（ 或 金價 ） 又 漲 了 ， 我 竟然 沒 買 ！ 」 「 天啊 ！ 外國 發生 大 地震 、 大 海嘯 ， 這 如果 發生 在 台灣 怎麼辦 ？ 」 「 台灣 的 亂源 就 在 政客 與 名嘴 ！ 」 睡覺 ： 「 唉 ！ 好 想 睡 ， 卻 睡 不 著 … … 」 看到 了 嗎 ？ 這 就 是 我們 從小 我 核心 幅射出來 的 念頭 ， 它們 是 喋喋不休 的 抱怨 。 我 常 告訴 學員 們 ， 要 隨身 攜帶 筆記本 ， 可以 的 話 ， 盡量 記下 腦袋 中 流轉 的 念頭 。 到 了 晚上 自己 回味 一下 ， 將 會 看到 ， 原來 我們 的 一 天 竟然 被 小我 抱怨 的 垃圾 念頭 淹沒 了 。 而 在 小我 的 遊戲 裡 ， 被 害 者 一定 同時 是 加害 者 。 你 不一定 會 存心 害 人 ， 但是 會 喜歡 看到 別人 痛苦 ， 因為 別人 的 痛苦 可以 讓 你 的 小我 擁有 優越 者 的 快感 。 這 種 愛 看 別人 痛苦 的 習氣 ， 連 對 家人 都 不會 放過 。 有 位 學員 告訴 我 ， 由於 從小 父母親 都 在 外面 工作 ， 她 一直 與 妹妹 相依為命 ， 在 她 心 裡 ， 總 覺得 不 曾 得到 父母親 的 愛 。 四十多 歲 時 ， 妹妹 癌症 過世 了 ， 母親 哭 得 死去活來 。 她 說 ： 「 王 醫師 ， 你 相信 嗎 ？ 最愛 的 妹妹 去世 了 ， 我 本來 應該 要 很 難過 的 ， 但 看到 媽媽 哭成 這樣 ， 我 心 裡 忽然 有 種 莫名 的 快感 ： 『 你們 從小 不 知道 要 愛 我們 ， 現在 淪落到 這 種 下場 了 吧 ！ 』 」 家人 是 以 「 愛 」 在 互相 支持 嗎 ？ 還是 寧可 看到 彼此 痛苦 呢 ？ 另 一 位 學員 說 ： 「 我 從小 就 很 怕 我 媽媽 ， 記得 有 陣子 爸爸 外面 有 了 女人 ， 媽媽 每 天 以 淚 洗面 。 有 一 次 我 跟 弟弟 嘻嘻哈哈 地 在 玩鬧 ， 媽媽 衝過來 給 了 我 一 巴掌 ， 罵道 ： 『 我 都 這麼 難過 了 ， 你 為什麼 還可以 這麼 開心 ？ 』 」 再 仔細 想想 ， 你 的 家 是 這樣 的 嗎 ？ 當 先生 （ 或 太太 ） 喜孜孜 地 上 了 一 堂 心靈課 ， 想要 分享給 另一半 時 ， 另一半 卻 冷冷 潑上 一 盆 水 ： 「 你 心靈 有病 才 上 心靈課 ， 我 的 心靈 可是 健康 得很 ！ 」 還 有 ， 假日 載 孩子 到 遊樂場 玩 ， 回程 時 ， 兩 個 小朋友 仍 在 興高采烈 地 回味 剛剛 玩 過 的 遊樂 設施 ， 而 你 回 過 頭 朝向 後座 ， 語 帶 威脅 地 說 ： 「 別 忘 了 ， 你們 下 禮拜 還要 考試 喔 ！ 不要 玩瘋 了 ！ 」 連 家人 都 不 希望 彼此 快樂 了 ， 你 真的 以為 自己 是 希望 這 個 世界 充滿 快樂 的 人 嗎 ？ 每 一 個 念頭 都 是 能量 ， 每 一 次 的 情緒 也 都 是 能量 。 認真 去 覺察 ， 你 就 會 看到 ， 你 正 是 一 隻 糞 金龜 ， 也 正在 餵養 自己 大便 般 的 負面 能量 。 我 不 是 在 推展 不 抱怨 運動 ， 恰恰 相反 ， 你 可以 抱怨 ， 但 希望 你 覺知 自己 的 抱怨 ， 因為 抱怨 反應 著 你 真實 的 信念 。 