小 到 讓 人 根本 不 覺得 它 的 存在 。 其實 ， 在 釋迦牟尼 剛 開始 趕路 不久 時 ， 他 就 已經 清楚 地 感覺到 那 顆 小 石子 的 存在 ， 不斷 地 刺痛 著 腳底 ， 讓 他 覺得 不 舒服 。 然而 ， 釋迦牟尼 一心 忙著 趕路 ， 也 不 想 浪費 時間 脫下 鞋子 ， 索性 便 把 那 顆 小 石子 當做 一 種 修行 ， 不 去 理會 。 直到 這時 ， 他 才 停下 急切 的 腳步 ， 心想 著 ： 既然 目的地 已經 快要 抵達 了 ， 而 又 還 有 一些 餘暇 ， 乾脆 就 在 山路 上 把 鞋子 脫下來 ， 把 腳 下 的 小 石子 從 鞋子 裡 倒出來 ， 讓 自己 輕鬆 一下 吧 ！ 就 在 釋迦牟尼 低頭 彎腰 準備 脫鞋 的 時候 ， 他 的 眼睛 不自覺 地 瞄 向 沿路 的 水光山色 ， 竟然 發現 它 是 如此 的 美麗 。 當下 ， 他 領悟 了 一 個 重要 的 道理 ： 自己 這 一路 走來 ， 如此 匆忙 ， 心思 意念 竟然 只 專注 在 目的地 上 ， 甚至 完全 沒有 發現 四周 景色 的 優美 。 釋迦牟尼 把 鞋子 脫下 ， 然後 將 那 顆 小 石子 拿 在 手 中 ， 不禁 讚歎 著 說 ： 「 小 石頭 啊 ！ 真 想不到 ， 這 一路 走來 ， 你 不斷 地 刺痛 我 的 腳掌心 ， 原來 是 要 提醒 我 ， 慢 點兒 走 ， 注意 生命 中 的 一切 美好 事物 啊 ！ 」 正 如 羅丹 所 說 的 ： 「 生活 中 不 是 缺少 美 ， 而是 缺少 發現 。 」 生活 原有 無窮 的 樂趣 ， 只是 你 沒有 悉心 品味 。 如果 天 上 的 星辰 一生 只 出現 一 次 ， 那麼 每 個 人 一定 都 會 出去 仰望 ， 而且 看 過 的 人 一定 都 會 大談 這 次 經驗 的 莊嚴 和 壯觀 。 媒體 一定 提前 就 大做 宣傳 ， 而 事 後 許久 還要 大讚其 美 。 星辰 果真 只 出現 一 次 ， 我們 一定 不 願 錯過 星辰 之 美 ， 不幸 的 是 它們 每 晚 都 閃亮 ， 所以 我們 好幾 個 月 都 不 去 抬頭 望 一 眼 天空 。 其實 我們 不必 費心 地 四處 尋找 ， 幸福 本來 就是 隨處 可 見 的 。 可惜 的 是 ， 生活 中 的 此時 此 地 總是 被 忽略 ， 我們 在 無意 中 預支 了 「 此刻 的 生活 」 。 我們 總是 想 著 等 我 有 了 某某 之後 ， 我 會 怎樣 ， 我們 會 為 了 某 個 特定 的 目標 不斷 的 奮鬥 ， 努力 ， 卻 從來 沒有 享受 在 這 個 過程 中 的 快樂 ， 因為 我們 總是 想 著 有 了 現在 的 苦 ， 才 會 有 以後 的 幸福 ， 我們 每 一 刻 都 在 等待 ， 等待 著 最 美 的 時刻 的 出現 ， 但 卻 因此 錯過 了 很多 美好 的 時刻 。 很多 時候 人生 就 像 戲劇 一樣 ， 很 滑稽 ， 我們 往往 不斷 追逐 某些 東西 ， 為 此 永遠 不 知 疲憊 ， 但是 往往 會 在 最後 發現 ， 在 自己 匆忙 趕路 尋找 風景 的 時候 ， 卻 失去 了 沿途 最 美 的 風景 。 拋掉 過 高 的 期望 去 靜享 生活 你 是否 經常 發現 自己 莫名其妙 地 陷入 一 種 不安 之中 ， 而 找不 出 合理 的 理由 。 