「 我 的 兒子 令 我 絕望 ， 他 在 校 成績 絕大部分 不 及格 ， 國英數 等 重要 科目 ， 只 考 個位數 的 成績 。 我 想盡 辦法 幫助 他 ， 總是 失敗 ， 他 注定 沒有 前途 ， 我 也 絕望 了 。 」 我 深信 ， 當 一 個 人 把 部分 的 挫敗 誇大成 全部 的 失落 時 ， 就 像 一 瓶 墨汁 污染 一 缸 水 一樣 ， 再 也 看 不 出 清澈 的 部分 ， 那 就 會 絕望 。 絕望 令 人 窒息 和 厭世 ， 也 是 令 人 瘋狂 的 原因 。 透過 諮商 ， 這 位 母親 發現到 自己 兒子 滿 聽話 ， 長 得 高壯 ， 沒有 學壞 ， 看到 這些 優點 ， 於是 情緒 開始 轉趨 平靜 。 人 總是 著眼 在 失去 的 東西 ， 才 感到 絕望 ， 若 能 回看 自己 手 中 所有 的 ， 又 開始 萌生 希望 。 絕望 顯然 是 用 消極 的 念頭 去 看 自己 的 遭遇 所 導致 的 迷失 現象 ， 有 一 位 先生 因 車禍 而 鋸斷 一 隻 腿 ， 他 幾乎 無法 接受 這 個 事實 ， 每 天 憂鬱 ， 情緒 低落 ， 自怨自艾 。 後來 ， 當 他 發現 除了 一 隻 腿 之外 ， 其他 部分 還是 很 健康 時 ， 他 開始 有 了 新生 的 念頭 。 禪 無非 是 要 教導 一 個 人 去 看出 生活 的 光明性 。 人 一旦 綻露 著 自性 光明 的 力量 ， 就 可以 活 得 起勁 ， 活 得 達觀 ， 恢復 信心 ， 努力 克服 當前 的 困境 。 唐朝 馬祖 道 一 禪師 有 一 次 生病 ， 弟子 們 問候 他 說 ， 「 和尚 近日 尊候 如何 ？ 」 馬祖 回答 說 ： 日面佛 ， 月面 佛 。 左 眼 是 日面 ， 右 眼 是 月面 ； 和尚 雖然 生病 ， 身體 不適 ， 但 還是 很 平常 的 有如 日月 一般 ， 以 「 天行 健君子 自強不息 」 的 態度 生活 ， 用 日月 一般 的 光輝 來 待 人 處世 。 在 佛經 的 象徵式 語言 中 ， 日面佛 代表 光明 的 覺性 ， 這 個 積極 的 心意 力量 ， 就 是 阿彌陀佛 的 法性 ， 它 的 光明 像 太陽 的 能量 是 一切 生命 所 依託 。 月面佛 代表 潔淨 澄澈 ， 它 使 我們 冷靜 清醒 ， 令 我們 不 被 火辣 的 情緒 和 熾熱 的 急躁 所 吞蝕 。 這 種 「 月燈 三昧 」 ， 正 是 彌勒佛 的 法性 。 有 了 冷靜 閒適 的 月光 和 清醒 ， 就 能夠 孕育 明月 太陽 一般 的 光明 ， 遍 照 自己 的 人生 ， 使 自己 活 得 朝氣蓬勃 。 禪家 把 人生 的 真理 解釋為 ： 日照 晝 ， 月照 夜 。 人 需要 學習 用 積極 光明 的 態度 去 看 種種 無常 的 變局 ， 努力 克服 困境 ， 力求 精進 。 但是 這 個 光明 的 力量 ， 卻 來自 清醒 冷靜 的 心情 。 就 好像 要 經過 月夜 般 清靜 的 睡眠 ， 把 種種 紊亂 的 情緒 和 思想 統統 放下來 ， 充足 的 睡 一 覺 ， 才 有 隔日 的 活力 和 力勁 。 這 是 教導 時 所 應 留意 的 。 生活 是 不 容許 用 消極 的 念頭 去 看待 的 。 在 無常 的 生活 中 ， 無論 困難 是 什麼 ， 都 必須 去 承擔 ， 去 克服 ， 去 設法 改善 ， 苟 或 不然 ， 就 會 造成 情感 或 情緒 的 困擾 。 