既 令 人 恐懼 ， 又 精彩 絢麗 。 習 禪 就 是 去 充分 的 體味 這 兩 者 。 請 不要 以為 為了 習 禪 我們 就 得 板起 面孔 ， 不 ， 事實 上 ， 為 好好 習 禪 ， 我們 必須 多多 微笑 。 在 日常 生活 中 ， 如果 我們 能夠 微笑 ， 能夠 有 安詳 愉快 的 心境 ， 那麼 不但 我們 自己 身心 受益 ， 而且 每 個 人 都 將 受到 感染 和 滋潤 。 這 就 是 和平 工作 最 基礎 的 一 項 工作 。 有時 ， 為 了 提醒 我們 自己 放鬆 下來 ， 擁有 安詳 的 心境 ， 我們 會 希望 專門 留出 些 休息 時間 ， 比如 純粹 、 自然 的 過 一 天 ， 在 這 一 天 裡 ， 我們 可以 悠閒 的 散步 、 微笑 ， 與 友人 品味 清茗 ， 慶祝 彼此 的 歡樂 ， 就 好像 我們 是 這 個 地球 上 最 快樂 的 人 。 這 不 是 逃避 ， 而是 一 種 治療 和 康復 活動 。 行禪 坐禪 中 ， 廚房 和 花園 勞作 中 ， 從早到晚 ， 我們 都 可以 練習 微笑 。 一 開始 你 也許 覺得 微笑 是 困難 的 ， 那麼 我們 就 不得不 思考 一下 為什麼 。 微笑 意味 著 我們 是 自己 ， 意味 著 我們 對 自己 擁有 自主權 ， 意味 著 我們 沒有 被 湮沒 於 遺忘 當中 。 這 種 微笑 ， 我們 可以 在 佛 菩薩 的 臉 上 見到 。 快樂 哪裡 來 有 智慧 的 人 隨時 隨地 可以 快樂 ， 只要 放下 心情 ， 天地 萬物 都 會 使 你 快樂 ； 你 要是 放不下 這 個 心情 ， 你 怎麼 都 活 得 不 快樂 。 哲學家 說 ： 「 有 智慧 的 人 隨時 從 周圍 取得 快樂 ， 沒有 智慧 的 人 希望 別人 給 他 快樂 。 」 快樂 是 來自 內在 的 解脫 ， 你 的 內心 不 快樂 ， 每 天 祈求 誰 給 你 快樂 呢 ？ 人 都 是 一樣 ， 自己 在 家 待 得 無聊 ， 跑去 樓上 或 樓下 去 東 家 長 、 西 家 短 。 說說 隔壁 的 小姐 ， 沒 結婚 就 大 肚子 。 哎呀 ！ 這 個 太太 真 不 識相 ， 先生 不 在 家 就 怎樣 怎樣 … … 講完 又 跑到 隔壁 去 講 東 講 西 。 一天到晚 講 這 個 講 那 個 ， 希望 獲得 快樂 ， 但 他 怎麼 會 快樂 呢 ？ 一天到晚 講 人家 是非 ， 講 人家 不 對 。 自己 壞 透 了 ， 自己 卻 不 知道 ， 只 會 講 別人 不 好 。 人 就 是 這麼 可憐 ， 自己 的 臉 黑 了 一半 ， 卻 只 看到 別人 的 臉 很 髒 ， 然後 就 笑 人家 ， 說 ： 「 嘿嘿 ， 你 的 臉 黑 了 一點 。 」 人家 就 告訴 他 ： 「 我 黑 了 一點 ， 你 黑 了 一半 ！ 」 人 往往 看 不 到 自己 的 缺點 ， 而 每 天 在 批評 別人 的 好壞 ， 每 天 在 牢騷 抱怨 。 人 就 是 這樣 ， 用 別人 的 缺點 來 煩惱 自己 ， 活 得 很 痛苦 ！ 所以 說 ， 有 智慧 的 人 隨時 隨地 可以 快樂 ， 只要 放下 心情 ， 天地 萬物 都 會 使 你 快樂 ； 你 要是 放不下 這 個 心情 ， 你 怎麼 都 活 得 不 快樂 。 所以 ， 佛陀 說 ： 「 沒有 人 能 給 我們 痛苦 ， 只有 自己 會 帶給 自己 痛苦 。 