動靜 視而不見 ， 聽而不聞 ， 而且 食不知味 ， 夜 不能 寐 ； 甚至 失去 理智 ， 做出 一些 不顧 後果 的 攻擊 行為 ； 也 可能 遷怒 於 人 或者 咒罵 自己 ； 有的 則 表現出 一 種 與 自己 的 年齡 和 身份 不 相稱 的 幼稚 行為 ， 如 蒙頭大睡 、 胡攪 蠻纏 或 哭哭啼啼 ， 這些 失控 的 情緒 和 行為 對 自己 的 身心 健康 造成 很 大 的 損害 ， 甚至 引起 嚴重 的 社會 後果 。 當然 ， 挫折 對 人 來說 未必 都 是 消極 的 ， 因為 逆境 只是 給 人 造成 了 不利 的 環境 條件 ， 但 條件 是 可以 利用 和 改變 的 。 客觀 條件 一旦 被 認識 就 可以 作出 行動 規劃 ， 利用 有利 條件 ， 弱化 或 消除 不利 條件 ， 創造 有利 條件 。 經過 主觀 努力 ， 往往 會 改變 事物 變化 之 勢 ， 而 使 逆境 變為 順境 ， 逆境 常常 使 強者 做出 在 順境 中 不能 做 你 可以 的 放心 吧 ！ ， 每 天 都 給 自己 一 個 讚 ！ 讚 ！ 讚 ！ 出 的 業績 。 因此 對待 挫折 應 採取 積極 的 措施 。 一般而言 ， 每 個 人 遇到 挫折 的 可能性 不可 避免 ； 具體 而言 ， 什麼 時候 遇到 挫折 ， 遇到 什麼 挫折 不可能 選擇 ， 因此 ， 正視 挫折 是 排除 挫折 的 心理 和 思想 前提 。 所謂 正視 ， 就 是 要 以 一 種 正確 的 態度 去 面對 它 ， 既 不要 簡單 地 怨天尤人 ， 歸 之 命運 ， 這 實際 上 等於 放棄 爭取 轉機 的 努力 ， 屈從 於 困難 ； 也 不要 消極 地 逃避 ， 為 其 合理化 尋找 遁辭 ， 其 結果 對 扭轉 挫折 是 毫無 意義 的 ， 或者 說 只 能 是 自欺欺人 。 要 冷靜 地 對 產生 挫折 的 原因 進行 客觀 地 分析 。 在 實際 生活 中 ， 由於 各 種 原因 錯綜複雜 地 交織 在一起 ， 要 進行 客觀 地 分析 並 不 是 容易 的 事 。 除了 天災人禍 的 意外 引起 的 挫折 外 ， 其他 的 原因 常常 都 不 是 簡簡單單 的 因果 關係 。 比如 ， 環境 條件 不 好 ， 給 人生 帶來 挫折 的 例子 很多 ， 但 為什麼 在 同樣 的 環境 條件 下 ， 有的 人 卻 能 較 好 地 把握 自己 呢 ？ 為了 戰勝 挫折 ， 要 對 造成 挫折 的 原因 進行 實事求是 的 認識 和 分析 ， 弄 清挫 困境 是 向 上 爬 的 動力 來源 折 的 原因 到底 是 外部 的 ， 還 是 內部 的 ， 或是 內外部 兩 種 因素 交織 ， 共同 起作用 的 。 正確 的 分析 和 歸因 ， 是 戰勝 挫折 的 必要 基礎 。 把 挫折 和 成敗 結果 一概 歸因於 外部 因素 的 人 ， 固然 不能 對 行為 作 自我 控制 和 自我 調節 ， 面對 挫折 會 感到 無能為力 和 束手無策 ， 因而 不能 盡 自己 的 最 大 努力 去 克服 困難 和 改變 失敗 的 處境 ； 但是 ， 把 挫折 和 失敗 結果 統統 歸結於 個人 的 努力 不足 ， 過多 地 責備 自己 ， 也 是 不 現實 的 ， 同樣 不能 對 自己 的 行為 結果 負起 合理 的 責任 ， 有效 地 改善 逆境 處境 。 對於 慣常 於 遭受 挫折 ， 不 加 分析 ， 不 問 青紅皂白 ， 便 按照 自己 已 有 的 固定 模式 作 片面 歸因 的 人 ， 尤其 應當 注意 要 作 符合 實情 的 、 準確 的 歸因 。 