以 鹹味 較 重 的 食品 來 滿足 口慾 。 倘使 一 個 人 當真 能 接納 所有 的 人 、 事 與 境 ， 內心 總是 平安 與 滿足 ， 那麼 ， 他 除了 血壓 正常 外 ， 因為 不 需要 特別 的 食物 來 滿足 口慾 ， 飲食 也 自然 就是 清淡 的 。 由 此 可 知 ， 若是 沒有 身 心靈 整體 健康 的 觀念 ， 找不 出 「 信念 思想 衝突 」 的 疾病 「 第一 因 」 ， 陷 在 物質 的 觀念 裡 ， 就 容易 掉進 「 食物 」 與 「 疾病 」 不可 解 的 邏輯 中 ， 釐不清 「 到底 是 吃 某 種 食物 會 引起 某 種 疾病 ， 或是 某 種 疾病 會 嗜食 某 種 食物 」 的 迷陣 中 ， 因而 成為 「 雞 生 蛋 ， 或 蛋 生 雞 」 的 迷團 。 危險 的 壓力 話題 再 說回 「 高血壓 」 。 每 天 上班 時 ， 最先 「 迎接 」 我 的 ， 往往 就 是 高血壓 病患 ， 不管 掛 了 第幾 號 ， 我 常 聽到 的 就 是 ： 「 王 醫師 ， 能不能 給 我 先 看 ？ 我 已經 等 很 久 了 。 」 語氣 中 總是 一 派 急切 。 此外 ， 我 的 診間 外面 擺 著 兩 台 穴道式 血壓計 ， 在 我 的 觀察 中 ， 高血壓 的 病人 通常 的 作法 是 ， 量完 這 台 再量 那 台 ， 然後 ， 抄下 兩 台 血壓 計略 為 不同 的 血壓 ， 告訴 我 ： 「 王 醫師 ， 你們 的 血壓計 該 送修 了 ， 你 看 ， 左邊 這 一 台 不 準 ， 量起來 這麼 高 ， 右邊 這 一 台 就 準多 了 ， 這 才 是 我 的 血壓 。 」 這樣 的 說詞 我 常常 聽聞 ， 也 覺得 有意思 ， 這 段 話 透露 的 含意 ， 就 是 高血壓 患者 所 要 建立 的 「 安全感 」 。 在 兩 次 量 血壓 後 ， 他 只 接受 讓 他 覺得 安全 的 那 一 份 血壓 數值 ， 至於 另 一 分數值 則 因為 顯示 血壓 太 高 ， 超出 他 能 接受 或 掌控 的 「 安全 」 範圍 ， 因此 引起 他 的 不安 。 那麼 ， 高血壓 的 內在 特質 是 什麼 呢 ？ 前面 我們 說 過 ， 高血壓 的 「 疾病 語言 」 是 「 掌控慾 」 太 強 ， 清楚 地 說 ， 即 是 高血壓 患者 的 「 小我 」 只 能 接受 在 他 「 標籤 思維 」 中 認知 是 「 安全 」 的 環境 ， 其他 環境 則 被 貼上 「 危險 」 的 標籤 並 加以 對立 ， 當 他 遭遇 「 危險 」 後 ， 就 會 急 著 想 將 境況 掌控到 他 能 接受 的 安全 範圍 內 。 這樣 的 「 危險 」 境況 就 像 訂單 被 退 、 股票 暴跌 、 公司 裁員 或 孩子 叛逆 等等 ， 一旦 發生 壓力 ， 高血壓 患者 的 血壓 馬上 高起來 ， 不過 ， 血壓 計能 測 的 只 是 血壓 高於 一四○／九○ mm Hg 與否 ， 而 若 以 身 心靈 整體 健康 的 角度 來 看 ， 高血壓 患者 真正 該 面對 的 ， 卻 是 內在 對 「 危險 」 感受到 的 壓力 到底 是 多少 mmHg ， 因為 要 真正 解決 血壓 的 問題 ， 惟有 從 「 心 」 入手 ， 才 能 根治 。 