的 人 處在 本能 所為 的 限度 內 ， 藏身 於 無端無緒 的 混沌 中 ， 遊樂 於 萬物 或 來 或 生 的 變化 環境 裡 ， 本性 專一 不二 ， 元氣 保全 涵養 ， 德行 相融 相合 ， 進而 使 自身 與 自然 相通 。 像 這樣 ， 他 的 稟性 持定 保全 ， 他 的 精神 沒有 虧損 ， 外物 又 從 什麼 地方 能夠 侵入 呢 ？ 聖人 藏 於 自然 ， 所以 沒有 什麼 能夠 傷害 他 。 故而 ， 要 呵護 心靈 就 不要 開啟 人為 的 思想 與 智巧 ， 而 要 開發 自然 的 真性 ， 開發 了 自然 的 真性 則 隨遇而安 ， 獲得 生存 ； 開啟 人為 的 思想 與 智巧 ， 就 會 處處 使 生命 受到 殘害 。 不要 厭惡 自然 的 稟賦 ， 也 不 忽視 人為 的 才智 ， 人們 也 就 幾近 純真 無偽 了 ！ 忙中 靜悠 ， 滋養 心靈 第三 章 築起 穩固 的 防禦 塹壕 在 生命 中 最 痛苦 、 最 危難 的 時刻 ， 在 內心 深處 設築 一 條 防禦 能力 極 強 的 「 戰壕 」 ， 是 挽救 自己 的 妙方 。 很多 人 在 複雜 紛擾 的 人生 戰場 上 都 常 有 疲憊不堪 之 感 ， 覺得 內外 交困 ， 令 人 難以 支撐 。 這 一 點 想必 大家 都 有 同感 。 對於 外部 的 防禦 兵法 ， 前面 我們 已 有所 論述 。 但 如何 設立 「 心盾 」 ， 築起 心 中 的 防禦 塹壕 ， 就 不僅 是 一 個 技術 層面 的 問題 ， 而是 牽涉到 更多 的 「 內在 」 因素 。 不過 ， 一旦 掌握好 其中 的 訣竅 ， 就 能 讓 自己 在 任何 對 自己 都 極為 不利 的 環境 中 安然無恙 。 富蘭克 是 一 位 心理學家 ， 第二次世界 大戰 期間 ， 他 被 關押 在 納粹 集中營 裡 受盡 了 折磨 。 父母 、 妻子 和 兄弟 都 死 於 納粹 之 手 ， 唯一 的 親人 是 他 的 一 個 妹妹 。 當時 ， 他 本人 常常 遭受 嚴刑 拷打 ， 死亡 之 門 隨時 都 有 可能 向 他 打開 。 有 一 天 ， 他 在 單身 獨處 囚室 時 ， 忽然 悟出 了 一 個 道理 ： 就 客觀 環境 而言 ， 我 受制於人 ， 沒有 任何 自由 ； 可是 ， 我 的 自我 意識 是 獨立 的 ， 我 可以 自由 地 決定 外界 刺激 對 自己 的 影響 程度 。 富蘭克 發現 ， 在 外界 刺激 和 自己 的 反應 之間 ， 他 完全 有 選擇 如何 做出 反應 的 自由 與 能力 。 於是 ， 他 靠 著 各 種 各 樣 的 記憶 、 想像 與 期盼 不斷 地 充實 自己 的 生活 和 心靈 。 他 學會 了 心理 調適 ， 不斷 磨練 自己 的 意志 。 他 那 自由 的 心靈 早已 超越 了 納粹 的 禁錮 。 這 種 精神 狀態 感召 了 其他 的 囚犯 。 他 協助 獄友 在 苦難 中 找到 了 生命 的 意義 ， 找回 了 自己 的 尊嚴 。 忙中 靜悠 ， 滋養 心靈 第三 章 富蘭克 後來 這樣 寫道 ： 每 個 人 都 有 自己 特殊 的 工作 和 使命 ， 他人 是 無法 取代 的 。 生命 只 有 一 次 ， 不可 重複 。 所以 ， 實現 人生 目標 的 機會 也 只 有 一 次 … … 歸根 到底 ， 其實 不 是 你 詢問 生命 的 意義 何在 ， 而是 生命 正在 向 你 提出 質疑 ， 它 要求 你 回答 ： 你 存在 的 意義 何在 ？ 