只有 以 積極 的 態度 去 冷靜 地 分析 遭受 挫折 的 主 、 客觀 原因 ， 及時 找出 失敗 的 癥結 所在 ， 才 能 從 本人 的 實際 條件 出發 ， 用 切實 的 行動 去 促使 挫折 情境 的 改變 。 你 可以 的 放心 吧 ！ ， 每 天 都 給 自己 一 個 讚 ！ 讚 ！ 讚 ！ 在 別人 認為 不可能 的 情況 下 仍 要 堅持 在 每 一 個 人 的 成長 過程 中 ， 挫折 是 無可 避免 的 。 但是 每 個 人 在 遇到 挫折 後 的 情形 是 不同 的 。 對於 有的 人 來 說 ， 挫折 是 一 座 山 ， 無法 攀越 ， 擋住 了 前行 的 路 ； 而 對於 優秀 的 人 來 說 ， 挫折 是 一 塊 前進 的 墊腳石 ， 可以 讓 他 走 得 更 遠 。 可以 毫不 誇張 地 說 ， 任何 成功 的 人 在 達到 成功 之前 ， 沒有 不 遭遇 過 失敗 的 。 愛迪生 在 歷經 數千 次 失敗 後 ， 才 發明 了 燈泡 ； 而 沙克 也 是 在 試用 了 無數 介質 之後 ， 才 培養出 小兒麻痺 疫苗 。 你 應 把 挫折 當作 是 你 發現 和 鍛煉 自我 的 機會 。 這樣 ， 就 能 調整 你 對 逆境 的 反應 ， 並且 能 促使 你 繼續 為 目標 努力 ， 而 不 是 認為 自己 已 陷入 了 絕境 。 然而 ， 挫折 並 不 保證 你 會 得到 完全 綻開 的 利益 花朵 ， 它 只 提供 機會 的 種 困境 是 向 上 爬 的 動力 來源子 ； 你 必須 找出 這 顆 種子 ， 並且 以 明確 的 目標 給 它 養分 並 栽培 它 ； 否則 ， 它 不可能 開花 結果 。 當 你 遇到 挫折 時 ， 切勿 浪費 時間 去 算 你 遭受 了 多少 損失 ； 相反 的 ， 你 應該 算算 看 你 從 挫折 當中 ， 可以 得到 多少 收穫 。 你 將 會 發現 你 所 得到 的 ， 會 比 你 所 失去 的 要 多 得多 。 如果 你 把 失敗 看成 是 激發 你 以 新 的 信心 和 堅毅 精神 重新 出發 的 契機 ， 那 成功 只不過 是 時間 上 的 問題 罷了 。 當 你 處於 逆境 時 ， 你 必須 花 數 倍 的 心力 ， 激勵 自己 ， 去 建立 和 維持 自己 的 積極 心態 ； 同時 也 應 運用 你 對 自己 的 信心 以及 你 的 明確 目標 ， 將 積極 的 心態 化為 具體 行動 。 洛克菲勒 、 艾柯卡 等 都 是 世界 名噪一時 的 企業家 ， 他們 的 傳奇 經歷 和 獨特 的 經營 管理 之 道 ， 一向 為 人們 所 津津樂道 。 很多 人 都 以為 他們 必然 自幼 便是 超群 脫俗 的 天才 人物 ， 事實 上 卻 並非 如此 。 那 他們 為什麼 會 成為 傑出 的 經營 者 呢 ？ 是否 有 其 共同 之 處 ？ 經過 經濟學家 們 的 調查 得知 ： 原來 他們 之中 每 一 位 都 是 「 積極 你 可以 的 放心 吧 ！ ， 每 天 都 給 自己 一 個 讚 ！ 讚 ！ 讚 ！ 反應 」 者 。 人人 自幼 都 有 各 種 不同 的 體驗 ， 所謂 「 積極 反應 」 者 ， 就 是 在 遇到 艱難 險阻 時 ， 絕不 驚慌失措 ， 依舊 遵循 著 自己 的 想法 ， 努力 前行 。 舉 個 例子 來 說 ， 如果 自己 知道 能力 比不上 別人 ， 便 怨天尤人 ， 自甘墮落 ， 這 種 人 就 是