「 要 過 多久 才 能 見到 他 呢 ？ 」 希爾 問 。 「 我 不 知道 ， 恐怕 要 三 個 小時 。 」 她 回答 。 「 那麼 妳 能 告訴 我 原因 嗎 ？ 」 她 遲疑 了 一下 然後 說 ： 「 他 正在 靜坐 冥想 。 」 希爾 忍不住 笑 了 ： 「 那 是 什麼 意思 啊 — — 靜坐 冥想 ？ 」 她 笑 了 一下 說 ： 「 最好 還是 請 蓋茨 博士 自己 來 解釋 。 我 真的 不 知道 要 多久 ， 如果 你 願意 等 ， 我們 很 歡迎 。 如果 你 想 以後 再 來 ， 我 也 可以 看看 能不能 幫 您 約 一 個 時間 。 」 但 希爾 決定 留下來 ， 而且 他 也 發覺 這 個 等待 是 多麼 有 價值 。 希爾 描述 那 次 他 與 蓋茨 博士 會面 的 情形 ： 當 蓋茨 博士 終於 走進 房間 裡 時 ， 他 的 秘書 為 我們 介紹 ， 我 開玩笑 地 把 她 所 說 的 話 告訴 他 。 他 一邊 看過 介紹信 以後 ， 高興 地 說 ： 「 你 想 不 想 看看 我 靜坐 冥想 的 地方 ， 並且 瞭解 我 是 怎麼 做 的 ？ 」 於是 他 領 我 到 一 個 密閉 的 房間 裡 ， 那兒 唯一 的 傢俱 是 一 張 簡樸 的 桌子 和 一 把 椅子 。 桌子 上 放 著 幾 本 筆記簿 、 幾 支 鉛筆 ， 以及 一 個 可以 開關 電燈 的 按鈕 。 從 談話 中 我 慢慢 得知 ： 蓋茨 博士 每 次 遇到 棘手 的 問題 時 ， 就 會 走進 這 個 房間 來 ， 關上 房門 坐下 ， 熄滅 燈光 ， 讓 全部 心思 進入 深沉 的 集中 狀態 。 他 就 這樣 運用 「 集中 注意力 」 的 方法 ， 要求 自己 的 潛意識 給 他 一 個 解答 。 等 整 個 思路 比較 清晰 明瞭 時 ， 他 就 會 立刻 把握 時間 記錄下來 。 艾默·蓋茨 博士 曾經 把 別的 發明家 努力 過 卻 沒有 成功 的 發明 重新 研究 ， 使 它 盡善盡美 ， 因而 獲得 了 兩百多 種 專利權 。 他 就 是 能夠 加上 那些 發明 原本 欠缺 的 那 一點點 關鍵 。 只有 放慢 腳步 才 能 找到 生活 的 美 ， 才 能 在 自己 的 生活 體驗 中 發現 新 的 深度 。 漫步 在 幽深 的 小路 上 ， 呼吸 著 清新 的 空氣 ， 透過 林蔭 ， 懷 著 一 種 悠閒 的 心情 細數 陽光 灑 在 地 上 碎石 般 的 條紋 ， 或者 閉上 眼睛 ， 感受 撲面 而 來 的 淡淡 花香 。 仰天 長望 ， 幾 朵 白雲 在 輕輕 地 飄 ； 哼 一 首 無名 的 小曲 ， 默念 一 首 小 詩 。 這些 都 會 讓 你 充分 地 感受到 生活 之 美 。 生活 好 像 一 盞 燈 ， 把 腳步 放慢 一些 ， 燈 就 被 點著 了 ， 點亮 的 燈會 照亮 生活 中 原本 十分 平凡 的 瞬間 。 而 那些 太過 實際 的 人 ， 永遠 只 會 被 生活 所 累 ， 看 不 到 最 精彩 動人 的 細節 。 「 慢 」 ， 是 生活 和 工作 之間 一 個 美麗 的 平衡點 。 慢活 ， 以 平和 的 心態 面對 生活 中 各 種 壓力 和 誘惑 ， 以 一 種 有條不紊 、 有 張 有弛 的 節奏 過日子 。 也許 你 會 損失 金錢 ， 但 你 卻 豐富 了 生命 。 