， 是 要 把 靈魂 出體 經驗 的 研究 和 訓練 ， 從 研究 實驗室 以及 隱而不宣 的 玄學 領域 帶出來 ， 放進 這 個 世界 的 各 個 客廳 和 臥房 當中 ， 因為 後者 才 是 它們 所屬 之 地 。 本 書 提供 一 個 簡單 、 有效 的 方法 ， 任何 人 都 可以 用來 學習 如何 有意識 地 出體 ， 此外 也 教 你 怎樣 才 能 從 你 的 出體 之 旅 得到 最 大 的 收穫 。 靈魂 出體 經驗 （ Out-of - body experiences 簡稱 OOBEs ） 不但 刺激 非常 ， 在 靈性 上 具有 啟迪 作用 ， 而且 實行 起來 也 容易 。 如果 你 願意 先 設想 「 你 目前 對 宇宙 的 信念 可能 不 是 全部 的 真相 」 ， 也 願意 「 帶 著 任何 一 個 孩子 天生 就 有 的 那 種 興奮 之 情 和 開放 的 心 ， 去 探索 其實 是 一 個 謎 的 宇宙 」 ， 那 我 可以 保證 你 一定 會 有 永生 難忘 的 經歷 。 但是 話說回來 ， 既然 靈魂 出體 這麼 容易 ， 為什麼 這 個 主題 還是 相當 莫測高深 、 祕而不宣 呢 ？ 很 簡單 ， 大家 普遍 都 沒有 覺察到 自己 天生 就 有 出體 的 能力 ， 因為 他們 的 信念 系統 不 容許 這些 經驗 的 存在 ， 或是 認為 這些 經驗 充其量 只 是 閒暇 的 一 種 消遣 。 不過 ， 對於 真的 認為 靈魂 出體 是 一 個 值得 關注 的 領域 的 人 來 說 ， 第一手 經驗 是 最 直接 的 探索 途徑 。 尋求 第一手 經驗 的 人 可能 會 發現 ， 在 學習 成為 靈體 探索 者 的 過程 中 要 進步 ， 他們 自己 的 態度 是 關鍵 。 基於 這 個 原因 ， 本 書 在 描述 實際 引發 出體 經驗 的 種種 有效 但 不 複雜 的 方法 之前 ， 會 先 提出 一 個 循序漸進 的 流程 ， 以便 營造出 有助於 完成 這些 非凡 旅程 的 心理 氣候 。 這 種 初步 的 信念 工作 ， 用意 在 改變 某些 自我 設限 的 觀念 ， 使 你 能夠 克服 對於 脫離 自己 的 肉體 四處 漫遊 的 恐懼 或 抗拒 。 對 很多 人 來 說 ， 本 書 所 呈現 的 信念 工作 和 初步 的 夢 工作 ， 是 成功 的 一 個 重要 因素 。 準備 時間 的 長短 ， 因人而異 。 如果 你 已經 在 對 夢 下功夫 ， 你 就 已經 超前 一 步 了 ； 如果 你 的 信念 系統 相當 正面 也 很 開闊 ， 那麼 你 的 信念 工作 所 需 時間 可能 少之又少 。 讀 了 這 本 書 、 完成 準備 工作 ， 並 開始 經常 運用 其中 介紹 的 靈魂 出體 引導 技巧 之後 ， 你 可以 合理 地 預期 ， 你 會 在 三十 天 之內 獲得 第一 次 的 出體 經驗 。 不過 ， 有 些 人 需要 的 時間 可能 長 很多 。 任何 人 都 做 得 到 ， 卻 不 是 每 個 人 都 會 去 做 ， 因為 有 些 人 不 願意 鬆開 他們 的 限制性 信念 ， 到 容許 他們 自己 有 這 類 經驗 的 程度 。 不過 ， 如果 你 真的 渴望 ， 這 本 書 會 提供 方法 給 你 。 我 自己 有 過 很多 次 出體 的 經驗 ， 對 我 的 生命 而言 ， 它們 的 加成 作用 無可 計量 。 我 希望 能夠 讓 你 了 解到 ， 這 個 備受 忽視 的 人類 潛能 領域 是 多麼 重要 、 多麼 有 價值 。 