臉紅 不好意思 【 】 結巴 【 】 很 鎮定 【 】 無所謂 【 】 手 發抖 8 、 和 朋友 激烈 爭論 一 件 事 ， 朋友 以 「 再 也 不 想 和 你 談 了 」 一 句 話 終止 爭論 。 你 的 反應 是 ： 【 】 充滿 敵意 【 】 很 鎮定 【 】 感到 不安 【 】 無所謂 【 】 忐忑不安 【 】 保持 平靜 9 、 接到 去 機關 報到 的 通知 ， 按 指定 時間 前往 ， 已經 等 了 一 個 多 小時 ， 仍 無 人 接待 。 你 的 反應 是 ： 【 】 產生 敵意 【 】 生氣 【 】 很 鎮定 【 】 心 撲通 撲通跳 【 】 很 愉快 【 】 手心 冒 汗 10 、 突然 有 人 請 你 在 宴會 中 上臺 演講 。 你 的 反應 是 ： 【 】 心 撲通 撲通跳 【 】 焦躁 不安 【 】 很 高興 【 】 很 沉著 【 】 不知所措 【 】 臉紅 不好意思 11 、 採購完 回家 ， 一 打開門 發現 洗衣機 裡 的 水 溢出來 ， 家 中 汪洋 一 片 。 你 的 反應 是 ： 【 】 很 鎮定 【 】 萬念俱灰 【 】 手 發抖 【 】 生氣 【 】 保持 平靜 【 】 無所謂 12 、 在 討論會 上 ， 被 人 批評 「 你 難道 沒有 自己 的 意見 嗎 」 ， 你 的 反應 是 ： 【 】 充滿 敵意 【 】 保持 平靜 【 】 不知所措 【 】 汗流浹背 【 】 說 不 出 話 來 13 、 搭 電梯 時 ， 電梯 突然 停 在 兩 層 樓 之間 。 你 的 反應 是 ： 【 】 很 緊張 【 】 很 鎮靜 【 】 生氣 【 】 心 撲通 撲通 地 跳 【 】 不 高興 【 】 冷靜 思考 14 、 在 餐廳 吃完 午餐 準備 付錢 時 ， 發現 忘 了 帶 錢包 。 你 的 反應 是 ： 【 】 臉紅 不好意思 【 】 很 鎮定 【 】 心 撲通 撲通跳 【 】 很 高興 【 】 不知所措 【 】 冒 冷汗 15 、 沒 買 票 坐霸王車 不幸 被 抓到 。 你 的 反應 是 ： 【 】 臉紅 不好意思 【 】 很 鎮定 【 】 手 發抖 【 】 無所謂 【 】 很 丟臉 【 】 自然 地 笑 16 、 你 準備 一些 相關 的 資料 ， 以便 和 希望 進入 的 公司 人事 科長 面談 時 用 。 面試 時 ， 人事 科長 卻 說 ： 「 你 提出 的 資料 不足以 當 推薦函 。 」 你 的 反應 是 ： 【 】 感到 不安 【 】 很 鎮靜 【 】 說 不 出 話 來 【 】 臉紅 不好意思 【 】 保持 平靜 【 】 不知所措 17 、 討論會 上 ， 大家 認為 你 的 論點 錯誤 ， 並 嘲笑 你 。 你 的 反應 是 ： 【 】 臉紅 不好意思 【 】 無所謂 【 】 很 鎮定 【 】 生氣 【 】 保持 平靜 【 】 不知所措 18 、 上司 對 你 的 工作 不滿 ， 抱怨 了 幾 句 。 你 的 反應 是 ： 【 】 鎮定 【 】 臉紅 不好意思 【 】 保持 平靜 【 】 感到 不安 【 】 說 不 出 話 來 【 】 無可奈何 地 笑評 分 標準選 A 即 得 1 分 ，選 B 不得分 ， 把 選 A 的 總數 加起來 ， 就 是 測驗 的 得分 。 對照 下 表 看看 你 的 壓力 抵抗力 如何 ： 【 圖 6 】 測驗 結果 非常 強 ： 精神 上 的 壓力 抵抗力 非常 強 。 只有 在 事態 嚴重 時 無法 保持 平靜 。 