而 高血壓 患者 所 認知 的 「 安全 」 ， 其實 像 個 「 甜甜圈 」 ， 只有 在 麵包 的 那 一 圈 是 安全 的 ， 往 內 也 危險 ， 往 外 也 危險 ， 譬如說 ， 於 高血壓 患者 而言 ， 若是 投資 瞬間 慘賠 兩千萬 固然 會 讓 他 血壓 爆升 ， 反之 ， 倘使 樂透 開獎 突然 中獎 兩千萬 ， 太 大 的 驚喜 還是 會 讓 他 血壓 剎時 超過 安全 範圍 。 接著 ， 我們 繼續 說 讓 高血壓 患者 最 恐懼 ， 也 總 占 著 台灣 地區 十 大 死因 第二 或 第三 名 的 高血壓 併發症 「 腦中風 」 。 前面 我們 說 過 ， 在 面臨 敵對 之 境 時 ， 一般人 的 心緒 思維 大概 可 分 兩 種 ， 一 種 是 「 戰 」 ， 另 一 種 是 「 逃 」 。 對 高血壓 患者 來 說 ， 當 「 掌控慾 」 熾盛 ， 急 著 要 把 境況 壓抑到 自己 能 接受 的 「 甜甜圈 」 那 一 圈 之內 時 ， 血壓 便會 飆升 ， 也 就 是 高血壓 患者 心理 上 的 「 戰 」 ； 然而 ， 若 壓力 來得 太 大 ， 超出 了 患者 所 能 掌控 的 範圍 ， 在 「 失控 」 之後 ， 高血壓 患者 可能 就 得 由 「 戰 」 轉 「 逃 」 ， 而 腦血管 堵塞 或 破裂 導致 的 「 中風 」 ， 恰 是 患者 的 無力 宣告 ， 這 也 就 是 面對 壓力 的 「 逃 」 。 當 中風 導致 半身不遂 後 ， 高血壓 患者 就 被 「 危險 」 擊倒 ， 再 無力 掌控 任何 境況 了 。 至於 從 身 心靈 整體 健康 的 角度 ， 要 如何 將 高血壓 的 體質 重新 轉為 血壓 平穩 的 體質 呢 ？ 簡單 來 說 ， 反 疾病 之 道 而 行 ， 即為 「 健康 之 道 」 ， 意思 就 是 ， 高血壓 是 因為 在 心理 上 自畫 疆界 ， 只 能 接受 狹窄 的 「 甜甜圈 」 安全 範圍 ， 才 會 在 遇到 「 危險 」 時 ， 急 著 要 擺平 ， 引起 血壓 升高 。 若要 血管 伸縮 自如 ， 血壓 平和 穩定 ， 自然 就 是 反過來 ， 將 「 包容力 」 不斷 擴大 ， 將 自己 能 接受 的 範圍 從 「 甜甜圈 」 擴張成 一 張 「 大餅 」 ， 最後 再 擴張成 無所不包 、 無所不容 。 當 一切 的 外境 都 能 被 接受 時 ， 哪來 的 「 對立 」 ？ 若 沒有 「 對立 」 ， 又 豈 有 「 掌控 」 ？ 又 既 無 內在 的 「 掌控慾 」 ， 豈 有 外在 的 「 高血壓 」 ？ 而 要 擴大 自己 的 「 包容力 」 ， 無非 就 是 在 心理 上 ， 不論 外境 如何 變幻 ， 都 能 一概 接受 ， 並 從 內心 真正 明白 ： 「 因為 信念 創造 實相 ， 所以 任何 的 實相 都 是 我 創造 的 。 不管 面對 什麼 樣 的 外境 ， 我 都 接納 ， 而 我 惟一 要 做 的 ， 就 是 去 『 經驗 』 這樣 的 外境 。 」 當 內在 能 「 接受 」 ， 心理 上 就 「 包容 」 ， 如此一來 ， 血壓 也 就 平穩 了 。 糖尿病 ： 熱情 無法 燃燒 ， 過多 能量 積存 體 內 無法 燃燒 的 熱情 我們 繼續 介紹 糖尿病 。 糖尿病 是 一 種 新陳代謝 疾病 ， 其 特徵 是 胰臟 分泌 胰島素有 缺陷 ， 造成 胰島素 的 量 相對 不足 或是 胰島素 的 作用 無法 充分 非 揮， 導致 血糖 升高 ， 即為 糖尿病 。 正常人 的 飯 前 血糖值 為