醫學 已經 證明 ， 人 的 身體 和 精神 是 緊密 聯繫 在一起 的 ， 當 身體 被 調整到 最佳 狀態 時 ， 精神 才 有 可能 進入 輕鬆 狀態 ； 而 當 人 的 身體 和 精神 進入 佳境 時 ， 人 的 靈魂 ， 也 就 是 人 的 生命力 才 更加 旺盛 。 西方 國家 包括 美國 許多 人 ， 都 在 宣導 過 一 種 「 簡單 的 生活 」 。 他們 試 著 離 生命 不堪 承受 之 重 ── 放下 負擔 ， 一 身 輕鬆 開 汽車 、 電子 產品 、 時尚 圈子 ， 看 能不能 活 得 快樂 。 這 被 稱作 「 草根 運動 」 。 他們 強調 簡化 自己 的 生活 ， 並非 完全 拋棄物 欲 ， 而是 要 把 人 的 分散 於 身 外 浮華 物質 上 的 注意力 移出 適當 比例 ， 放 在 人 自身 上 、 精神 上 、 心靈 情感 上 。 過 一 種 平衡 和諧 從容 的 生活 ， 一 個 真正 有 感知 的 人 的 生活 ， 實質 是 提升 生活 品質 。 也許 今天 我們 所 說 的 「 簡單 」 應該 是 帶有 後現代 意味 的 ， 在 時代 進步 中 ， 我們 不 需要 再 受 清貧 。 由 文化 反思 所 帶來 的 對 「 苦行僧 」 式 的 生活 追求 並非 我們 今天 所 提倡 的 簡單 生活 ， 肉體 上 的 磨煉 和 精神 上 的 充實 一定 是 同 方向 的 。 我們 現在 所 追求 的 簡單 ， 指 的 是 有 快樂 意義 的 生活 ， 真誠 、 和諧 、 悠閒 且 幸福 。 一 個 清潔工 和 一 個 公司 總裁 同樣 可以 選擇 過 簡單 生活 ； 一 個 隱居 者 和 一 個 百萬 富翁 同樣 可以 簡化 生活 ， 充分 享受 人生 的 樂趣 ； 一 個 八 歲 的 孩子 和 一 位 耄耋 老人 如果 認同 簡單 的 做法 ， 他們 也 同樣 可以 更 充分 地 吸取 生活 的 營養 ， 然後 快樂 終生 。 學會 給 自己 減負 ， 摒棄 複雜 ， 過 簡單 的 生活 ， 也 能 詮釋 幸福 。 凡事 看開 ， 享受 生活 懂得 享受 生活 的 人 ， 比 一般人 更 能 感覺到 生活 的 樂趣 和 人生 的 幸福 。 我們 都 有 過 這樣 的 經歷 ： 親戚 送 了 一 盒 上等 綠茶 ， 捨不得 喝 ， 放 了 很 久 ， 卻 沒有 想到 保存 不當 ， 等 拿出來 喝 時 才 發現 受 潮 發黴 了 ， 只好 萬般不捨 的 扔掉 。 朋友 送 了 一 件 質地 良好 的 風衣 ， 卻 因為 太 喜愛 而 捨不得 穿 。 等 有 一 天 願意 拿出來 時 ， 卻 發現 自己 的 身體 已 由 亭亭玉立 而 變 得 臃腫 ， 那 件 風衣 自己 竟然 無法 再 穿上 了 。 朋友 出差 時 送 了 一 盒 當地 特產 的 糕點 ， 捨不得 吃 ， 待 下 決心 將 它 「 消滅 」 掉 時 ， 卻 發現 早已 過 了 保存 期限 。 … … 同樣 的 道理 ， 在 我們 或 長 或 短 的 一生 中 ， 很多 東西 也 是 不能 保存 ， 而 必須 儘量 享受 的 。 不能 享受 人生 、 享受 生活 的 人 ， 就 一定 沒有 快樂 。 下面 這 個 小故 生命 不堪 承受 之 重 ── 放下 負擔 ， 一 身 輕鬆 事 就 說明 了 這 個 道理 。 