一般來說 ， 不知所措 的 時候 不 多 。 強 ： 同 年齡層 中 ， 精神 上 的 壓力 抵抗力 算 強 。 不 輕易 動搖 ， 即使 因 手腳 不 俐落 而 遭受 嘲笑 時 ， 也 不會 失控 發脾氣 。 普通 （ 尚可 ） ： 精神 上 的 壓力 抵抗力 於 平均 水準 中 算好 。 普通 （ 稍 低 ） ： 精神 上 的 壓力 抵抗力 於 平均 水準 中 稍 低 。 精神 一 有 負擔 ， 往往 無法 保持 鎮定 。 遭受 失敗 時 ， 會 出現 精神 失衡 、 嚴重 焦躁 不安 的 情形 。 很 弱 ： 有 不 快 即 感到 不安 ， 容易 手忙腳亂 。 希望 對 一些 輕微 狀況 能 以 幽默 心態 面對 ， 並 努力 保持 鎮靜 。 你 有 轉敗為勝 的 實力 嗎 ？ 失敗 乃是 兵家 常事 ， 但 有的 人 從此 萎靡不振 、 銷聲匿跡 ， 而 有的 人 卻 重振旗鼓 ， 東山再起 ， 轉敗為勝 ， 你 是 屬於 哪 一 類型 的 人 呢 ？ 做完 下面 的 測試 便 可 得知 。 做人 實在 很 辛苦 ， 不時 要 與 各 種 欲望 對抗 ， 下列 四 種 欲 念 你 最 無法 抵擋 的 是 哪 一樣 ？ □ A 、 食 欲 □ B 、 物 欲 □ C 、 睡 欲 □ D 、 性 欲 測驗 結果 選擇 A ： 你 知道 調整 自己 的 重要性 ， 遇到 挫折 時 ， 你 會 暫時 停下 腳步 ， 仔細 研究 問題 的 癥結 ， 再 另外 擬定 一 套 計畫 ， 順便 也 重整 自己 的 疲憊 與 低落 的 身心 狀況 ， 等待 適當 時機 ， 再 整裝 出發 。 選擇 B ： 只要 找 對 目標 ， 走上 正確 的 路 ， 你 有 很 大 的 希望 能夠 東山再起 。 因為 人人 都 可能 有 挫敗 經驗 ， 你 對 這 種 結果 也 能 泰然處之 ， 不 被 擊垮 ， 如果 覺得 目標物 對 你 而言 很 重要 ， 你 依然 會 盡 全力 去 爭取 。 選擇 C ： 或許 你 可以 找到 更 好 的 理由 ， 說服 自己 往 其他 方面 發展 ， 因為 眼前 的 失敗 讓 你 懷疑 自己 是否 有 能力 做好 這 件 事 ， 這 可能 也 是 你 生命 的 轉機 ， 說不定 就 換到 了 適合 你 的 跑道 ， 不過 ， 可惜 的 是 之前 努力 的 心血 就 白費 了 。 選擇 D ： 生命 中 充滿 挑戰 ， 對 你 而言 ， 跌倒 表示 又 有 機會 步上 勝利 的 階梯 ， 所以 你 絕對 不會 被 挫折 打敗 ， 這 反而 更 激發 了 你 求勝 雪恥 的 決心 。 耐力 是 你 的 優勢 ， 積極 的 個性 則 是 致勝 武器 。 你 的 心理 承受力 高 嗎 ？ 心理學家 們 認為 ， 大多數 人 自以為 超高 的 心理 承受力 ， 只不過 是 一 層 脆弱 的 雞蛋殼 ， 只要 輕輕 一 敲 就 會 崩潰 。 所以 ， 千萬 不要 盲目 地 認為 自己 是 位 心理 超人 ！ 以下 的 小 測試 能 幫 你 真實 分析 自己 的 心理 承受 能力 ， 清楚 自己 的 EQ 極限 。 扔掉 不 必要 的 額外 負擔 ， 才 更 容易 做 一 個 快樂 的 人 。 1 、 公司 的 同事 不 打招呼 就 來到 你 家 的 樓下 ， 打電話 說 要 上來 玩 ， 你 會 怎麼辦 ？ □ A 、 非常 生氣 ， 居然 有 這麼 不 懂得 尊重 別人 隱私 的 人 ， 想 辦法 拒絕 掉□ B