便秘 __UNDEF__ 146 ◇ 痛經 __UNDEF__ ◇ 慢性 骨盆腔炎 151◇ 更年期 綜合症 __UNDEF__ 153 ◇ 慢性 前列腺炎 155 ◇ 前列腺 肥大 ◇ 失眠 __UNDEF__ 159 ◇ 肥胖症 161 □ 結語 ／ 傳承 老祖宗 的 理療 智慧 □後記 ／ 推廣 踩蹻 ， 分享 大愛□ 附錄 ／ 經穴 踩蹻 療法 受惠 者 見證 緒論 源自 經絡 學說 的 傳統 理療法 勤勞 又 有 智慧 的 古人 為 我們 留下 很多 寶貴 的 遺產 ， 如 指南針 、 造紙術 、 中國 功夫 、 美味 的 中國 菜 等等 ， 其中 最為 神奇 的 當 屬 中醫 ： 看看 舌苔 、 摸摸 脈搏 就 可以 看診 ， 用 各 種 稀奇古怪 的 花草 加 水 煮成 的 苦味湯 就 可以 療病 ， 一 根 細細 的 銀針 刺入 皮 下 也 能 為 人 治傷 止痛 ， 如果 用 現代 醫學 的 理論 來 解釋 中醫 ， 簡直 不可思議 。 現代 醫學 物理 療法 中 的 一些 手法 ， 其實 與 中醫 按摩 在 許多 動作 和 技巧 上 非常 相似 ， 不過 若是 提到 中醫 按摩 的 踩蹻法 ， 相信 很多 人 知 之 甚少 ， 甚至 從 所 未 聞 。 源自 古老 的 踩蹻法 在 古代 ， 中醫 按摩 又 叫 「 按蹻 」 ； 所謂 「 按 」 是 指 手法 ， 「 「 蹻 」 即 是 用 腳 操作 。 翻開 古書 ， 關於 按蹻 的 起源 有 如下 的 記載 ： 先秦兩漢 時期 醫書 《 黃帝內經 》 的 《 素問 ． 異法 方宜 論 》 中 提到 ： 「 中央 者 ， 其 地平 以 濕 ， 天地 所以 生 萬物 也 眾 ， 其 民食 雜 而 不勞 ， 故 其 病 多 痿厥 寒熱 ， 其 治宜 導引 按蹻 ， 故 導引 按蹻 者 ， 亦 從 中央 出 也 。 」 （ 中央 即 相當於 河南 洛陽 一帶 ） 。 《 素問 ． 異法 方宜 論 》 王冰注 ： 「 導引 ， 謂 搖筋骨 動友節 。 按謂 抑按 皮肉 ， 蹻 謂 挺舉 手足 。 」 明 吳昆注 ： 「 按 ， 手 按 也 ， 蹻 ， 足 踹 也 。 」 《 素問 ． 金匾 真 言論 》 中 也 有 「 按蹻 」 之 稱 。 宋 金 時期 神仙 導引 法 導引 按蹻 ， 《 儒門 事 親卷 ． 汗下吐 三 法 該 盡治病論 十六 》 ： 「 且 予 之 三 法 能 兼 眾 法 ， 用藥 之 時 ， 有 按 有 蹻 ， 有 蹻 有 導 ， 有 減 有 增 ， 有 續 有止 。 」 《 《 漢書 ． 蘇武傳 》 也 有 踩蹻法 的 記載 ： 「 （ 蘇武 ） 引 佩 自刺 ， 衛律 驚 ， 自抱 持武 ， 馳 召醫 ， 鑿地 為 坎 ， 置 溫火 ， 覆武 其 上 ， 蹈 其 背 ， 以 出血 。 武氣 絕， 半 日 復息 。 」 這 段 文字 描述 的 是 結合 踩踏法 與 熱薰法 用於 急救 的 景況 。 清朝 《 按摩經 》 作者 不詳 ， 成書 於 康熙 三年 （ 西元 1664年 ） 以前 ， 嘉慶 二十二年 （ 西元 1817年 ） 又 有 人 做 了 補充 ， 現存 為 清代 的 手抄本 ， 本 書 為 現存 較 早 的 成人 推拿 著作 。 〈 踏破 雙關 十三 〉 ： 「 必 當 令 患者 平伏 ， 兩 大 腿跟 有 橫紋 ， 名 曰 承扶穴 ， 斯 為 背部 總絡 ， 腿處 大經 ， 此 穴 若 閉 ， 氣血 不得 流通 。 