… … 等等 ， 當時 我 覺得 市面 上 能 涉獵 的 新 時代 書籍 ， 已 盡數 為 我 所 讀 。 由於 我 從未 聽聞 任何 同學 、 朋友 或 同事 接觸 過 新 時代 思想 ， 便 頗為 自己 的 飽讀 經書 且 獨樹一格 而 孤芳自賞 。 後來 ， 在 一 位 女 同事 推薦 下 ， 我 第一 次 去 聆聽 心靈 老師 的 授課 。 說真的 ， 剛 開始 我 確實 是 抱 著 「 聽聽 你 在 說 什麼 。 我 讀 了 這麼多 書 ， 難道 你 會 比 我 高明 ？ 」 的 心態 ， 準備 去 「 品評 」 心靈 老師 演說 深度 的 。 然而 ， 當 我 第一 次 見到 老師 清澈 明亮 的 眼神 ， 與 聽聞 他 神采飛揚 的 講演 後 ， 我 開始 迷戀 老師 那 活潑度 遠勝 書本 的 講課 風采 。 接著 ， 我 總是 每 個 月 按時 到 老師 的 演說 會場 報到 ， 吸收 那 深入淺出 的 心靈 哲理 。 不過 ， 就 在 同時 ， 我 心 裡 也 難免 有些 沮喪 ， 更 曾 暗暗 地 自愧 ： 「 要 達到 像 老師 這般 學理 融會貫通 ， 口才 靈活 便 給 ， 我 只 怕 是 終生 都 達 不 到 了 。 」 潛心 上 了 兩三 年 課 後 ， 我 漸漸 地 培養 起 信心 ， 也 慢慢 將 老師 上課 所 傳授 的 ， 與 我 自己 先前 涉獵 的 新 時代 書籍 交融 起來 。 我 的 思緒 開始 清晰 而 條理化 ， 也 因此 能 將 書本 所 讀 與 演講 所 學 做 系統化 的 整理 。 於是 ， 我 的 傲慢感 又 蠢蠢欲動 了 ， 那 一陣子 ， 來到 演講 會場 ， 我 又 重回 「 品評 」 心靈 老師 的 心態 ， 想要 挑出 老師 是 不 是 有 隻字 片語 違背 經典 的 原意 ， 若 真 有 這樣 的 差池 ， 恰恰 能 證明 我 的 書 讀 得 比 老師 通透 ， 也 因此 能 證實 老師 猶 仍 「 有待 加強 」 。 自我 膨脹 到 極點 時 ， 我 還 曾 有 過 極為 狂妄 的 想法 ， 就是 想 邀 老師 「 對談 」 。 我 心 裡 盤算 的 是 ， 若 與 老師 在 公開 場合 「 對談 」 ， 心靈 課程 的 學員 們 或許 就 會 看到 我 那 高人一等 的 學識 ， 然後 ， 我 也 能 晉升為 「 老師 」 。 在 我 終於 明白 「 我 的 核心 信念 與 核心 思想 中 有 熾盛 的 『 小我 』 」 後 ， 霎時 我 愧惶 無 地 。 原來 本 是 修 心 之 用 的 心理 典籍 ， 在 費心 研讀 後 ， 竟 被 我 拿來 壯大 「 小我 」 。 讀 過 越 多 的 新 時代 典籍 ， 使得 我 的 「 分別心 」 越 熾盛 ， 當 蔑視 他人 之 心 生起 時 ， 我 便 覺得 自己 「 高他人 一等 」 。 也 就 是 因為 有 了 這 自以為是 的 「 小我 」 ， 當 我 自覺 不如 心靈 老師 時 ， 固然 會 有 「 無 處 話 淒涼 」 的 「 悲壯感 」 ， 反之 ， 當 自覺 實力 足可 比 心靈 老師 、 甚至 不 弱於 老師 時 ， 我 那 自鳴得意 的 「 偉大 傲慢 」 感覺 便 湧現出來 了 ， 因此 會 站 在 「 自以為是 的 高度 」 睥睨 老師 。 這些 衍生 自 「 小我 」 的 思維 與 感受 ， 讓 我 雖然 浸淫 於 心靈 的 世界 ， 心 中 卻 只有 「 比較 」 、 「 狂傲 」 與 「 氣餒 」 。 