 的 身 上 下功夫 ， 從 內心 的 觀照 裡 ， 去 改正 自己 的 一言一行 ， 才 不至於 覺得 無 休止 的 勞苦 。 外在 的 糾葛 、 攫取 太多 ， 心 就 沒有 辦法 安寧 ， 更 無法 淨化 ； 人 對 外在 無 限制 地 索取 ， 常常 是 以 支付 心靈 的 尊嚴 為 代價 的 。 我們 應該 抬起 頭 來 ， 看看 屋 外 的 松林 ， 聽聽 松濤 的 呼喚 ， 眺望 遠處 的 大海 以及 滿 風 的 帆船 ， 我們 的 心 中 會 有 對 生命 新 的 轉移 與 看待 。 每 天 讓 自己 沉靜 幾 分鐘 ， 不要 隨著 外在 事物 流轉 而 變動 ， 不要 放棄 洗滌 自己 、 淨化 自己 。 把 心 放 在 可以 安定 的 位置 ， 任憑 風浪 起 ， 穩 坐 釣魚台 ！ 你 且 靜看 那 蓮花 初綻 ， 出於 淤泥 ， 卻 依舊 心淨氣潔 ， 不 染 塵絲 。 你 心 比 蓮心 ， 自是 蓮心 更 比 人 心淨 。 淡定 的 幸福 第四 章 找到 認識 自己 的 最佳 途徑 有 一 種 叫 我國 古代 大 文豪 蘇東坡 一向 認為 自己 的 定力 很 高 ， 很 是 得意 ， 他 寫 了 一 道 詩偈 ， 說 ： 稽 首 天 中天 ， 毫光 照 大千 。 八 風 吹 不 動 ， 端坐 紫金蓮 。 蘇東坡 自誇 一 番 ， 然後 派 僕人 划船 過 江 ， 送給 佛印 和尚 觀賞 。 不料 ， 佛印 接過 一 看 ， 立即 把 詩 偈擲 地 ， 還 罵 了 一 句 ： 「 狗屁 不 通 ！ 」 僕人 回去 和 蘇東坡 一 說 ， 蘇東坡 氣 得 直 吹 鬍子 ， 馬上 過 江 來 找 佛印 評理 。 蘇東坡 來到 佛印 住地 ， 老遠 就 嚷道 ： 「 佛印 ， 剛才 我 派 人 送 詩偈 請教 ， 若 有 不妥 之 處 ， 只管 明白 開示 ， 何故 出言 不遜 ， 說 我 狗 屁 不 通 呢 ？ 」 佛印 笑 著 問 他 ： 「 你 不 是 說 『 八 風 吹 不 動 』 嗎 ？ 為何 我 只 放 了 一 個 屁 ， 你 就 坐不住 了 ， 急 著 過 江 來 找 我 算帳 呢 ？ 」 蘇東坡 一 聽 ， 這 才 恍然大悟 ， 心想 ： 「 我 自視 定力 不錯 ， 故言 八 風 吹 不 動 ， 端坐 紫金蓮 。 哪 知 讓 這 和尚 輕輕 一 扇 ， 自己 就 沉 不 住 氣 了 ， 我 的 定力 何在 呢 ？ 」 蘇東坡 忍不住 笑 了 ， 只好 打趣 自嘲 ： 「 只 說 八 風 吹 不 動 ， 誰 知 一 屁 過 江 來 … … 」 看來 ， 這 位 大 文學家 雖 寫 得 錦繡 文章 ， 心理 承受 能力 還是 差 些 ， 一 有 風吹草動 ， 定力 全無 。 留意 你 身邊 的 人 和 事 ， 許多 時候 你 會 發現 ， 有 些 人 真 可謂 是 機關 算盡 太 聰明 ， 憑著 那麼 聰明 的 頭腦 ， 做 一 番 驚天動地 的 大