到 這 一 點 的 。 ｣ ｢ 到 目前 為止 ， 同事 給 我 的 支持 最 大 ， 可以 說 是 心 有靈犀 。 退休 之後 ， 覺得 有 一 種 失落感 。 ｣ 雅惠 徐徐 吐 了 一 口 氣 後 繼續 說道 ： ｢ 我 先生 也 不 是 不 關心 我 ， 只是 他 始終 無法 瞭解 我 的 心情 ， 不 知道 我 在 怕 什麼 。 我 從來 不 掛念 孩子 ， 可是 這 段 期間 特別 想念 姿穎 ， 她 常 會 打電話 回來 ， 但 我 仍然 好 想 她 。 ｣ 我 說 ： ｢ 過去 因為 工作 的 關係 ， 使 妳 無法 自由自在 的 生活 ， 現在 終於 有 了 自己 的 時間 ， 妳 還是 可以 和 以前 的 同事 保持 密切 的 聯繫 ， 這 是 很多 人 夢寐以求 的 情況 。 歷經 人生 半百 ， 妳 的 閱歷 比 誰 都 豐富 ， 退休 是 另 一 個 全新 的 開始 ， 正好 可以 大展 身手 ， 好好 地 為 自己 計畫 一 番 。 ｣ 治療師 的 話 ： 在 這裡 ， 我 把 退休 重新 框架 （ reframing ） 為 全新 的 開始 ， 改變 退休 對 雅惠 的 意義 而 不 是 改變 事實 本身 ， 幫助 她 開創 另 一 種 想法 ， 這 是 策略 取向 家庭 治療 常用 的 技巧 。 ｢ 妳 是 不 是 渴望 被 關愛 、 被 瞭解 ？ 過去 想 得到 的 一直 沒 實現 ， 現在 越 累積 越 多 ， 渴望 就 越 強烈 。 ｣ 淑莉 問 雅惠 。 雅惠 的 狀態 似乎 觸動 了 淑莉 內心 的 某 個 部分 ， 於是 我 轉頭 問 淑莉 ： ｢ 妳 對 雅惠 的 心情 有 什麼 感覺 ？ 是 不 是 婚姻 生活 裡 ， 想 從 先生 那裡 得到 什麼 卻 沒有 的 感覺 ？ 是 哪 個 部分 觸動 了 妳 ？ ｣ 愛 與 希望 的 不同 ｢ 可能 是 因為 最近 情緒 比較 低落 吧 ！ ｣ 淑莉 回答 ： ｢ 不 知道 為什麼 心情 變 得 沉悶 ， 前 一陣子 有點 控制不了 自己 ， 像是 憂鬱症 的 狀況 ， 覺得 事情 做完 、 沒有 我 的 事 了 ， 很 想 脫離 。 ｣ ｢ 是 離婚 還是 離家 出走 ？ ｣ 我 想 確認 淑莉 真正 的 意思 。 ｢ 不 是 啦 ！ 只 想 靜下來 過 自己 的 生活 。 ｣ 淑莉 回答 ， 神情 略顯 疲憊 。 ｢ 發生 了 什麼 事 讓 妳 的 情緒 這麼 低落 ？ ｣ 佩玲 很 關心 地 問 淑莉 。 淑莉 沒有 直接 回答 佩玲 的 問題 ， 繼續 說道 ： ｢ 孩子 們 快 開學 了 ， 大家 重回 自己 的 軌道 ， 我 想 過 自己 喜歡 的 生活 ， 於是 跟 我 先生 說 ， 希望 以後 孩子 的 事 他 能 多 關心 些 ， 否則 我 又 要 操心 ， 會 很 累 。 我 戲稱 自己 要 歸隱 山林 ， 要 他 多 費心 。 有 一 種 想 放 的 感覺 ， 可是 又 放不下 。 ｣ 佩玲 問道 ： ｢ 為什麼 想要 歸隱 山林 ？ ｣ 淑莉 回答 ： ｢ 這 段 日子 剛 搬完 家 ， 好不容易 整理好 先生 就 回家 了 。 因為 他 喜歡 自在 ， 結果 整 個 家 又 開始 陷入 混亂 ， 看到 就 很 煩 。 很多 事 不 想 管 ， 可是 不管 就 會 亂七八糟 ， 我 覺得 自己 很 累 ， 大家 都 是 大人 了 ， 卻 那麼 不 成熟 ， 一點 都 不 用心 ， 只有 我 在 撐 ， 很 想 放手 。 