從前 有 個 財主 ， 他 對 自己 地窖 裡 珍藏 的 葡萄酒 非常 自豪 ── 窖 裡 保留 著 一 壇 只有 他 才 知道 的 、 某 種 場合 才 能 喝 的 陳酒 。 州府 總督 登門 拜訪 。 財主 提醒 自己 ： 「 這 壇 酒 不能 僅 為 一 個 總督 啟封 。 」 地區 主教 來 看 他 ， 他 自忖 道 ： 「 不 ， 不能 開啟 那 壇 酒 。 他 不 懂 這 種 酒 的 價值 ， 酒香 也 飄 不 進 他 的 鼻孔 。 」 王子 來訪 ， 和 他 同進 晚餐 。 但是 他 想 ： 「 區區 一 個 王子 喝 這 種 酒 過分 奢侈 了 。 」 甚至 在 他 親 侄子 結婚 那 天 ， 他 還 對 自己 說 ： 「 不行 ， 接待 這 種 客人 ， 不能 拿出 這 壇 酒 。 」 一 年 又 一 年 ， 財主 死 了 。 下葬 那 天 ， 那 壇 陳酒 和 其他 酒罈 一起 被 搬 了 出來 ， 左鄰右舍 的 農民 把 酒 統統 喝光 了 。 誰 也 不 知道 這 壇 陳年 老酒 的 久遠 歷史 。 對 他們 來 說 ， 所有 倒進 酒杯 裡 的 僅 是 酒 而已 。 在 條件 允許 的 情況 下 ， 我們 應該 儘量 享受 生活 ， 沒有 必要 像 苦行僧 似的 ， 總是 一味 虐待 自己 。 懂得 享受 生活 的 人 ， 比 一般人 更 能 感覺到 生活 的 樂趣 和 人生 的 幸福 。 著名 的 鋼琴 大師 魯賓斯坦 有 一 次 給 朋友 一 盒 上等 雪茄 ， 朋友 表示 要 好好 珍藏 這 一 特別 的 禮物 。 「 不 ， 不要 這樣 ， 你 一定 要 享用 他們 ， 這 種 雪茄 如 人生 一樣 ， 都 是 不能 保存 的 ， 你 要 盡情 享受 它們 。 沒有 愛 和 不能 享受 人生 ， 就 沒有 快樂 。 」 鋼琴 大師 對 朋友 說 。 鋼琴 大師 的 話 寓含 深奧 的 人生 哲理 ， 我們 每 個 人 都 有 必要 讀懂 它 ， 記住 它 ， 運用 它 。 可是 在 現實 生活 中 ， 類似 下面 這樣 的 事情 還是 經常 在 我們 身 上 發生 。 瑪麗 家 裡 有 三 個 開水瓶 。 平時 ， 只要 哪 個 開水瓶 裡 沒有 水 了 ， 瑪麗 總會 及時 去 燒開水 ， 把 那 空 著 的 水瓶 注滿 。 這 天 ， 瑪麗 燒 好 水 ， 剛 注滿 兩 個 空 著 的 開水瓶 ， 瑪麗 的 丈夫 走過來 ， 拿起 生命 不堪 承受 之 重 ── 放下 負擔 ， 一 身 輕鬆 其中 一 個 就 往 茶杯 裡 倒 水 。 瑪麗 制止 了 他 ， 指 了 指 另 一 個 水瓶 說 ： 「 先 喝 昨天 燒 的 。 」 丈夫 只好 放下 手 裡 的 水瓶 ， 提起 那 個 水瓶 ， 往 杯 裡 一 倒 ， 水 已 不 熱 。 丈夫 雖 皺 了 皺眉 ， 但 他 還是 從容 地 喝 了 這 冷 開水 。 他 知道 ， 如果 不 喝 ， 瑪麗 又 會 說 ， 自己 家 燒 的 水 ， 不能 像 公司 裡 那樣 ， 隔夜 的 開水 涼 了 就 倒掉 。 瑪麗 天天 都 要 燒開水 ， 但 瑪麗 一家人 天天 都 只 喝 涼開水 。 瑪麗 買 了 一 箱 梨 。 買回 當天 ， 瑪麗 清理出 幾 個 爛 梨子 。 她 把 好 梨子 裝回 箱子 時 ， 把 那 幾 個 爛 梨子 剜 去 爛掉 的 部分 ， 洗淨 ， 然後 動員 全 家人 一起 「 消滅 」 了 那 幾 個 爛 梨子 。 過 了 幾