寬心 絮語 生命 本身 是 寧靜 的 ， 只有 內心 不 為 外物 所 惑 ， 不 為 環境 所 擾 ， 才 能 做到 像 陶淵明 那樣 身在 鬧市 而 無 車馬 之 喧 ， 正 所謂 「 心遠地 自偏 」 。 生命 不能 承受 過勞之重 「 過勞死 」 這 個 詞 在 新聞 的 放送 下 ， 開始 頻繁 地 出現 在 人們 的 生活 中 ， 也 讓 很多 人 開始 反思 自己 的 生活 ， 關注 自己 的 健康 。 但是 ， 緊張 的 工作 、 現實 的 壓力 ， 讓 很多 人 在 擔心 了 一 段 時間 後 ， 又 不可 逃避 地 恢復 了 以往 忙碌 的 生活 ， 甚至 比 以前 更 忙 。 於是 ， 「 過勞 」 繼續 侵蝕 著 人們 的 健康 ， 並且 變本加厲 。 在 醫學 上 ， 「 過勞死 」 是 工作 過量 導致 的 過度 勞累 ， 誘發 未 老先 衰 、 猝然 死亡 的 生命 現象 。 在 這 個 效率 就 是 生命 的 大 時代 中 ， 人們 以 「 工作 奴隸 」 的 形象 出現 在 職場 。 為了 成績 、 為 了 加薪 ， 為了 保住 工作 崗位 ， 每 個 人 都 在 拼命 。 累死 一 個 人 對 家庭 而 言 重於 泰山 ， 對 企業 和 用人 單位 而 言 卻 是 輕於鴻毛 ， 但 一 個 人 被 累死 的 影響 不 應 止於 此 。 二○○六年 六月 二十日 的 《 韓國 經濟 》 中 有 一 則 消息 名為 《 加班 現象 蔓延 ， 每 年 六十萬 過勞死 》 ，文 中 提及 在 全球 工作 時間 最 長 的 國家 裡 ， 大中華 地區 勞工 的 人 均 勞動 時間 ， 已 超過 日本 和 韓國 。 隨著 加班 的 「 普及 」 ， 年輕人 死 在 辦公室 的 例子 屢見不鮮 。 這樣 的 消息 ， 被 我們 的 鄰邦 憂心忡忡 地 刊登 在 他們 的 報紙 上 。 碰巧 看到 了 這 個 消息 的 我們 ， 恐怕 連 憂心忡忡 的 時間 都 沒有 ， 只 能 無可奈何 地 搖搖 頭歎 口 氣 ， 為 自己 和 親友 們 祈禱 不會 被 累死 ， 然後 又 繼續 投入 緊張 繁忙 的 工作 中 。 諸多 生活 壓力 ， 讓 男人 們 每 天 十幾 個 小時 在 外 ， 只 剩下 三 、 五 個 小時 在 床 ， 成為 名副其實 的 工作 機器 。 而 諸多 的 就業 歧視 與 潛在 的 失業 危機 ， 迫使 女人 忙 得 不 像 女人 。 我們 忙碌 著 工作 ， 加 著 班 ， 勞碌 之外 很少 能 想到 生活 本來 的 顏色 。 今天 ， 我們 認真 審視 「 過勞死 」 ， 體味 著 在 物質 和 精神 雙重 困境 下 的 掙扎 。 其實 ， 面對 死亡 的 最 大 意義 在於 啟示 ， 不論 你 是 老闆 還是 上班族 ， 為了 自己 和 身邊 的 每 個 人 ， 從 現在 開始 ， 讓 生活 的 腳步 慢下來 吧 ！ 像 正常人 一樣 的 生活 。 日本 「 過勞死 」 預防 協會 認為 ， 一旦 有 下述 表現 ， 你 可能 已經 身 陷 「 過勞 」 之中 ： 一 、 過早 地 挺起 「 鮪魚肚 」 。 三十 至 五十 歲 就 大腹便便 ， 出現 高血脂 、 高血壓 等 。 二 、 脫髮 乃至 早禿 。 每 次 洗澡 都 會 掉 許多 頭髮 ， 提示 壓力 大 ， 精神 緊張 。 三 、 性能力 下降 。 人 到 中年 ， 男子 陽痿 或 性 欲 減退 ， 女子 過早 閉經 ， 都 是 健康 衰退 的 信號 。 四 、 記憶力 減退 ， 甚至 忘記 熟人 的 名字