的 壓力 。 他 形容 壓力 足以 讓 人 「 神經 耗竭 」 。 壓力 研究 領域 的 先驅 塞利 博士 寫道 ： 「 瞭解 壓力 絕非 為 了 逃避 壓力 ， 逃避 壓力 就 跟 逃避 食物 、 運動 一樣 不 合理 。 」 塞利 博士 認為 壓力 是 「 人 身體 對於 任何 加諸 其 上 的 要求 所 產生 的 反應 」 。 以 此 為 前提 ， 那麼 任何 事情 ， 從 接聽 電話 到 失去 抵押品 的 贖回權 ， 都 可 稱為 壓力 。 給 心情 一 個 深呼吸 ── 放下 壓力 ， 輕裝 上路 此 一 無所不包 的 定義 ， 讓 壓力 成 了 人生 的 同義詞 。 這麼 說來 ， 只要 是 活 在 這 個 世界 上 ， 就 不可能 完全 逃避 得了 壓力 。 既然 如此 ， 我們 與其 做 無謂 的 垂死 掙扎 ， 還不如 勇敢 的 去 面對 壓力 ， 找出 壓力源 ， 然後 想 辦法 克服 它 。 鋼七連 被 整編 了 ， 戰友 都 走 了 ， 只 剩下 許三多 和 連長 。 偌大 個 連隊 ， 瞬時 空空如也 ， 除了 黑暗 就 是 寂靜 ， 還 有 空氣 中 充斥 的 壓抑 ， 幾乎 要 把 人 壓 得 喘 不 上 氣 。 它 似乎 又 在 體 內 向 外 膨脹 ， 但 又 找 不 到 溢出 的 縫隙 。 許三多 在 那 一 晚 ， 精神 經歷 了 一 番 前所未有 的 磨礪 。 從 進入 鋼七連 的 那 一 天 起 ， 許三多 就 在 承受 著 超過 他人 數 倍 的 壓力 。 從 史今 退伍 ， 自己 被 逼當 了 代理 班長 ， 到 戰友 陸陸續續 地 復員 、 調離 ， 許三多 經歷 了 一 次 又 一 次 重創 。 今天 的 自己 ， 又 該 何去何從 ？ 許三多 感覺 自己 被 掏空 了 ， 哪怕 是 一 棵 小小 的 稻草 都 有 可能 將 自己 壓趴 。 伍 六一 臨 走 時 留下 的 明信片 就 在 手 邊 ， 他 說 ： 班長 說 ， 頂 不 住 了 就 給 他 寫信 。 許三多 想 了 又 想 ， 終於 落筆 ： 「 班長 ， 六一 說 頂 不 扛起來 ， 挺過去 扛起來 了 ， 就 能 挺過去 ； 扛 不 起來 ， 就 很 有 可能 一敗塗地 。 給 心情 一 個 深呼吸 ── 放下 壓力 ， 輕 裝 上路 住 就 給 你 寫信 ， 我 早 頂 不 住 了 … … 」 頂 得 住 和 頂 不 住 是 個 選擇題 ， 許三多 選擇 了 頂 得 住 。 怔 了 一會兒 ， 又 換 了 張 信紙 ： 「 六一 說 頂 不住 就 給 你 寫信 ， 不 知道 該不該 寫 ， 因為 我 不 知道 還 能不能 頂住 … … 」 最後 ， 許三多 收起 了 信紙 ， 放棄 了 寫信 的 打算 ， 他 說 ： 「 那 天 晚上 明白 了 一 件 事 ， 頂 得 住 和 頂 不 住 是 個 選擇題 ， 我們 沒有 選擇 頂 不 住 的 權利 ， 這 個 答案 在 入伍 第一 天 就 已經 定下 了 。 」 許三多 知道 自己 別 無 選擇 ， 他 只 能 挺起 不 算 寬闊 的 胸膛 ， 直起 不 算 挺拔 的 脊樑 ， 逼 著 自己 去 擔當 。 士兵 就 應該 這樣 ， 優秀 的 人 也 應該 這樣 。 壓力 一定 存在 ， 重要 的 是 你 能不能 以 一 顆 堅強 的 心 去 面對 ， 就 像 成 才 說 的 ： 「 世界 上 沒有 能 喝 的 人 ， 只有 能 扛 的 人 。 