還要 富裕 ， 可是 我 仍然 感到 悲傷 、 空虛 和 茫然 。 錢財 居然 不 等於 快樂 ！ 我 真的 不 知道 什麼 東西 才 能 帶來 快樂 。 」 像 奧曼 那樣 ， 為 錢 奮鬥 了 大半 輩子 才 悟出 「 有錢 不一定 快樂 」 道理 的 人 不在少數 。 她 如果 肯 在 聖誕 假期 裡 靜下心 來 讀讀 普拉格 的 《 快樂 是 嚴肅 的 題目 》 這 本 書 ， 她 會 感悟出 ， 感恩 之 心 是 快樂 的 祕訣 。 普拉格 的 書 中 引述 了 一 個 觀點 ， 就 是 人 之所以 不 快樂 ， 就是 因為 人 本身 出 了 問題 ， 把 有 問題 的 部分 修理好 就 行 了 。 根據 他 的 看法 ， 不 懂 感恩 是 造成 我們 不 快樂 的 一 大 原因 。 特別 是 在 佈施 禮物 的 「 快樂 假期 」 裡 ， 他 提醒 做 父母 的 應該 好好 教導 孩子 知道 感恩 與 滿足 。 他 認為 ， 「 如果 我們 給 孩子 太多 ， 讓 他們 期望 越來越 大 ， 就 等於 把 他們 快樂 的 能力 給 剝奪 了 」 。 他 認為 ， 做 父母 、 做 長輩 的 ， 有 責任 要求 孩子 們 學會 從 心 裡 說 「 謝謝 」 。 知足 也 是 快樂 的 重要 條件 。 心理學家 指出 ， 人 不 快樂 的 最 大 原因 是 慾望 得 不 到 滿足 、 期望 不得 實現 。 我們 要 學會 區分 「 慾望 」 與 「 期望 」 。 雖然 慾望 也許 有礙 快樂 ， 卻 是 「 美好 人生 」 不可 缺少 和 無法 消除 的 成分 ； 期望 則 是 另 一 回 事 ， 例如 ， 我們 期望 健康 ， 但 得 付出 代價 。 比如 ， 某 一 天 你 發現 身 上 長 了 個 硬塊 ， 你 心懷 忐忑 地 去 找 醫師 檢查 。 一 個 禮拜 後 ， 當 聽到 良性 瘤 的 診斷 結果 時 ， 你 會 感到 這 一 天 是 你 一生 中 最 快樂 的 日子 。 事實 上 ， 這 一 天 和 你 懷疑 身 上 有 瘤 的 那 一 天 一樣 ， 生理 上 的 健康 情形 並 沒有 改變 ， 如今 你 卻 快樂 得 不得了 ， 為什麼 ？ 因為 今天 你 並 沒有 期望 自己 會 很 健康 。 因此 ， 我們 能夠 也 應該 「 慾望 」 健康 ， 但 不 應該 「 期望 」 健康 ！ 就 好像 我們 不應該 期望 人生 當中 許多 事 ── 求職 口試 順利 、 投資 策略 成功 ， 甚至 所 愛 的 人 長命百歲 。 如果 我們 分 不清 「 慾望 」 和 「 期望 」 ， 我們 便會 感到 「 失望 」 。 期望 不得 實現 ， 不但 會 給 我們 帶來 痛苦 ， 也 會 破壞 我們 的 感恩心 。 而 感恩 心情 是 快樂 的 必要 條件 。 所有 快樂 的 人 都 心懷 感恩 ， 不 知 感恩 的 人 不會 快樂 ， 而 你 期望 越 多 ， 感恩心 就 越 少 。 在 期望 獲得 滿足 的 一剎那 ， 我們 必須 想到 那 絕不 是 必然 的 事 ， 既然 如此 ， 感恩 之 心 會 增加 我們 的 愉悅 ， 也 會 使 我們 經常 感受到 快樂 。 想想 吧 ！ 各行各業 的 人 努力 工作 ， 我們 才 有 一切 衣食 器具 與 避風寒 的 屋宇 ， 天下 各 種 動物 、 植物 、 礦物 的 存在 ， 提供 我們 維持 生命 和 賞心悅目 的 資源 。 我們 要 學會 感恩 和 知足 ， 只有 這樣 我們 的 生活 才 會 真正 快樂 起來 。 