治 從 承扶穴 以 腳 踏定 ， 右腳 蹬 左 腿 ， 左腳 蹬 右 腳 ， 踏穩 不易 搖撼 ， 覺 腿 足 麻 ， 將 腳 輕輕 舉起 ， 有 熱氣 到足 ， 此 開關 破壁 之 法 也 。 」 〈 金雞獨立 十四 〉 ： 「 人 胃管 結塊 ， 手 拿不 動 ， 用 腳 踏住 病處 ， 覺 腳部 有 動 是也 ， 穩穩 踏定 ， 覺氣 散 腳 足麻木 ， 輕輕 舉起 ， 有餘 熱行 至 足底 ， 此 『 病邪 扶正 之 法 』 。 」 書 中 足踏 、 腳蹬法 為 他 書 所 少 載 。 通過 古文 記載 我們 可以 看出 古老 的 中醫 按摩 原本 就 包括 「 「 手法 」 和 「 踩蹻法 」 兩 大部份 ， 也就是說 中國 古代 醫生 在 做 物理 治療 時 ， 不僅 依靠 兩 隻 妙手 ， 而且 還 擁有 一 雙 神足 。 古法 今 用 手足 並重 現在 世界 各 地 很多 人士 都 在 從事 與 手法 治療 有關 的 工作 ， 如 物理 治療師 、 中醫 按摩師 、 各 類 運動 項目 的 隨隊 醫生 等 。 這些 人 都 能夠 熟練 的 掌握 各 種 手法 技巧 ， 並 將 其 合理 地 作用 於 人體 的 各 個 部位 ， 滲透到 相關 穴位 ， 從而 達到 防 病 、 治病 、 放鬆 、 保健 的 目的 。 然而 ， 我們 發現 很多 人士 長期 從事 手法 治療 工作 ， 用 自己 的 力量 和 技巧 為 患者 換來 了 健康 和 舒適 ， 卻 因 長期 的 超 負荷 工作 ， 使得 自身 的 健康 狀況 日趨 下降 ， 輕 者 可 出現 頸 、 背 、 腰 、 肩 、 肘 、 腕 、 指 等 部位 的 關節 、 肌肉 、 韌帶 、 腱鞘 有 不同 程度 的 損傷 ； 重 者 則 因 長期 的 工作 疲勞 而 引發 自身 某些 系統 （ 如 神經 系統 、 內分泌 系統 等 ） 的 多 種 疾病 。 此外 ， 我們 也 發現 因 這 項 工作 需要 力量 ， 尤其 是 持久 的 力量 ， 對於 一些 女性 和 年老 的 施術 者 來 說 ， 由於 體力 的 不足 ， 長期 從事 此 項 工作 恐 有 力不從心 的 遺憾 。 如果 能夠 熟練 地 掌握 中醫 按摩 踩蹻法 ， 以上 兩 個 問題 便 可 迎刃而解 了 。 因為 腳法 與 手法 相比 不但 力量 較 大 ， 而且 更為 滲透 ； 足掌 與 手掌 相 比較 ， 肌肉 更為 豐厚 、 著力 面積 更 大 ， 按摩 的 時候 ， 能 使 患者 感到 更 輕鬆 、 舒適 、 無 痛苦感 。 當今 都市 馬路 上車來人往 ， 路 旁 高樓 林立 ， 電梯 把 人 從 大廈 的 底層 送到 了 高層 的 房間 裡 ， 厚厚 的 地毯 上 兩 只 漂亮 的 皮鞋 包裹 著 你 那 雙 安靜 的 腳 ， 如果 能夠 用 雙腳 經常 替 別人 踩蹻 的話 ， 將 會 感到 雙腳 的 動作 越來越 靈活 ， 左右 腳 間 的 配合 也 越來越 協調 ， 當然 大腦 和 小腦 的 功能 同時 得到 了 鍛煉 ， 足趾端 的 神經 末梢 也 因為 受到 刺激 而 產生 神經 衝動 ， 從而 改善 了 足端 的 微循環 狀況 。 當 你 雙足 發出 的 力 作用 在 別人 體表 時 ， 這 股 力 返回來 又 反 作用到 你 自己 的 雙腳 上 ， 因此 在 調整 別人 生理 功能 的 同時 ， 也 能 讓 你 的 經絡 氣血 得到 調整 ─ 千萬 不要 忘記 你 自己 的 雙腳 上 也 有 很多 的 穴位 和 反射區 。 因此 ， 踩蹻 著實 是 一 種 很 好 的 治療 方法 ， 在 為 別人 治療 的 同時 ，