」 又 說 ： 「 希望 從 別人 身 上 得到 快樂 的 人 ， 好比 一 個 乞丐 向 人 乞討 ， 很 痛苦 。 」 因為 快樂 不 是 別人 給 我們 的 ， 而是 靠 自己 解脫 、 自己 超越 一切 順逆 的 境界 ， 放下 所有 的 執著 煩惱 ， 如此 才 可以 得到 快樂 。 一切 要 靠 自己 ， 無論 別人 給 你 多少 ， 都 不能 快樂 。 追求 「 真 快樂 」 與 大眾 所 共 ， 互 不 相礙 的 ， 這 種 快樂 ， 才 是 真實 究竟 而 值得 羨慕 追求 的 … … 「 反對 快樂 ， 拋棄 快樂 ， 不要 快樂 。 」 如果 有 人 喊 這樣 的 口號 ， 人們 一定 要 罵 他 是 神經病 ， 是 不近人情 的 。 因為 ， 企求 快樂 是 人類 的 常情 。 快樂 是 人人 所 喜歡 的 ， 怎麼 好 加以 反對 呢 ？ 但 孔夫子 曾經 說 ： 「 眾 好 之 ， 必 察 焉 。 」 快樂 既是 大眾 所 喜歡 的 ， 那 就 不可 不 加以 研究 。 在 快樂 之上 加 一 「 真 」 字 ， 就 暗示 著 快樂 還 有 假 的 。 快樂 既有 真假 的 分別 ， 就 應 先 認 明白 了 ， 才 不致 捨真取假 ， 自找 麻煩 。 什麼 叫做 「 真 快樂 」 呢 ？ 簡單 的 說 ， 屬於 內心 、 精神 方面 的 ， 永久 常恆 ， 不 隨 環境 變遷 的 ； 與 大眾 所 共 ， 互 不 相礙 的 ， 這 種 快樂 ， 才 是 真實 究竟 而 值得 羨慕 追求 的 。 什麼 叫做 「 假 快樂 」 呢 ？ 簡單 的 說 ， 屬於 肉體 、 物質 方面 的 ， 暫時 而 不 經久 的 ， 隨 環境 而 變化 的 ， 是 一己 獨享 、 而 含有 侵奪 意味 的 ， 這 種 快樂 的 裡面 就 有 痛苦 ， 人們 倘 認假 作真 ， 沉迷 在 這 裡面 ， 就 會 發生 後患 。 但 看住 洋房 、 坐 汽車 、 食 珍饈 、 衣華麗 ， 這 是 大多數 人 所 認為 快樂 的 。 如果 遇到 天災 兵禍 ， 洋房 被 毀 了 ； 或 人事 變遷 ， 經濟 發生 困難 ， 洋房 出賣 了 ， 那 他 的 快樂 ， 就 要 隨著 洋房 同時 消滅 。 而且 回憶 過去 ， 難免 加上 許多 惆悵 呢 ！ 機器 出 毛病 ， 汽車 開 不 動 ， 或者 碰到 非常時期 ， 汽油 被 管制 ， 汽車 不能 坐 ， 那 他 當初 的 快樂 ， 卻 成為 後來 痛苦 的 根本 。 吃慣 精良 的 ， 日久生厭 ， 也 覺 無 甚 快樂 ， 倒不如 清茶淡飯 來得 滋味 可口 。 講究 衣穿 的 人 ， 爭奇鬥勝 ， 終覺 別人 的 衣服 比 自己 的 漂亮 ， 心 中 常常 覺得 不 滿意 。 這 種 以 財物 為 基礎 的 快樂 ， 財物 沒有 了 ， 快樂 就 立刻 變成 煩惱 。 即使 財物 存在 ， 正當 享受 的 時候 ， 別人 看 他 很 快樂 ， 其實 他 的 內心 患得患失 ， 終 覺得 百般 不 如意 ， 也 是 苦 多樂少 啊 ！ 所以 ， 這 是 種 依賴 物質 的 快樂 — — 假 快樂 ， 好比 鏡花水月 、 過眼煙雲 ， 全 是 幻妄 的 。 無奈 世人 大都 識不透 這 種 快樂 的 幻妄 ， 拚命 的 都 向 這 一 邊 追求 ， 但 大地 間 的 物質 是 有 定量 的 ， 怎能 滿足 多數 人 無厭 的