」 扛起來 了 ， 就 能 挺過去 ； 扛 不 起來 ， 就 很 有 可能 一敗塗地 。 試問 ， 哪 一 個 成功 者 不 是 承受 了 各 方 的 壓力 ， 最終 超越 壓力 ， 甚至 將 壓力 巧妙 地 轉換為 動力 而 獲得 成功 的 ？ 二○○四年 雅典 奧運 奪冠 後 ， 劉翔 的 身 上 滿載 著 榮譽 的 光環 ， 採訪 、 簽名 、 會客 、 廣告 的 拍攝 ， 等等 事宜 幾乎 占 滿 了 他 訓練 之外 的 全部 時間 。 他 每 天 都 在 疲累 中 度過 ， 只 能 睡 五 、 六 個 小時 ， 連 剪 頭髮 都 要 問 理髮店 隱不隱蔽 。 用 劉翔 自己 的 話 說 ： 「 成 了 奧運 冠軍 ， 我 沒 了 自由 。 」 有 人 懷疑 ， 這樣 忙碌 的 生活 ， 劉翔 還 能 有 系統 的 訓練 嗎 ？ 在 安徽 合肥 舉行 的 全 國 田徑 大 獎賽 ， 他 的 成績 是 十三 秒 四十四 。 有 人 就 很 失望 ， 說 劉翔 退步 了 。 劉翔 平靜 的 面對 著 生活 的 改變 ， 雖然 他 也 感覺到 成名 的 疲憊 ， 但是 在 這 個 充滿 競爭 的 世界 ， 人 不可能 逃避 壓力 ， 如果 無法 避開 壓力 ， 就 只 能 學會 去 承受 。 雅典 奧運會 的 金牌 讓 劉翔 成為 焦點 ， 這 已經 是 一 個 無法 改變 的 事實 ， 他 只有 接受 它 。 在 適應 外界 壓力 的 同時 ， 劉翔 努力 使 自己 在 這樣 的 壓力 環境 下 ， 還 能 專心 低調 訓練 ， 踏踏實實 ， 一 步 一 腳印 去 接近 自己 心 中 的 目標 ， 在 訓練 中 提高 效率 。 給 心情 一 個 深呼吸 ── 放下 壓力 ， 輕裝 上路 對於 越來越 多 的 非專業 訓練 活動 ， 意義 不 大 的 ， 他 能 推 就 推掉 ， 實在 推 不 掉 的 ， 他 也 就 抱 著 快樂 的 心態 去 把 它們 完成 。 他 很 清楚 ， 自己 是 個 運動員 ， 他 的 目標 是 破 世界 紀錄 。 很 快 ， 劉翔 便 給 了 人們 一 個 滿意 的 答案 ， 二○○六 洛桑 大 獎賽 ， 劉翔 以 十二 秒 八八 的 成績 打破 了 世界 紀錄 ， 用 自己 的 行動 證明 ， 他 並 沒有 因 成名 而 累 ， 相反 卻 將 成名 的 壓力 轉化為 動力 ， 使 自己 變 得 更加 卓越 。 就 在 不久 前 ， 羅伯斯 以 十二 秒 八七 的 成績 打破 了 劉翔 的 世界 紀錄 ， 劉翔 依然 淡定 的 說 ： 「 等到 奧運 再見 分曉 。 」 就 這樣 輕鬆 的 將 壓力 轉給 別人 ， 在 劉翔 心 裡 ， 也許 已經 計畫好 了 一 場 超越 。 他 懂得 如何 不 為 壓力 所 累 ， 因為 路 在 遠方 。 「 我 是 劉翔 ， 我 相信 。 」 樸實 中 帶 著 自信 的 言語 ， 又 怎能 讓 人 懷疑 呢 ？ 在 現實 中 ， 你 是否 還 在 為 自己 的 小 成績 而 沾沾自喜 ？ 又 是否 為 自己 的 小 錯誤 而 引咎 自責 ？ 別 讓 這些 過往 成為 不 必要 的 心理 負擔 ， 只要 你 把 心態 放平 ， 扎扎實實 的 繼續 努力 ， 在 本職 崗位 上 才 能 終 成 大器 。 勇敢 的 承受 壓力 ， 利用 壓力 ， 讓 自己 重新 起跑 。 伍六一 曾 提醒 許三多 ， 軍隊 是 一 個 適者生存