面對 生活 ， 我們 的 內心 會 發出 微弱 的 呼喚 ， 只有 躲開 外在 的 嘈雜 喧鬧 ， 靜靜 聆聽 並 聽從 它 ， 你 才 會 做出 正確 的 選擇 ， 否則 ， 你 將 在 匆忙 喧鬧 的 生活 中 迷失 ， 找 不 到 真正 的 自我 。 一些 過 高 的 期望 其實 並 不能 給 你 帶來 快樂 ， 但 卻 一直 左右 著 我們 的 生活 ： 擁有 寬敞 豪華 的 寓所 ； 幸福 的 家庭 ； 讓 孩子 享受 最 好 的 教育 ， 成為 最 有出息 的 人 ； 努力 工作 以 爭取 更 高 的 社會 地位 ； 能 買 高級 商品 ， 穿 名貴 的 衣著 ； 跟上 流行 的 步調 ， 永 不 落伍 。 要 想 過 一 種 簡單 的 生活 ， 改變 這些 過 高 期望 是 很 重要 的 。 富裕 奢華 的 生活 需要 付出 巨大 的 代價 ， 而且 並 不能 相應 地 給 人 帶來 幸福 。 如果 我們 降低 對 物質 的 需求 ， 改變 這 種 奢華 的 生活 目標 ， 我們 將 節省 更多 的 時間 充實 自己 。 輕閒 的 生活 將 讓 人 更加 自信 果敢 ， 珍視 人 與 人 之間 的 情感 ， 提高 生活 品質 。 幸福 、 快樂 、 輕鬆 是 簡單 生活 追求 的 目標 。 這樣 的 生活 更 能 讓 人 認識到 生命 的 真諦 所在 。 生活 需要 簡單 來 沉澱 。 跳出 忙碌 的 圈子 ， 丟掉 過 高 的 期望 ， 走進 自己 的 內心 ， 認真 地 體驗 生活 、 享受 生活 ， 你 會 發現 生活 原本 就 是 簡單 而 富有 樂趣 的 。 一 位 專欄 作家 曾 這樣 描述 過 一 個 美國 普通 上班族 的 一 天 ： 七點 鈴聲 響起 ， 開始 起床 忙碌 ： 洗澡 ， 穿 職業 套裝 — — 有 些 是 西裝 、 裙裝 ， 另 一些 是 制服 ， 醫務 人員 穿 白色 的 ， 建築 工人 穿 牛仔褲 和 工作服 。 吃 早餐 ( 如果 有 時間 的話 ) 。 抓起 水杯 和 工作包 ( 或者 餐盒 ) ， 跳進 汽車 ， 接受 每 天 被 稱為 朝九晚五 的 懲罰 。 從 上午 九點 到 下午 五點 工作 … … 裝 得 忙忙碌碌 ， 掩飾 錯誤 ， 微笑 著 接受 難以 達成 的 最後 期限 。 當 「 重組 」 或 「 裁員 」 的 斧子 ( 或者 直接 炒 魷魚 ) 落在 別人 頭 上 時 ， 自己 長長 地 鬆 了 一 口 氣 。 扛 起 額外 增加 的 工作 ， 不斷 看 錶 ， 思想 上 和 你 內心 的 良知 鬥爭 ， 行動 上 卻 和 你 的 老闆 保持 一致 。 再次 微笑 。 下午 五點 整 ， 坐進 車 裡 ， 行駛 在 回家 的 高速 公路 上 。 與 配偶 、 孩子 或 室友 友好 相處 。 吃飯 ， 看 電視 。 八 小時 天賜 的 大腦 空白 。 文章 中 描寫 那 種 機械 無趣 的 生活 離 我們 並 不 遙遠 。 我們 和 美國 普通 勞動 者 一樣 ， 每 天 都 在 一 片 大腦 空白 中 忙碌 著 ， 置身 於 一件件 做 不 完 的 瑣事 和 想不到 盡頭 的 雜念 中 ， 整 天 忙忙碌碌 ， 絲毫 體驗 不 到 生活 的 樂趣 ， 這 個 時候 ， 我們 就 需要 拋開 一切 ， 讓 自己 閒 一 段 ， 這樣 ， 你 就 會 重新 找到 生活 的 意義 和 樂趣 。 什麼 事情 也 不 做 ， 可以 從 每 天 抽出 一 小時 開始 。 一 個 人 靜靜 地 待 著 ， 什麼 也 不 做 ，