你 只有 對 自己 的 生命 負責 ， 才 能 理直氣壯 地 回答 這 一 問題 。 在 富蘭克 生命 中 最 痛苦 、 最 危難 的 時刻 ， 在 富蘭克 精神 行將 崩潰 的 臨界點 ， 他 靠 自己 的 頓悟 ， 靠 成功 的 心理 調適 ， 在 自己 內心 深處 設築 了 一 條 防禦 能力 極 強 的 「 戰壕 」 ， 將 那 種 最 惡劣 、 最 殘酷 的 打擊 拒 於 身 外 、 心 外 ， 不僅 挽救 了 他 自己 ， 而且 挽救 了 許多 患難與共 的 生命 。 其實 ， 在 我們 的 精神 活動 領域 ， 在 我們 的 日常 生活 裡 ， 在 我們 的 事業 中 ， 在 我們 渴望 成功 ， 甚至 正在 走向 成功 的 道路 上 ， 都 會 出現 大大小小 、 不同 程度 的 挫折 和 失敗 。 我們 應該 像 富蘭克 那樣 ， 透過 心理 調適 去 戰勝 自我 、 戰勝 環境 ， 使 自己 安然 地 度過 危機 。 有 這麼 一 個 故事 ： 白雲 守端 禪師 有 一 次 和 他 的 師父 楊岐方會 禪師 對坐 ， 楊岐 問 ： 「 聽說 你 從前 的 師父 荼陵郁 和尚 大悟 時 說 了 一 首 偈 ， 你 還 記得 嗎 ？ 」 「 記得 ， 記得 。 」 白雲 答道 ， 「 那 首 偈 是 ： 『 我 有 明珠 一 顆 ， 久 被 塵埃 關鎖 ， 一朝 塵盡 光生 ， 照破 山河 星朵 。 』 」 語氣 中 不免 有 幾 分 得意 。 楊岐 一 聽 ， 大笑 數 聲 ， 一言不發 地 走 了 。 白雲 怔 在 那裡 ， 不 知道 師父 為什麼 笑 ， 心 裡 很 納悶 ， 整 天 都 在 思索 師父 的 笑 ， 怎麼 也 找不出 他 大笑 的 原因 。 那 天 晚上 ， 他 輾轉反側 ， 怎麼 也 睡 不 著 ， 第二 天 實在 忍不住 了 ， 大清早 去 問 師父 為什麼 笑 。 楊岐 禪師 笑 得 更 開心 ， 對著 因 失眠 而 眼眶 發黑 的 弟子 說 ： 「 原來 你 還 比不上 一 個 小丑 ， 小丑 不 怕 人 笑 ， 你 卻 怕人 笑 。 」 白雲 聽 了 ， 豁然開朗 。 忙中靜悠 ， 滋養 心靈 第三 章 身為 一 個 凡人 ， 我們 有時 比不上 一 個 小丑 。 很多 時候 我們 就 是 陷於 別人 給 我們 的 精神 壓力 之中 。 別人 的 語氣 、 眼神 、 手勢 … … 都 可能 攪擾 我們 的 心 ， 消磨 了 我們 往 前 邁進 的 勇氣 ， 甚至 成天 沉迷 在 白雲式 的 愁悶 中 不得 解脫 ， 其實 遇到 這 種 情況 ， 我們 可以 祭起 「 心 中 塹壕 」 的 法寶 。 雖然 在 這 種 情況 下 ， 它 明顯 地 被 大材小用 了 ， 但 無論如何 ， 它 畢竟 能夠 給 我們 帶來 最 有 「 深度 」 的 安全感 。 卸下 強 出頭 的 煩惱 ， 心境 自適 假如 我們 能夠 適時 地 將 心 中 的 那些 煩心 瑣事 拋開 ， 解放 迷茫 的 內心 世界 ， 心境 自然 會 變 得 悠遊 自適 。 投入 生活 ， 就 會 受到 來自於 諸多 方面 煩惱 的 干擾 ， 常常 令 我們 身心 疲憊 、 痛苦 不堪 ， 然而 心病 還 需 心藥醫 ， 只有 我們 從 內心 擺脫 這些 煩惱 的 束縛 、 將 它們 全部 拋開 ， 才 能 讓 心靈 得到 真正 的 輕鬆 。 在 當今 這 個 所謂 呼喚 英雄 的 時代 ， 人們 總是 在 無 休止 地 攀比 ， 在 徒勞 中 垂死 賺扎 ，