然而 ， 只有 當 你 多 次 親身 經歷 出體 時 ， 你 才 能 體會到 這 種 藝術 形式 的 真正 價值 。 因此 ， 本 書 的 目的 就 是 要 讓 你 能夠 擁有 不只 一 次 ， 而是 很多 次 的 靈魂 出體 經驗 ， 使 它們 成為 你 生命 中 經常 又 自然 的 一 個 部分 ， 屆時 ， 你 就 會 真的 開始 了 解 它們 的 究竟 。 有 一 天 ， 在 一 個 更加 覺醒 的 文化 裡 ， 脫離 肉身 的 跨 次元 之 旅 這 門 藝術 ， 將 享有 更為 顯著 、 更 受 人 尊崇 的 地位 。 有 一 天 ， 人們 將 會 懷抱 與 探索 外在 實相 （ 即 物質 宇宙 ） 一般 的 熱忱 ， 來 探索 內在 的 實相 ， 人類 認知 的 進化 便 能 跨出 一 大 步 。 一如 以往 ， 這 類 進步 的 推手 ， 將 是 謊言 和 偏見 無法 削減 其 能量 和 好奇 、 堅持 要 為 自己 找出 真相 的 人 。 〈 前言 〉 這 個 宇宙 都 是 你 的 ！ 十多 歲 的 時候 ， 我 一度 執迷 地 想要 了 解 存在 是 怎麼 一 回 事 。 就 我 的 記憶 所及 ， 我 始終 對於 宇宙 感到 好奇 ， 但 在 我 生命 中 的 某 一 個 時間點 ， 這 份 好奇 變成 一 種 止 不 住 的 渴望 。 最後 ， 這 種 渴望 變 得 太 強烈 了 ， 我 非得 找到 一些 解答 不可 ， 否則 無法 繼續 過 我 以為 的 「 正常 」 生活 。 在 這 之前 ， 我 試 過 把 科學 當成 一 個 找到 解答 的 可能 來源 ， 但是 我 對 科學 觀點 的 冀望 ， 沒 多久 就 幻滅 了 。 我 永遠 都 忘不了 高中 三年級 第一 學期 上 高等 生物學 （一） 的 那 一 天 。 生物 老師 為 我們 講解 大自然 的 一些 令 人 驚奇 之 處 ， 這時 我 忍不住 問 他 ， 在 他 描述 的 這 一切 背後 到底 有 什麼 更 大 的 目的 存在 。 我 的 老師 只是 笑 著 ， 並用 真的 是 詩情畫意 兼具 的 措辭 解釋 說 ， 我 提 的 是 一 個 屬於 目的論 的 問題 ， 所以 不 適合 在 課堂 上 討論 。 當時 我 並 不 知道 目的論 是 什麼 意思 ， 但是 我 的 老師 表現出 我 的 問題 一點 都 不 重要 的 樣子 ， 讓 我 覺得 很 窘 。 他 繼續 上課 ， 我 則 重新 評估 上 不 上 高等 生物學 （二） 的 計畫 （ 最後 我 終於 選修 雕塑課 （一） ， 這 堂 課 的 男女 比率 是 一 比 二十 — 要 學 生物 ， 這 種 課 顯然 比較 好玩 ） 。 到 我 大二 的 時候 ， 不滿 的 種子 已經 長成 龐然大物 了 。 我 發現 科學 對 我們 怎樣 演進到 這裡 的 解釋 ， 幾近 荒謬 可笑 。 簡單 說 就 是 ： 很 久 以前 生命 始於 某 個 原始 的 海洋 ， 那時 ， 正確 的 化學 成分 、 元素 、 條件 「 湊巧 」 聚合 在一起 ， 「 噗 」 一 聲 — 生命 就 這樣 蹦出來 了 。 連 達爾文 那 個 了不起 的 進化論 也 把 這 套 方程式 必須 有 更 高 指導 智能 的 需求 有效 地 抹煞掉 ， 暗示 突變 的 發生 純屬 意外 ， 一 個 物種 當中 只有 強者 才 能 生存下來 、 繁盛 興旺 。 這 種 「 純屬 意外 」 的 說法 真的 是 太