只有 真正 看到 抱怨 ， 才 能 看進 你 的 信念 ， 並 覺察出 你 那 根深柢固 的 小我 。 小我 是 黏 在 衣服 上 的 鬼針草 ， 透過 覺察 ， 我們 才 能 清楚 地 見到 沾附 在 信念 衣服 上 那 一 根 又 一 根 的 小我鬼針草 ， 拔掉 它 ， 大 我 本性 就 流露出來 了 。 而 當 我們 能 藉由 修為 把 小我 一點一滴 的 除掉 後 ， 內在 的 喜悅 平安 才 能 彰顯 。 也 唯有 這樣 的 修為 之 路 ， 我們 才 能 從 糞 金龜 變身 為 蝴蝶 ， 每 天 飛舞 花叢 中 ， 暢飲 甜美 的 花蜜 。 ＜ 靜心 小語 3 ＞ 你 可以 抱怨 ， 但 希望 你 覺知 自己 的 抱怨 ， 因為 抱怨 反應 著 你 真實 的 信念 。 只有 真正 看到 抱怨 ， 才 能 看進 你 的 信念 ， 並 覺察出 你 那 根深柢固 的 小我 。 4 從 乞丐 變身為 國王 乞討 愛 的 乞丐 一 位 中年 女性 ， 在 苦於 無味 的 婚姻 多 年 後 外遇 了 ， 剛 開始 外遇 時 ， 確實 也 甜甜 蜜蜜 ， 但 外遇 不 出 一 年 ， 她 的 生活 陷入 了 比 外遇 之前 更深 的 痛苦 中 。 這時 的 她 ， 於 家庭 這 一 頭 ， 必須 對 丈夫 孩子 不斷 說謊 隱瞞 ， 也 必須 不停 地 變更 手機 及 電郵 密碼 ， 以免 婚 外 戀情 曝光 ； 而 在 情人 這 一 頭 ， 因為 她 跟 他 不 是 法律 上 的 夫妻 ， 她 沒有 權利 要求 對方 不能 把 妹 ， 因此 隨時 都 得 擔心 他 不 在 她 眼皮 底下 時 ， 是否 又 結 了 新歡 。 這 兩 頭 的 夾擊 ， 讓 她 無助 、 焦慮 又 憤怒 。 她 告訴 我 ： 「 王 醫師 ， 我 真的 很 迷戀 情人 的 擁抱 ， 只要 靠在 他 懷裡 ， 我 所有 的 煩惱 全 都 煙消雲散 了 。 不過 ， 我 實在 受不了 這樣 的 兩 頭 煎熬 。 我 想 跟 他 分手 ， 但 又 捨不得 ， 請問 你 ， 是 不 是 我 只要 想到 他 ， 就 趕快 『 放下 』 ， 便 能 順利 分手 了 呢 ？ 」 我 跟 她 說 ： 「 放下 ？ 妳 現在 離 『 放下 』 只 怕 還 很 遙遠 。 就算 妳 勉強 自己 不 去 想 他 ， 那 也 只是 壓抑 、 逃避 而已 ， 不 是 放下 。 於 心靈 而言 ， 妳 現在 根本 還 是 個 乞丐 ， 在 乞討 他 的 愛 。 除非 妳 這 乞丐 能 修練成 國王 ， 否則 怎能 談 『 放下 』 呢 ？ 」 她 問 我 ： 「 為什麼 我 是 『 乞丐 』 呢 ？ 」 我 說 ： 「 乞丐 是 饑餓 的 ， 他 想 乞討 食物 來 填飽 自己 。 當 美食 放 在 他 面前 時 ， 如果 他 跟 妳 說 ： 『 我 對 食物 已經 放下 了 。 』 妳 相信 嗎 ？ 而 現在 的 妳 不 就 是 乞丐 、 那 情人 不 就 是 妳 的 美食 嗎 ？ 」 身 心靈 的 修練 彷彿 是 一 面 魔鏡 （ 當然 ， 若 說 是 「 照 妖鏡 」 ， 我 也 不 反對 ） ， 不論 我們 的 外表 多麼 光鮮 華美 ， 只要 被 這 面 魔鏡 一 照 ， 就 原形 畢露 了 。 原形 是 乞丐 的 可 不只 這 位 女士 ， 只要 意識 仍 昏睡 ， 將 小我