人 只有 面對 困局 ， 實事求是 ， 生活 才 有 幸福 ， 心情 才 能 安泰 ， 智慧 才 會 展現 ， 禪家 說 ： 三世 諸 佛 ， 向 火焰 裡 轉大 法輪 。 教育 的 主要 職責 是 教育 人 在 種種 困局 中 實現 人生 ， 在 波折 和 失敗 中 發現 智慧 ， 在 困難重重 中 找出 成功 的 經驗 。 也許 現在 你 要 問 我 ， 怎樣 教導 火焰 中 轉大 法輪 ， 好 穩定 他 的 思想 和 情緒 ， 增強 其 應變 能力 呢 ？ 我 認為 父母 或 教師 應 教給 孩子 以下 幾 種 能力 ： ● 控制 緊張 ， 排除 一再 重複 的 消極性 想法 。 ● 避免 生活 紊亂 。 ● 認清 事實 做成 決定 ， 避免 用 感覺 做 判斷 。 ● 採取 行動 ， 保持 樂觀 。 ● 要 有 信心 和 信仰 。 人 在 遭遇 巨變 時 ， 情緒 即刻 陷入 衝動 或 紊亂 ， 隨即 全身 肌肉 也 就 緊張 起來 。 這 兩 者 交互 影響 ， 使 人 更加 心煩意亂 ， 甚而 導致 精神 崩潰 ， 無法 處理 事情 。 因此 ， 在 不幸 遇到 巨變 或 困局 時 ， 要 能 控制 肌肉 不 緊張 。 須知 身心 是 互相 影響 的 ， 如果 能 放鬆 肌肉 ， 心情 上 的 疲竭 狀態 就 不易 產生 ， 放鬆 肌肉 最 好 的 方法 是 散步 、 運動 、 做 一點 體力 的 勞動 。 能 維持 心智 的 鎮定 ， 才 能 客觀 的 認清 事實 。 其次 ， 大部分 的 人 一旦 遇到 變局 ， 比如說 深愛 的 人 去世 、 得 了 不易 治療 的 疾病 、 失業 等等 ， 都 會 深覺 痛苦 ， 甚或 精神 委靡不振 。 這時 ， 如果 生活 不能 維持 正常 的 運作 ， 情緒 健康 將 大 受 影響 ， 以致 振作 不 起來 ， 若要 扭轉 困局 就 要 有 一點 豪氣 ， 不要 整 天 陷 在 愁雲慘霧 之中 ， 要 照常 工作 或 正常 的 起居 ， 才 能 分散 憂鬱 。 記住 ！ 正常 的 起居 和 生活 ， 可以 幫助 人 擺脫 消沉 的 心情 ， 孕育 新生 的 活力 。 第三 ， 處理 任何 事情 ， 不可 憑 感覺 作 判斷 ； 在 情緒 低落 、 懼怕 和 不安 的 時候 ， 感覺 往往 是 扭曲 事實 的 想像 。 因此 ， 不可以 一廂情願 的 相信 自己 的 感覺 。 自己 所 感覺 的 憎恨 、 厭倦 、 孤立 無援 和 失望 ， 只不過 是 一 種 不 確實 的 感受 。 只有 遠離 這些 感覺 ， 才 可能 面對 事實 ， 了 解 真相 ， 看出 希望 ， 做 正確 的 抉擇 。 第四 ， 遭逢 不幸 的 人 很 容易 萬念俱灰 ， 無精打采 ， 即使 有所 決定 ， 也 不能 付諸 實踐 ， 那 就 會 使 他 愈 陷入 困境 的 泥淖 。 實踐 的 動力 是 樂觀 ， 當 自己 在 認清 事實 、 做完 決定 之後 ， 就 要 對 決定 保持 樂觀 ， 要 從 好處 想 ， 才 能 鼓勵 自己 ， 振作 精神 ， 培養 活力 。 心理學 的 研究 告訴 我們 ， 樂觀 的 人 總 比 悲觀 的 人 善於 應變 和 解決 問題 。 要 常常 提醒 自己 ， 「 我 知道 我 辦 得 到 ， 我 現在 就 去 做 ！ 」 最後 ， 信心 和 信仰 可能 是 應付 巨變 和 困局 最 重要 的 因素 。 信心 是 一 個 人 對 前途 抱持 肯定 態度 的 情操 ， 能 帶來 熱情 和 毅力 ， 給 自己 安全感 和 堅持 的 勇氣 ，