沒有 「 大我 」 的 「 合一感 」 ， 當然 沒有 喜悅 ， 縈繞 我 心 中 的 ， 就 只有 生自 「 小我 」 的 「 不安 」 、 「 埋怨 」 與 「 痛苦 」 了 。 從 「 小我 」 的 心思 中 醒覺過來 後 ， 當 我 再度 前往 聆聽 心靈 老師 的 課程 時 ， 老師 依然 有 著 清澈 明亮 的 眼神 ， 與 神采飛揚 的 台風 。 然而 ， 這時 的 我 ， 放下 了 「 分別心 」 ， 沐浴 在 老師 的 演說 中 ， 方 才 超脫出 知識 的 語言 文字 ， 融進 了 全然 喜悅 裡 。 身體 在 自然 狀況 下 是 健康 的 健康 長壽 的 祕訣 我 在 住院 醫師 訓練 期間 ， 曾 有 一 位 主治 醫師 告訴 我 ： 「 每 個 人 最後 總得 選 一 個 疾病 去 死 。 」 放 在 「 身 心靈 整體 健康 」 的 觀念 中 來 看 ， 因為 疾病 出自 信念 與 思想 的 對抗 ， 那 位 主治 醫師 所 說 的 話 ， 意思 正 是 ： 「 每 個 人 都 會 苦於 信念 與 思想 的 打架 ， 只是 看 你 以 哪 個 器官 表現出 疾病 罷了 。 」 不過 ， 若 以 「 身 心靈 整體 健康 」 的 角度 來 看 ， 這 句 話 就 沒有 必然性 了 。 因為 思想 與 信念 並 不 是 為了 要 對抗 才 存在 的 ， 如果 人 能 揚棄 「 小我 」 的 「 分別心 」 與 「 對立感 」 ， 將 信念 與 思想 予以 契合 ， 身體 本 當 健康 終老 。 關於 健康 與 長壽 ， 我 所 服務 的 楠梓 榮民 安養 中心 ， 就 有 很 好 的 經驗 可 供 參考 。 據 內政部 的 資料 ， 二○○七年 台灣 民眾 平均 壽命 七十八點三八 歲 ， 其中 男性 七十五點四六 歲 ， 女性 八十一點七二 歲 。 然而 ， 在 隸屬 國軍 退除役 官兵 輔導 委員會 的 楠梓 榮民 安養 中心 裡 ， 內 住 老人 平均 年齡 則 高達 八十三點五 歲 。 「 長壽 」 是 這 群 老人 的 共同 特色 ， 不過 ， 比 之 「 長壽 」 ， 更 有意思 的 是 ， 老人 們 普遍 說來 ， 相對 上 都 健康 ， 而且 快樂 。 我 所 說 的 「 相對 健康 」 ， 並 不 是 指 這 群 老人 百分之百 毫無 慢性病 ； 我 的 意思 是 ， 他們 就算 有 高血壓 、 糖尿病 或 心臟病 等 疾病 ， 症狀 亦 大多 輕微 ， 因此 身體 的 活力 大致 來 說 ， 都 可 稱 充沛 。 許多 人 都 想 追求 健康 長壽 ， 而 要 學習 怎麼 健康 長壽 ， 我 常 說 的 比喻 是 ， 就 像 要 學習 怎麼 「 富裕 」 一樣 ， 我們 可以 請教 理財 專家 或 財經 學者 ， 研究 「 怎麼 有錢 」 的 理論 ， 此外 ， 若 能 直接 與 有錢人 談話 ， 了 解 有錢人 富裕 過程 的 經驗 ， 知道 有錢人 到底 「 怎麼 想 、 怎麼 做 」 ， 往往 能 得到 比 理論 更 寶貴 豐富 的 心得 。 關於 「 健康 長壽 」 也 是 這樣 的 ， 與 其 請教 醫師 「 怎麼 吃 、 怎麼 做 、 怎麼 活 」 ， 得到 科學 歸納 、 統計 與 學者 檢驗 過 的 「 知識 」 ， 或許 直接 聽聽 健康 又 長壽 的 老人 怎麼 過日子 ， 會 獲得 比 「 知識 」 更 實際 的 「 經驗