充分 認識到 快樂 的 巨大 意義 和 價值 樂觀 是 一 種 優良 的 心態 。 心理學家 馬丁‧賽格曼 創造 了 「 樂觀 成功 論 」 ， 即 具有 樂觀 精神 的 人 ， 更 容易 獲得 成功 。 他 曾 對 某 公司 新 招收 的 五千 名 推銷員 進行 樂觀 心態 的 測試 。 有 幾 位 員工 在 公司 的 常規 知識 測試 中 不 及格 ， 而 在 樂觀 素質 測試 中 卻 得 了 最高分 。 他 稱 這 幾 位 是 「 超級 樂觀 者 」 。 經 跟蹤 調查 ， 他們 在 第一 年 的 推銷量 比 那些 「 悲觀 者 」 多 百分之二十 ， 第二 年 竟 高出 百分之五十七 ， 自 這 以後 ， 該 公司 即將 「 賽氏 測試 」 作為 招聘 新 員工 的 主要 測試 手段 。 快樂 的 心境 有利於 開發人 的 創造力 。 快樂 是 積極 地 肯定 自我 ， 是 緊緊 地 抓住 現在 。 我們 要 讓 昨天 所有 的 不快 、 失落 化為 雲煙 ， 只 留下 經驗 教訓 做 今天 快樂 的 基石 ； 要 把 對 明日 的 憂心忡忡 全部 拒 之 門 外 ， 只 讓 美好 的 嚮往 為 今日 的 快樂 增添 色彩 。 一 個 人 要 想 生活 得 幸福 ， 必須 充分 認識到 快樂 的 巨大 意義 和 價值 ， 培養 強烈 的 快樂 意識 ， 在 日常 生活 中 ， 積極 、 正確 地 追求 快樂 。 一 、 學會 樂觀 的 思維 方式 ， 學會 調節 認知 快樂 ， 一方面 取決 於 客觀 實際 ， 另一方面 則 取決 於 認知 、 思維 方式 。 如果 覺得 不 幸福 ， 就 會 感到 不幸 ； 相反 ， 只要 心 裡 想 快樂 ， 絕大部分 人 都 能 如願以償 。 很多 時候 ， 快樂 並 不 取決 於 你 是 誰 ， 你 在 哪兒 ， 你 在 幹什麼 ， 而 取決 於 你 當時 的 想法 。 兩 個 人 從 同 一 個 窗口 往 外 看 ， 一 個 人 見到 的 是 泥土 ， 一 個 人 見到 的 是 星星 。 有 一 個 囚犯 ， 當 法庭 宣佈 判處 他 五 年 徒刑 的 時候 ， 他 竟 高興 得 跳 了 起來 ， 因為 他 一直 以為 要 被 判 八 年 。 所以 ， 莎士比亞 說 ： 「 事情 的 好壞 ， 多半 是 出自 想法 。 」 伊壁鳩魯 也 說 ： 「 人類 不 是 被 問題 本身 所 困擾 ， 而是 被 他們 對 問題 的 看法 所 困擾 。 」 如果 掌握 了 樂觀 思維 法 、 光明 思維 法 ， 人生 萬事 萬物 都 能夠 引起 我們 的 快樂 。 二 、 追求 豁達 、 樂觀 ， 矚目 生活 中 光明 的 一 面 如果 我們 心情 豁達 、 樂觀 ， 我們 就 能夠 看到 生活 中 光明 的 一 面 ， 即使 在 漆黑 的 夜晚 ， 我們 也 知道 星星 仍 在 閃爍 。 一 個 心境 健康 的 人 ， 就 會 思想 高潔 ， 行為 正派 ， 就 能 自覺 而 堅決 地 摒棄 骯髒 的 想法 ， 不 與 邪惡 者 為伍 。 我們 既 可能 堅持 錯誤 、 執迷不悟 ， 也 可能 相反 ， 這 都 取決 於 我們 自己 。 這 個 世界 是 我們 自己 創造 的 ， 因此 ， 它 屬於 我們 每 一 個 人 ， 而 真正 擁有 這 個 世界 的 人 ， 是 那些 熱愛 生活 、 擁有 快樂 的 人 。 也就是說 ， 那些 真正 擁有 快樂 的 人 才 會