孩子 們 要 開學 了 ， 正好 是 一 個 階段 的 開始 ， 全 家 可以 一起 來 。 ｣ 聽起來 像是 淑莉 一廂情願 的 想法 。 佩玲 鍥而不捨 地 繼續 追問 ： ｢ 除了 家庭 環境 混亂 ， 還 有 其他 的 問題 嗎 ？ 小孩子 呢 ？ ｣ 於是 淑莉 接著 說 ： ｢ 兒子 整天 迷 電動 ， 日以繼夜 ， 也 不 懂得 自我 約束 ， 還 要 我 來 提醒 ， 一 想到 就 覺得 很 煩 。 ｣ 我 對 淑莉 表示 我 的 瞭解 ， ｢ 這 種 累 的 心情 ， 其實 是 這麼多 年 來 一 次 又 一 次 的 失望 造成 的 ， 是 一 種 疲倦感 。 妳 只不過 想要 一 個 清靜 、 整潔 的 環境 ， 大家 不但 不 配合 ， 居然 還 搞 破壞 ， 不 懂 自我 負責 。 ｣ 我 反問 淑莉 ： ｢ 怎麼辦 ？ ｣ ｢ 所以 才 會 想要 放掉 啊 ！ ｣ 淑莉 哭笑不得 地 回答 。 孟君 問 ： ｢ 妳 白天 要 上班 ， 每 天 得 花 多少 時間 做 家事 ？ ｣ 孟君 和 淑莉 同 為 職業婦女 。 淑莉 訴苦 地 說道 ： ｢ 其實 也 沒 剩 多少 時間 了 ， 先生 退休 在 家 ， 成天 閒 著 沒 事 幹 ， 只 懂得 看 報紙 、 看 電視 、 吃飯 ， 孩子 放暑假 ， 整 天 只管 玩 ， 從來 沒有 人 想 過 要 幫忙 做 家事 。 ｣ 我 繼續 同理 下去 ， ｢ 每 天 上班 、 煮飯 ， 還 得 操 那麼多 心 ， 真的 很 累 ， 難怪 妳 會 不 平衡 。 ｣ 治療師 的 話 ： 別人 就 像 一 面 鏡子 ， 反映 了 你 對 自己 的 態度 。 你 怪 別人 不肯 給 你 的 東西 ， 其實 是 你 忽略 給 自己 的 東西 ； 你 認為 家人 不肯 為 生活 品質 提供 心力 ， 其實 是 你 不肯 為 自己 的 生活 品質 提供 心力 ， 每 天 很 辛苦 的 上班 、 煮飯 、 做 家事 ， 沒有 給 自己 休息 、 玩樂 的 時間 。 人際 關係 裡 隱含 著 平衡 的 過程 ， 當 你 讓 自己 的 生活 變 得 較 平衡 時 ， 對方 通常 也 會 轉為 較 平衡 的 狀態 。 孟君 比較 關心 淑莉 經濟 上 的 問題 ， ｢ 如果 妳 不 工作 ， 只 靠 先生 的 退休金 夠 用 嗎 ？ ｣ ｢ 先生 說 靠 退休金 就 可以 了 ， 可是 我 覺得 很 緊 。 ｣ 淑莉 略顯 憂慮 地 說 著 。 ｢ 妳 先生 沒有 持家 ， 不 懂得 持家 的 困難 。 ｣ 雅惠 替 淑莉 抱不平 。 淑莉 繼續 說 ： ｢ 我 先生 的 薪水 從來 沒有 交給 我 ， 每 個 月 只 給 我 兩萬 塊 ， 讓 我 打理 家 裡 大大小小 的 一切 。 ｣ 佩玲 不禁 心疼 淑莉 ， ｢ 我 覺得 淑莉 一直 在 扮演 強者 的 角色 ， 扛起 家 裡 的 所有 事情 ， 不 敢 示弱 。 就 拿 整理 家務 來 說 ， 妳 希望 他們 能 自動自發 多 幫 點 忙 ， 但 他們 不 做 時 ， 妳 還是 全 做 了 ！ ｣ ｢ 不然 怎麼辦 ？ ｣ 淑莉 雙手 往 外 攤 ， 無可奈何 的 表示 ： ｢ 有時候 我 覺得 自己 深受 傳統 觀念 影響 ， 所以 下定決心 要 好好 教育 兒子 ， 讓 他 有 兩性 平等 的 觀念 ， 不要 糟蹋 了 別人 的 女兒 ，